Schwedische Wissenschaftler fordern alle Diätetiker auf, ihr eigenes Gewicht genau zu überwachen. Experten sagen, dass Sie abnehmen müssen, um Ihr Gewicht jeden Mittwoch zu messen. Es wird angenommen, dass an diesem Tag das Gewicht weniger instabil ist und Sie eine objektive Beurteilung vornehmen können. Daher sollte die Veränderung in Kilogramm wöchentlich verglichen werden.
Den verfügbaren Statistiken zufolge werden Menschen am häufigsten an Wochenenden gewogen - an Tagen, an denen sie entweder stark zunehmen oder stark abnehmen. An Wochentagen fallen zusätzliche Pfunde an, Experten warnen jedoch: Sie müssen das Gewicht ständig überwachen.
Eine Analyse des Gewichts von 40 übergewichtigen Personen ergab, dass die Anzahl der verlorenen Kilogramm direkt von der Häufigkeit des Wiegens abhängt. Je häufiger Menschen auf die Waage steigen, desto angenehmer wird die Zahl, die sie auf der Waage sehen. Wenn eine Person nicht mehr als eine Woche wog, kehrte das Gewicht allmählich und sogar mit Interesse zurück.
