Was ist ein Handdruckpunkt?
In der Akupressur werden Druckpunkte als stark empfindliche Teile des Körpers angesehen. Manche Menschen glauben, dass sie durch Druck auf die Druckpunkte unseres Körpers Schmerzen lindern, Gleichgewicht schaffen und die Gesundheit im ganzen Körper verbessern können.
Es gibt einen großen Vorteil für die menschliche Berührung und Gewebemassage, aber Reflexzonenmassage und Akupressur sind keine gut untersuchten Praktiken.
Obwohl noch mehr wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um die angepriesenen gesundheitlichen Vorteile zu beweisen, wenden sich viele Menschen wegen ihrer begrenzten Nebenwirkungen und ihrer Fähigkeit, Schmerzen zu lindern und Entspannung zu fördern, an Druckpunkte zu wenden.
Was sind die Handdruckpunkte?
Es gibt acht wichtige Druckpunkte in der Hand. Hier können Sie sie finden, was sie tun und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil manipulieren können:
Herz 7
Der Druckpunkt des Herzens 7 kann in der Falte Ihres Handgelenkes gefunden werden. Es liegt im Einklang mit dem Raum zwischen Ihrem Ring und kleinen Finger.
Direkt neben diesem Druckpunkt befindet sich ein Knochen. Reflexologen behaupten, dass ein sanfter Druck auf diese Stelle vor Angst, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Depressionen schützen kann.
Dünndarm 3
Der Druckpunkt des Dünndarms 3 befindet sich am äußeren Teil der Hand, direkt am Rand. Der Punkt liegt in der Depression Ihrer Hand direkt unter Ihrem kleinen Finger.
Es wird davon ausgegangen, dass die Anwendung von festem Druck auf diesen Punkt Nackenschmerzen, Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen im Hinterkopf lindert.
Lungenmeridian
Sie können Ihren Lungenmeridiandruckpunkt finden, indem Sie auf Ihre Handkante schauen. Es läuft von der Spitze des Daumens nach unten entlang der Seite Ihrer Hand und endet direkt unter der Falte Ihres Handgelenks.
Führen Sie Ihren Finger entlang dieser Linie. Wenn Sie einen wunden Punkt entlang dieser Linie finden, sagen Reflexologen, dass Sie es sanft massieren sollten, bis es sich besser fühlt. Dies kann helfen, Erkältungssymptome wie Schüttelfrost, Niesen, laufende Nase und Halsschmerzen zu lindern.
Innerer Torpunkt
Der innere Torpunkt kann an einer speziellen Stelle auf der Falte Ihres Handgelenks gefunden werden. Halte deine Hände aus, als würdest du ein Geschenk bekommen, mit deinen Handgelenken zusammen. Nimm eine Hand und fühle dich etwa 3 Zentimeter von der Stelle entfernt, an der deine Handgelenke sich in der Mitte berühren.
Reflexologen empfehlen, diesen Punkt mit dem Daumen zu massieren. Es wird angenommen, dass dies die Verdauung verbessert und Übelkeit oder Magenschmerzen lindert.
Äußerer Torpunkt
Der äußere Torpunkt befindet sich zwischen zwei Sehnen auf der Rückseite des Armes. Lege drei Finger von deiner anderen Hand über dein Handgelenk. Verwenden Sie diese Finger, um festen Druck auf diesen Teil Ihrer Hand auszuüben, um Ihrem Immunsystem möglicherweise einen schnellen Schub zu geben.
Reflexologen glauben auch, dass Druck auf diesen Teil der Hand einen Strom von Energie geben könnte.
Handgelenkspunkt 1
Sie können Ihren Handgelenkpunkt 1 an Ihrem Handgelenk finden. Führen Sie einen Finger über Ihren kleinen Finger zu Ihrer Handgelenkfalte und halten Sie ihn in einer Linie mit Ihrem Finger. Jetzt haben Sie den Punkt gefunden.
Reflexologen behaupten, dass regelmäßiges Drücken auf den Handgelenkpunkt 1 das Glück fördern kann, indem man seine Emotionen reguliert.
Basis des Daumenpunktes
Die Basis des Daumenpunkts befindet sich an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger auf den Daumen zu Ihrer Handgelenkfalte an der Basis Ihres Daumens. Es wird angenommen, dass ein sanftes Drücken und Massieren dieses Punktes mit dem Finger Atem- und Atemprobleme lindert.
Handtalpunkt
Der Handtalpunkt befindet sich in der festen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Reflexologen behaupten, dass die Anwendung fester Berührung an diesem Druckpunkt helfen kann, Stress abzubauen, sowie Migräne, Zahnschmerzen, Schulterspannung und Nackenschmerzen zu lindern.
Wie funktionieren Druckpunkte?
Die Praxis der Verwendung von Druckpunkten fällt unter die Disziplinen der Akupressur und Reflexzonenmassage, die untersuchen, wie sich ein Teil des menschlichen Körpers auf einen anderen bezieht. Viele der stärksten Druckpunkte des Körpers sind vermutlich in den Händen.
Diejenigen, die Fußreflexzonenmassage praktizieren, können durch Anwenden der entsprechenden Berührung auf die Hände andere Körperteile, einschließlich der inneren Organe, energetisieren und wiederherstellen, wenn Sie müde sind oder eine Krankheit haben. Die Fußreflexzonenmassage wird von einigen östlichen Kulturen seit Tausenden von Jahren verwendet.
Reflexzonenmassage ist kein wissenschaftlich nachgewiesener Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Einige Praktiker glauben jedoch, dass es ein effektiver und geeigneter Weg ist, um viele Gesundheitszustände zu verbessern. Da es nichtinvasiv und nicht pharmakologisch ist, gibt es sehr wenig (wenn überhaupt) Risiko von Nebenwirkungen, die mit Handdruckpunkten verbunden sind, wenn der Reflexzonentherapeut angemessen trainiert ist. Angemessen ausgebildete Reflexologen - wie sie genannt werden - sollten erfolgreich Programme oder Schulungen an einer akkreditierten Reflexologie- oder Alternativmedizinschule absolviert haben.
Sie können auch Ihre eigenen Druckpunkte zu Hause stimulieren. Aber wenn Sie sich dazu entschließen, sollten Sie nachlesen, wie Sie das richtig machen.
Die Quintessenz
Das Gebiet der Reflexologie ist kein Bereich der Medizin. Es ist kein Ersatz für Ihren Arzt, wenn Sie krank oder verletzt sind. Aber es kann Ihnen helfen, schneller und effektiver zu erholen, während Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand beibehalten.
Experten sagen, dass die Reflexzonenmassage keine negativen Auswirkungen auf den Körper haben wird - so ist es absolut sicher in der Praxis. Weil es nichtinvasiv ist, ist es eine sehr zugängliche therapeutische Hilfe.
