Überblick
Low-Density-Lipoproteine (LDL) und Low-Density-Lipoproteine (VLDL) sind zwei verschiedene Arten von Lipoproteinen, die in Ihrem Blut gefunden werden. Lipoproteine sind eine Kombination von Proteinen und verschiedenen Arten von Fetten. Sie tragen Cholesterin und Triglyceride durch den Blutkreislauf.
Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, die für den Aufbau von Zellen notwendig ist. Im Körper wird es am häufigsten in Ihrer Leber durch einen komplexen Stoffwechselweg erzeugt. Triglyzeride sind eine andere Art von Fett, die verwendet wird, um zusätzliche Energie in Ihren Zellen zu speichern.
Der Hauptunterschied zwischen VLDL und LDL ist, dass sie unterschiedliche Prozentsätze des Cholesterins, Proteins und der Triglyceride haben, aus denen jedes Lipoprotein besteht. VLDL enthält mehr Triglyceride. LDL enthält mehr Cholesterin.
VLDL und LDL sind beide Arten von "schlechtem" Cholesterin. Während Ihr Körper sowohl Cholesterin als auch Triglyceride benötigt, um zu funktionieren, kann zu viel von ihnen verursachen, dass sie sich in Ihren Arterien aufbauen. Dies kann das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöhen. Finden Sie Ihren empfohlenen Cholesterinspiegel heraus.
VLDL-Definition
VLDL wird in der Leber gebildet, um Triglyceride im Körper zu transportieren. Es besteht aus folgenden Komponenten nach Gewicht:
| Hauptkomponenten von VLDL | Prozentsatz |
| Cholesterin | 10% |
| Triglyceride | 70% |
| Proteine | 10% |
| andere Fette | 10% |
Die Triglyceride, die von VLDL getragen werden, werden von Zellen im Körper für Energie verwendet. Wenn Sie mehr Kohlenhydrate oder Zucker essen, als Sie verbrennen, kann dies zu übermäßigen Mengen an Triglyceriden und hohen VLDL-Spiegeln in Ihrem Blut führen. Zusätzliche Triglyzeride werden in Fettzellen gespeichert und zu einem späteren Zeitpunkt freigesetzt, wenn sie für Energie benötigt werden.
Hohe Triglyceride sind mit dem Aufbau von harten Ablagerungen in den Arterien verbunden. Diese Ablagerungen werden Plaketten genannt. Plaqueaufbau erhöht das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall. Experten glauben, dass dies zurückzuführen ist auf:
- erhöhte Entzündung
- erhöhter Blutdruck
- Veränderungen in der Auskleidung von Blutgefäßen
- niedrige Spiegel von High-Density-Lipoprotein (HDL), das "gute" Cholesterin
Hohe Triglyceride sind auch mit metabolischem Syndrom und nichtalkoholischer Fettlebererkrankung assoziiert.
LDL-Definition
Einige VLDL wird im Blutkreislauf gelöscht. Der Rest wird durch Enzyme im Blut in LDL umgewandelt. LDL hat weniger Triglyceride und einen höheren Prozentsatz an Cholesterin als VLDL. LDL besteht im Wesentlichen aus folgenden Gewichtskomponenten:
| Hauptbestandteile von LDL | Prozentsatz |
| Cholesterin | 26% |
| Triglyceride | 10% |
| Proteine | 25% |
| andere Fette | 15% |
LDL trägt Cholesterin in Ihrem Körper. Zu viel Cholesterin in Ihrem Körper führt zu hohen LDL-Spiegeln. Hohe LDL-Werte sind auch mit dem Aufbau von Plaque in den Arterien verbunden.
Diese Ablagerungen können schließlich zu Arteriosklerose führen. Atherosklerose tritt auf, wenn Ablagerungen von Plaque die Arterie verhärtet und verengt haben. Dies erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt und Schlaganfall.
Jüngste Richtlinien der American Heart Association konzentrieren sich nun auf das Gesamtrisiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen und nicht auf individuelle Cholesterinwerte. Ihr Gesamtcholesterin-, LDL- und HDL-Spiegel bestimmt zusammen mit einer Vielzahl anderer Faktoren, welche Behandlungsoptionen für Sie am besten sind.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Cholesterin und wie Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen bei Bedarf durch Diät, Bewegung, Lebensstiländerungen und Medikamente senken können.
Testen von VLDL und LDL
Die meisten Menschen werden ihren LDL-Level während einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung testen lassen. LDL wird normalerweise als Teil eines Cholesterintests getestet. Die American Heart Association empfiehlt allen Personen über 20 Jahren, ihr Cholesterin alle vier bis sechs Jahre überprüfen zu lassen. Wenn Ihr Risiko für eine Herzerkrankung hoch ist oder Sie eine Behandlung überwachen, müssen Sie den Cholesterinspiegel möglicherweise häufiger nachverfolgen.
Es gibt keinen spezifischen Test für VLDL-Cholesterin. VLDL wird in der Regel basierend auf Ihrem Triglyceridspiegel geschätzt. Triglyceride werden üblicherweise auch mit einem Cholesterintest getestet. Viele Ärzte machen keine Berechnungen, um Ihr geschätztes VLDL-Niveau zu finden, es sei denn, Sie fragen speziell danach oder haben:
- andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- bestimmte abnormale Cholesterin-Bedingungen
- früh einsetzende Herzerkrankung
Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen umfassen:
- erhöhtes Alter
- erhöhtes Gewicht
- Diabetes oder Bluthochdruck haben
- mit einer Familiengeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Rauchen
- Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität
- ungesunde Ernährung (reich an tierischem Fett und Zucker und wenig an Obst, Gemüse und Ballaststoffen)
Wie man VLDL- und LDL-Niveaus verringert
Die Strategien zur Senkung Ihrer VLDL- und LDL-Spiegel sind die gleichen: Erhöhen Sie die körperliche Bewegung und essen Sie eine gesunde Vielfalt an Lebensmitteln. Raucherentwöhnung und sinkender Alkoholkonsum können ebenfalls von Vorteil sein. Ihr Arzt ist der beste Ort, um Empfehlungen für herzgesunde Lebensstiländerungen zu geben.
Tipps
- Essen Sie Nüsse, Avocados, stahlgeschnittenen Haferflocken und Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren, wie Lachs und Heilbutt.
- Vermeiden Sie gesättigte Fette, die in Lebensmitteln wie Rindfleisch, Butter und Käse vorkommen.
- Trainiere mindestens 30 Minuten pro Tag.
