Kurkuma Tee Vorteile
Kurkuma ist ein helles gelb-orangees Gewürz, das häufig in Currys und Saucen verwendet wird. Es kommt von der Gelbwurzwurzel. Das Gewürz wurde seit Tausenden von Jahren wegen seiner medizinischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet.
Kurkuma Tee ist eine beliebte Form des Verzehrs Kurkuma. Es hat einen einzigartigen, aber subtilen Geschmack. Der Tee ist auch eine gute Möglichkeit, die folgenden gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma zu ernten.
1. Lindert Arthritis Symptome
Kurkuma Tee starke entzündungshemmende Eigenschaften können helfen, Entzündungen und Schwellungen bei Menschen mit Arthritis zu lindern. Dies reduziert schmerzhafte Symptome. Eine Studie fand heraus, dass eine aktive Verbindung in Kurkuma, Curcumin genannt, wirksam war, um Schmerzen bei Patienten mit Osteoarthritis zu reduzieren.
2. Hilft, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen
Während die Forschung noch immer nach dem sucht, was genau die Alzheimer-Krankheit verursacht, scheint es, als könnte Curcumin in Kurkuma dazu beitragen, es zu verhindern. Kurkuma Antioxidantien verhindern Schäden, die zu Alzheimer führen können. Noch wichtiger ist, dass einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Kurkuma den synaptischen Markerverlust und die Akkumulation von Amyloiden, die mit der Alzheimer-Entwicklung in Verbindung stehen, reduzieren kann.
3. Hilft Krebs zu verhindern
Kurkuma Tee viele medizinische Eigenschaften, einschließlich antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, könnte zur Krebsprävention beitragen. Das National Cancer Institute hat Curcumin als ein wirksames Antikrebsmittel erkannt oder als Substanz, die Krebs vorbeugt.
4. Hält die Colitis ulcerosa Remission
Colitis ulcerosa (UC) ist eine chronische Erkrankung, die Geschwüre im unteren Ende des Magen-Darm-Trakts verursacht. Kurkuma könnte dazu beitragen, Remission von Symptomen zu erhalten. Laut der University of Maryland Medical Center, eine Studie festgestellt, dass UC-Patienten in Remission signifikant niedrigere Rückfallraten hatten, wenn sie Kurkuma konsumiert.
5. Erhöht das Immunsystem
Die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma können das Immunsystem sogar bei Menschen mit Immunstörungen stärken. Eine Studie hat theoretisiert, dass Kurkuma das Immunsystem moderieren kann.
6. Senkt Cholesterin
Die Senkung von LDL (oder "schlechtem") Cholesterin kann helfen, das Risiko zu reduzieren, einige ernsthafte Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu entwickeln. Es gibt Hinweise darauf, dass Kurkuma genau das bewirkt. Zum Beispiel eine Studie aus dem Jahr 2008, in der festgestellt wurde, dass eine niedrige Dosis Curcumin mit einem verringerten LDL- und Gesamtcholesterinspiegel assoziiert war.
7. Kann helfen, Uveitis zu behandeln
Uveitis ist eine Entzündung der Iris. Einige frühe Forschungen haben gezeigt, dass Curcumin, das in Kurkuma gefunden wird, tatsächlich so wirksam wie Kortikosteroide behandelt werden kann, aber ohne die Nebenwirkungen.
Wie man Kurkuma Tee macht
Gehen Sie folgendermaßen vor, um Kurkuma-Tee zu Hause zu machen:
- Kochen Sie 3 bis 4 Tassen Wasser auf dem Herd.
- Fügen Sie 2 Teelöffel Kurkuma hinzu und rühren Sie um.
- Für etwa 5 bis 10 Minuten köcheln lassen.
- Den Tee in einen anderen Behälter geben.
- Fügen Sie Honig, frisch gepressten Zitronen- oder Orangensaft und Milch nach Geschmack hinzu.
Mögliche Risiken und Komplikationen
Kurkuma ist in der Regel sicher, solange Sie es in Maßen konsumieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt über das Trinken von Kurkuma-Tee sprechen, wenn Sie hatten:
- Entzündung der Gallenblase oder Gallensteine
- Behinderung der Gallengänge
- Magengeschwüre
- Diabetes (Kurkuma-Ergänzungen können Blutzucker senken)
Zu viel Kurkuma kann jedoch Nebenwirkungen haben. Diese beinhalten:
- erhöhte Magensäure, die Geschwüre verursachen kann
- eine blutverdünnende Wirkung
Weil Kurkuma Ihr Blut verdünnen kann, sollten Sie zwei Wochen vor der Operation aufhören, Kurkuma-Tee zu trinken. Nehmen Sie keinen Kurkuma-Tee, wenn Sie Blutverdünner haben.
Wer sollte Kurkuma-Tee trinken?
Kurkuma-Tee gilt als sicher für die meisten Menschen zu trinken. Es kann Schmerzen und Entzündungen ohne die Nebenwirkungen lindern, die auch frei verkäufliche Medikamente wie NSAIDs verursachen können, wie innere Blutungen, Geschwüre und verminderte Anzahl weißer Blutkörperchen.
Fast jeder kann davon profitieren, Kurkuma-Tee zu trinken, besonders weil er das Immunsystem stärken und als Antikrebsmittel wirken kann. Menschen mit durch Entzündung verursachten Schmerzen können vielleicht am meisten profitieren. Menschen, die Diabetes haben oder Blutverdünner nehmen, sollten mit ihren Ärzten sprechen, bevor sie Kurkuma-Präparate einnehmen.
