Heute ist es sehr beliebt, an Tomaten abzunehmen. Schließlich gelten Tomaten als ein nützliches Superfood-Produkt und eine Tomatendiät - alles loszuwerden, angefangen von Übergewicht bis hin zur Onkologie.
Die Tomatendiät wird auch als Reinigung bezeichnet. Sie sagen, dass Tomaten, die in den Körper eindringen, sich sofort von Gemüse in Putzmittel verwandeln und beginnen, den Müll aus uns herauszuwischen.
Die Leute behaupten, dass man durch den Verzehr einiger Tomaten für mehrere Tage den Darm, die Blutgefäße, die Giftstoffe, die Schlacken und die Strahlung aus dem Körper entfernt.
Tomaten werden Heilmittel für Herzkrankheiten, Lieferanten von Vitaminen, Hunger-Killern, Cellulite-Killern und Stoffwechsel-Einstellern genannt. Ob sie so vielseitig sind, werden wir nicht mit Sicherheit sagen, da sie keine komplexen Experimente durchgeführt haben und wir die Leichtgläubigkeit der Leser nicht ausnutzen wollen. Betrachten wir also die Vorteile der Tomatendiät, deren Existenz wir uns sicher sind.
Warum also eine Tomatendiät wählen:
1. Tomatendiät ist nicht teuer. Es gibt nichts zu besprechen. In der Tat, um am Ende des Sommers Tomaten zu kaufen, wird nicht viel Geld benötigt. Daher ist es besser, in der Vegetationsperiode von Gemüse auf eine Tomatendiät zu gehen. Wenn Sie diese Regel einhalten, können Sie sicher sein, dass Sie nicht gefüllte Tomaten mit Müll essen, sondern die Früchte, die auf die altmodische Weise überlebt haben - im Garten unter der Sonne.
2. Wenn Sie zwei Tage lang auf die Tomaten drücken, verlieren Sie leicht 1-4 kg. Und das ist die Wahrheit. Aber versuchen Sie einfach nicht, ein paar Wochen lang so zu essen. Experten raten davon ab, mehr als zwei Tage hintereinander nur Tomaten zu essen, da dies zu ernsthaften Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen kann. Darüber hinaus verbessert sich die langfristige Einhaltung kalorienarmer Diäten nicht, sondern verlangsamt den Stoffwechsel. Dies bedeutet, dass der Körper nicht sofort wieder aufgebaut wird, wenn Sie nach wie vor mit dem Essen beginnen. Der durch Tomaten und reichlich Nahrung verlangsamte Stoffwechsel entspricht einer starken Gewichtszunahme.
3. Sie werden Verstopfung vergessen. Natürlich gefällt es. Aber um ehrlich zu sein, es gibt nichts Besonderes, wenn man nur Tomaten in kleinen Portionen isst. Welche Art von Verstopfung gibt es?
Achtung: Einige der Mädchen, die auf der Tomatendiät saßen, klagten über schrecklichen Durchfall. Aber lehnen Sie die Diät auf Tomaten nicht hastig ab und kennzeichnen Sie sie als ungeeignet. Vielleicht haben diese Mädchen einfach vergessen, die Tomaten oder die Hände zu waschen.
Tomaten-Express-Diäten
Sie können lange über die Vorteile des Abnehmens von Tomaten sprechen. Aber genug gegeben. Es ist an der Zeit, sich mit der Essenz von Tomaten-Express-Diäten zu befassen, die nicht mehr als einmal im Monat und nicht länger als mehrere Tage eingehalten werden sollten.
Tomaten-Mono-Diät: 3 kg in zwei Tagen
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, wie viel und unter welcher Sauce Tomaten sind. Wenn Sie an zwei Tagen 2-4 kg abnehmen möchten, werden die Saucen und damit auch die Gewürze gestrichen. Sie brauchen nur 1 kg Tomaten pro Tag, im Extremfall 1,5 kg.
Die Menge des zur Verwendung zugelassenen Gemüses ist in 4 Mahlzeiten unterteilt. Zwischen den Mahlzeiten - eine Pause von 3 Stunden. Trinken ist Wasser. Bei der Verwendung von Flüssigkeit gibt es keine Einschränkungen - so viel Sie wollen, so viel trinken. Die Hauptsache ist, auf das süße Sodawasser zu verzichten, das Ihr Körper jetzt nur noch normal benötigt. Und dann ist er nicht verärgert, wenn Sie sich weigern, schädliche Getränke anzunehmen.
Denken Sie daran: Wenn Sie sich an eine Tomatendiät halten, müssen Tomaten nicht essen - Sie können sie trinken. Wie? Mach dir einfach einen Saft. Entsafter ist besser zu verschieben, weil Sie wegen ihres Teils des Gemüses verlieren. Verwenden Sie einen Mixer oder Fleischwolf.
Tomaten- und Gurkenmenü - minus 3 kg / 5 Tage
Sie haben Angst, dass Sie mit Tomaten nicht zurechtkommen und auch nicht davon leben können? Dann bieten wir eine leicht erweiterte Liste von Produkten an, aus denen Sie sich ein Menü zusammenstellen. Beachten Sie, dass der Gewichtsverlust bei dieser Diät fast der gleiche sein wird wie bei der vorherigen - 1-3 kg, aber er muss sich an 5 Tage halten. Eine Reihe von Produkten pro Tag: Tomaten (0,5 kg), Gurken (1 kg), Quark (4 EL. L.) oder ein Stück Käse.
Diese Lebensmittel können in beliebiger Reihenfolge gegessen werden, die einzige Regel ist, dass es vier Mahlzeiten geben sollte. Am besten machen Sie sich einen Salat aus Gemüse und Käse, der in vier gleiche Portionen aufgeteilt wird. Was das Wasser betrifft, sollte es ungefähr 2 Liter / Tag getrunken werden.
3 kg an Tomaten in 3 Tagen abnehmen (erweitertes Menü)
Wollen Sie mit 3 kg Gewicht abnehmen, aber drei Tage lang, während Sie sowohl Tomaten und Gurken als auch Käse und auch Fleisch essen? Dann gehen Sie in den Laden für Gemüse (Tomaten, Gurken) und Gemüse sowie Hühnchen, Hartkäse, Hüttenkäse. Hier sind zwei weitere Überraschungen: Sie müssen ab 7:00 Uhr alle 3 Stunden essen und die Anzahl der Mahlzeiten auf fünf erhöhen.
Essen Sie ab dem Morgen eine fleischige Tomate. Für das zweite Frühstück verdoppeln wir die Anzahl der Tomaten und fügen zwei dünne Scheiben Käse hinzu. Zum Mittagessen (oder besser gesagt um 13:00 Uhr) einen Gemüsesalat zubereiten und die Hähnchenbrust kochen. Das Mittagessen ist identisch mit dem zweiten Frühstück. Bereiten Sie zum Abendessen einen Salat mit Gemüse, Gemüse und 2 Esslöffeln zu. Hüttenkäse. Für einen Salat können Sie eine beliebige Anzahl von Tomaten und Gurken nehmen, aber denken Sie daran, dass es ausreichen sollte, um etwas zu essen, aber Sie sollten sich nicht schwer im Magen fühlen. Aufessen ist verboten. Nach 19:00 Uhr können Sie eine Tasse herzhaften Tee genießen. Das grüne Blatt ausnutzen.
Zweiwöchige Dumpingration für mehr als 5 kg
Für Mädchen, die 8-15 kg verlieren wollen, sind Diäten für 14 Tage erfunden. Lassen Sie uns zunächst über den sprechen, bei dem übergewichtige Frauen in zwei Wochen 8 kg abnehmen. Wir bevorzugen es, weil solche Lebensmittel als sicher gelten können. Menü:
- das erste Frühstück: drei saftige Tomaten, zwei Sandwiches (Schwarzbrot, fettarmer Hüttenkäse oder Hartkäse), Grapefruit;
- Zweites Frühstück: zwei Tomaten;
- Mittagessen: Salat (Tomaten, Gurken), 130 g gekochter Reis, magerer Fisch, im Wasserbad gekocht (100 g), saurer Apfel;
- Imbiss: derselbe wie der zweite, Frühstück;
- Abendessen: zwei Hühnerfleischbällchen in Tomatensauce, 100 g Buchweizen.
Extreme Tomatendiät
Sie können 15 kg / 2 Wochen fallen lassen, indem Sie 700 g Tomaten pro Tag essen und jeden zweiten Tag 200 g Fisch hinzufügen. In diesem Fall muss auf Salz verzichtet, nur Wasser (2 l) und grüner Tee getrunken werden. Bedenken Sie, dass eine solche Diät schädlich für den Körper ist.
Die Ernährung mit Tomaten ist bei Menschen mit Nieren-, Darm- und Lebererkrankungen kontraindiziert. Es ist nicht geeignet für Jugendliche, Schwangere / Stillende, Geschwüre. Fragen Sie vor einer Diät Ihren Arzt.
