Von früher Kindheit an erinnert sich jeder daran, dass der Morgen mit dem Waschen und Zähneputzen beginnt.
Es scheint, dass ein so einfaches tägliches Verfahren, was kann daran kompliziert sein?
Es stellt sich heraus, dass nicht alle Menschen eine Vorstellung davon haben, wie sie ihre Zähne richtig putzen, wie sie eine Zahnbürste und Zahnpasta auswählen und wie oft Sie auf Mundhygiene achten müssen.
Nur wenige Eltern wissen, wie man die Zähne ihres Kindes putzt und in welchem Alter dies erforderlich ist.
Aber alle Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch beginnen mit unsachgemäßer Mundhygiene, und manchmal treten diese Probleme sogar in der Kindheit auf.
Um das Auftreten der häufigsten Erkrankungen von Zähnen und Zahnfleisch zu vermeiden, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Zähne unter Berücksichtigung aller Nuancen dieses Prozesses richtig putzen. Und wie es richtig gemacht wird - später im Artikel.
So putzen Sie Ihre Zähne: Wählen Sie Zahnpasta
Die richtige Auswahl von Zahnpasta und Zahnbürste ist der Schlüssel für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch. Daher müssen Sie der Auswahl dieser beiden Hygieneartikel besondere Aufmerksamkeit widmen.
Im Fernsehen werden regelmäßig Anzeigen von Zahnpastamarken gezeigt, die sich mit verschiedenen Problemen der Mundhöhle befassen. Solche beliebten Nudeln können Sie in jedem Supermarkt kaufen. Aber wird jemand das Richtige tun, wenn er Zahnpasta zum nächsten Lebensmittelladen holt? Schließlich ist Zahnpasta kein gewöhnliches Produkt, sondern ein vorbeugendes oder sogar therapeutisches Mittel. Und es ist besser, diese Art von Medizin in Einzelhandelsgeschäften zu kaufen, die auf Medikamente spezialisiert sind - in Apotheken.
Vor der Auswahl einer Zahnpasta ist es besser, einen Zahnarzt zu konsultieren. Denn nur ein Arzt kann nach einer Untersuchung genau sagen, welche Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch bestehen und auf welche Nuancen Sie achten müssen - neigt das Zahnfleisch zur Karies- oder Zahnsteinbildung, ist das Zahnfleisch erschöpft usw. Und nur wenn Sie wissen, mit welchen Problemen Sie zu kämpfen haben, können Sie in den Laden gehen und die richtige Zahnpasta auswählen.
Zahnpasten, die in den Verkaufsregalen erhältlich sind, werden in zwei Gruppen eingeteilt: therapeutische und hygienische. Bei Hygienepasten handelt es sich in der Regel um Kinderzahnpasten, da diese nur reinigende Bestandteile enthalten. Hygienepasten helfen nicht, Zahnfleisch- und Zahnfleischerkrankungen zu beseitigen, sondern entfernen nur Plaque von den Zähnen. Daher werden solche Pasten für Personen empfohlen, die keine Probleme mit der Mundhöhle haben.
Behandlungs- und prophylaktische Zahnpasten werden je nach Wirkung in verschiedene Typen unterteilt:
1. Whitening Paste
2. Zahnpasten gegen Karies
3. Zahnpasten für empfindliche Zähne
4. Entzündungshemmende Pasten
5. Salz Zahnpasten
6. Enzymhaltige und Zahnpasten mit biologisch aktiven Zusätzen
Jede dieser Arten von Pasten hat ihre eigenen Eigenschaften. Solche Pasten unterscheiden sich in Zusammensetzung und Belichtungsrichtung.
Whitening Paste enthalten Pyroxide von zwei Substanzen - Carbomid und Wasserstoff. Diese Substanzen sind Oxidationsmittel, die beim Bürsten eine chemische Reaktion auslösen. Tatsächlich treten im Verlauf einer solchen Reaktion Plaqueoxidation und Zahnaufhellung auf. Ohne Rücksprache mit einem Arzt sollten Sie jedoch keine professionellen Zahnweiß-Zahnpasten verwenden, da diese den Zahnschmelz stark beeinflussen. Und nach der Konsultation lohnt es sich nicht, Bleichpasten zu missbrauchen - es wird empfohlen, solche Zahnpasten nicht öfter als zweimal pro Woche zu verwenden.
Die Zusammensetzung billiger Bleichpasten enthält häufig Calciumcarbonat oder einfach Kreide. Solche Zahnpasten sind in der Regel besser nicht zu verwenden, da Kreide Kratzer und Zahnschmelz schädigt.
Karies Zahnpasten Karies selbst kann nicht geheilt werden. Sie sind eine vorbeugende Maßnahme zur Erhaltung der Mundgesundheit bei Menschen mit Kariesneigung. Die Zusammensetzung solcher Pasten schließt Aminofluoride, Natriumfluorid, Calciumglycerophosphat und Natriummonophosphat ein.
Fluorid und Kalzium sind für die Zahngesundheit erforderlich, jedoch in ausreichenden Mengen. Überprüfen Sie daher vor dem Kauf unbedingt die Zusammensetzung der Zahnpasta. Derivate von Calcium und Fluorid in Zahnpasta gegen Karies sollten nicht mehr als 150 mg pro 100 g Paste für Erwachsene und nicht mehr als 50 mg pro 100 g Zahnpasta für Kinder betragen. Fluorid hat eine wunderbare Eigenschaft - es heilt Zahnschmelz. In großen Dosen ist diese Substanz jedoch nicht für Zähne geeignet.
Für empfindliche Zähne Es werden spezielle Zahnpasten verkauft, zu denen Kaliumchlorid, Natriumfluorid, Strontiumchlorid und Kaliumnitrat gehören. Diese Substanzen verringern nicht nur die Empfindlichkeit, sondern führen auch zu einer zusätzlichen Mineralisierung des Zahnschmelzes. Daher kann argumentiert werden, dass diese Zahnpasten wie die vorherigen dazu beitragen, die Zähne vor Karies zu schützen.
Das Problem der Zahnempfindlichkeit ist weit verbreitet. Überempfindlichkeit hat eine Menge Unannehmlichkeiten und macht den Prozess des Genießens von Lebensmitteln unmöglich. Daher ist es unbedingt erforderlich, nur spezialisierte Zahnpasten zu verwenden, um dieses Problem zu beseitigen. Bei Personen mit feinem Zahnschmelz und Überempfindlichkeit sind Bleichpasten und Bleichverfahren kontraindiziert.
Entzündungshemmende Paste Enthält in seiner Zusammensetzung Antiseptika - Chlorhexidin und Triclosan. Diese Substanzen zerstören Mikroben in der Mundhöhle, daher ist bei Vorhandensein eines Entzündungsprozesses im Mund eine solche Paste unverzichtbar. Entzündungshemmende Pasten gegen Stomatitis bei Erwachsenen sind hochwirksam. Sie dürfen jedoch nur nach ärztlicher Verordnung und für einen Zeitraum von höchstens 2 bis 4 Wochen angewendet werden.
Salzige Zahnpasten Die Zusammensetzung enthält Mineralsalze, die die Durchblutung des Zahnfleisches verbessern. Solche Zahnpasten sind für Menschen mit Zahnfleischbluten und ihren Krankheiten - Parodontitis und Parodontitis - indiziert. Salzpasten haben einen bestimmten Geschmack, an den man sich erst gewöhnen muss.
Hinsichtlich enzymhaltige Zahnpasten und Pasten mit biologisch aktiven ZusätzenDiese sollten nur vom Zahnarzt ausgewählt und ernannt werden.
So putzen Sie Ihre Zähne: Wählen Sie eine Zahnbürste
Für eine richtig ausgewählte Zahnpasta benötigen Sie ein anständiges Paar - eine Zahnbürste. Sie sollten nicht die erste nehmen, die im Laden vorkommt, da es verschiedene Arten von Zahnbürsten gibt.
Zahnbürsten unterscheiden sich in der Steifheit der Borsten. Es gibt Pinsel mit sehr 5 Härtegraden:
1. Sehr weich
2. Weich
3. Mittlere Härte
4. Stark
5. Sehr zäh
Sie können den Zahnarzt fragen, welche Bürste er wählen soll, oder nur auf den Zustand Ihres Zahnfleisches und Ihrer Zähne achten. Für Menschen mit Zahnfleischproblemen (Entzündungen, Blutungen) sind Bürsten mit weichen Borsten ideal, die Ihre Zähne schonend putzen, ohne das bereits geschwächte Zahnfleisch zu verletzen. Wenn das Zahnfleisch und die Zähne gesund sind, können Sie sicher eine Bürste mit harten Borsten kaufen. Eine solche Bürste reinigt die Zahnbeläge und massiert das Zahnfleisch. Wenn es schwierig ist zu entscheiden, welche Bürste benötigt wird oder wenn die steifen Borsten unangenehm zu sein scheinen, lohnt es sich, eine Zahnbürste mit mittelharten Borsten zu kaufen.
Darüber hinaus können Zahnbürsten mit Naturborsten oder mit synthetischen sein. Es ist besser, Kunststoffe zu bevorzugen, da solche Bürsten im Gegensatz zu Bürsten mit Naturborsten weniger klettern und nicht zum Wachstum von Bakterien beitragen.
Neben mechanischen Standardzahnbürsten gibt es andere Typen - elektrische, ionische, Ultraschall- und kieferorthopädische.
Eine elektrische Zahnbürste wird heutzutage niemanden überraschen. Solche Bürsten arbeiten mit Batterien, erzeugen Vibrationen und putzen Ihre Zähne gründlicher als mechanische Bürsten. Die Verwendung einer elektrischen Bürste ist jedoch nicht öfter als dreimal pro Woche, da ein hohes Risiko für Zahnfleischverletzungen besteht.
Die Ionenzahnbürste enthält einen Stab mit einer speziellen Ablagerung von Titandioxid. Das Hauptmerkmal dieser Bürste ist, dass sie Plaque auf molekularer Ebene zerstört und die Mundhöhle heilt. Sie können sogar eine ionische Zahnbürste ohne Zahnpasta verwenden, da die Zähne in diesem Fall mit Ionenfluss und Speichel gereinigt werden.
Ultraschallzahnbürsten gelten als eine der besten und teuersten. Bei einer solchen Bürste ist keine spezielle mechanische Reinigung erforderlich, da die Zähne mit Hilfe einer Schallwelle gereinigt werden. Ultraschallbürsten werden für Personen empfohlen, die unter Zahnstein leiden - die Bürste meistert dieses Problem problemlos. Sie sollten diesen Pinsel jedoch nicht bei Menschen mit Erkrankungen des Blutes, des Herzens und der Blutgefäße, Epilepsie und Präkanzerosen der Mundhöhle verwenden, da sich die Wirkung des Ultraschalls nachteilig auswirken kann.
Kieferorthopädische Zahnbürsten sind für Personen gedacht, die Zahnspangen verwenden. In den Borsten solcher Bürsten befindet sich ein spezieller Ausschnitt, der die Reinigung von Zähnen und Bracketsystemen erleichtert.
So putzen Sie Ihre Zähne: die Grundregeln
Um Ihre Zähne effektiver zu putzen, müssen Sie bestimmte Regeln befolgen.
Die Zähne sollten mit offenen Kiefern aus der hinteren Zahnreihe geputzt werden. "Kehren" Bewegungen werden vom Zahnfleisch zum Zahn gemacht, während sich die Bürste in einem Winkel von 45 Grad befindet. Daher ist es notwendig, beide Backen auf beiden Seiten zu reinigen - sowohl von außen als auch von innen (Zahnoberfläche zur Zunge gerichtet).
Als nächstes müssen Sie die Oberfläche der Zähne reinigen, die zum Kauen von Lebensmitteln verwendet wird. Die Bürste ist horizontal und es werden Drehbewegungen ausgeführt.
Es ist ein Fehler zu glauben, dass die Zähne an der Außenseite in horizontaler Richtung gereinigt werden sollten - in diesem Fall werden die Bakterien einfach von einer Reihe in eine andere übertragen, und der Abstand zwischen den Zähnen wird verstopft.
Nach dem Zähneputzen müssen Sie die Zunge von Bakterien und Plaque säubern und Bewegungen ausbreiten.
Im Durchschnitt sollte der Bürstvorgang dauern nicht weniger als 3 Minuten. Die Anzahl der Bürsten an jedem Kiefer während des gesamten Reinigungsprozesses beträgt ungefähr 150. Die richtige Zahnhygiene ist der Schlüssel zu ihrer Gesundheit.
Zähne sollten zweimal am Tag geputzt werden - morgens und abends. Aber die meisten Leute vernachlässigen die abendliche Säuberung, aber vergebens. Bakterien und Speisereste, die sich den ganzen Tag angesammelt haben, beeinträchtigen den Zahnschmelz und zerstören ihn.
Zusätzlich zum Zähneputzen muss der Zahnzwischenraum mit Zahnseide oder Spülmittel gereinigt werden. Schließlich kommt die Bürste mit der Entfernung von Plaque an unzugänglichen Stellen nicht immer gut zurecht. Die Verwendung von Mundwässern ist ebenfalls vorteilhaft. Es ist besser, Spülmittel mit antibakterieller Wirkung zu kaufen und nach den Mahlzeiten zu verwenden.
So putzen Sie Ihre Zähne für Kinder: Schritt für Schritt Anleitung
Nur wenige Eltern wissen, in welchem Alter ein Kind seine Zähne putzen muss, wie oft es dies tun muss und wie man es richtig macht. Ein Kind sollte ab dem Moment, in dem der erste Zahn auftaucht, mit dem Zähneputzen beginnen. Verwenden Sie für kleine Kinder keine Bürsten. Es gibt eine spezielle Silikondüse, die am Finger getragen wird. Sie können nicht nur Ihre Zähne mit dem Finger putzen, sondern auch das Zahnfleisch massieren, das beim Zahnen juckt. Sie können Zahnpasta nicht bis zu einem Jahr verwenden.
Für ältere Kinder gibt es Kinderzahnbürsten und -pasten, die sicher sind, wenn sie versehentlich verschluckt werden. Kinder müssen sich 2 Minuten lang die Zähne putzen und ältere Kinder - mindestens 3. Kinder benötigen zweimal Mundhygiene von klein auf unterrichten.
Lassen Sie uns Schritt für Schritt sehen, wie Sie die Zähne Ihrer Kinder putzen:
1. Es ist notwendig, die Zahnbürste leicht anzufeuchten und eine kleine Menge Zahnpasta (die Größe einer Erbse) darauf zu drücken.
2. Beginnen Sie mit der Reinigung der gesamten Zahnoberfläche bei geschlossenem Kiefer mit rotatorischen Bewegungen.
3. Reinigen Sie dann bei geöffnetem Kiefer den Ober- und Unterkiefer von beiden Seiten mit schwungvollen Bewegungen, beginnend von den Backenzähnen.
4. Anschließend müssen Sie die Kaufläche der Zähne mit Drehbewegungen oder Hin- und Herbewegungen reinigen.
5. Wenn das Kind älter als 3 Jahre ist, muss die Oberfläche der Zunge gereinigt werden. Ein kleines Kind darf dieses Verfahren einfach nicht ausführen.
Wie Sie Ihren Kindern die Zähne putzen und nicht schaden
Seien Sie nicht eifrig beim Zähneputzen Ihres Kindes, da dies sonst Schmerzen verursachen und die Zähne oder das Zahnfleisch beschädigen kann. Zu viel Druck auf die Bürste während der Reinigung wird das Baby abschrecken und es wird Angst vor dieser Prozedur haben.
Verwenden Sie auch keine elektrische Zahnbürste für kleine Kinder. Das Geräusch einer solchen Bürste kann das Kind erschrecken.
Außerdem müssen Sie Zahnbürsten verwenden, die für das Alter des Kindes geeignet sind. Kinder unter einem Jahr brauchen keine Zahnbürste, eine Silikon-Fingerspitze reicht aus. Schließlich kann das Zahnfleisch von Kindern durch grobe Borsten der Zahnbürste leicht beschädigt werden.
