Arbeit ist ein Schmerz. Buchstäblich.
Wenn Sie in einem Krankenhaus liefern, haben Sie wahrscheinlich eine Reihe von Optionen zur Verfügung, um einige der Beschwerden zu lindern. Aber wenn Sie mit Schmerzmitteln nicht einverstanden sind und / oder eine natürliche Geburt planen, sollten Sie alternative Behandlungsmethoden in Betracht ziehen.
Ätherische Öle können bei der Behandlung von Rückenschmerzen, Übelkeit, Schmerzen im Sprunggelenk und einer Reihe anderer Beschwerden, die mit dem schönen Geburtswunder einhergehen, helfen.
Die Forschung hat festgestellt, dass Aromatherapie, zusammen mit einer Massage, Ihnen helfen können, während der Wehen zu entspannen. Es könnte auch einige der Schmerzen lindern. Es könnte sogar helfen, Arbeit zu induzieren, wenn Sie überfällig sind. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie das versuchen.
Was ist Aromatherapie?
Aromatherapie beinhaltet ätherische Öle in die Haut einmassieren und inhalieren. Die Öle werden aus Pflanzen extrahiert und destilliert.
Eine in Complementary Therapies in Nursing and Midwifery veröffentlichte Studie fand heraus, dass Aromatherapie bei der Reduzierung von Angst, Angst und in einigen Fällen auch von Schmerzen wirksam war.
Beachten Sie, dass ätherische Öle sehr konzentriert und potent sind. Seien Sie vorsichtig und verwenden Sie nicht mehr als die empfohlene Menge.
Wie verwende ich ätherische Öle?
Es gibt verschiedene Arten ätherische Öle zu verwenden, aber am häufigsten sind Massagen und Inhalationen.
Um Öl in Ihre Haut zu massieren, verdünnen Sie einen Tropfen oder zwei mit einem Teelöffel Grundöl wie Traubenkernöl. Sie können auch Süßmandelöl verwenden, wenn Sie nicht allergisch auf Nüsse sind. Lassen Sie Ihren Partner das Öl in Ihre Füße, Schläfen oder den unteren Rücken einmassieren.
Wenn Sie über berührt oder sondiert sind, können Sie auch einfach das Aroma einatmen. Fügen Sie zwei Tropfen in einen Verdampfer oder nicht mehr als vier Tropfen in ein warmes Bad. Lassen Sie Ihre Lungen arbeiten, während Sie sich im beruhigenden Duft sonnen.
Ätherische Öle für die Arbeit
Nur bestimmte ätherische Öle sind während der Wehen unbedenklich zu verwenden. Und denken Sie daran, diese sind nur in Ordnung, wenn Sie eine gesunde, risikoarme Schwangerschaft hatten.
Versuchen Sie, verschiedene Öle auszuspionieren, bevor Sie in die Wehen gehen. Einige Düfte werden Sie mehr als andere ansprechen und es ist nicht notwendig, sie alle zu genießen.
Hier sind fünf der ätherischen Öle und ihre Anwendungen, auf die Mütter schwören.
1. Weihrauch
Weihrauch ist ein beruhigendes Öl, das besonders gegen Ende der ersten Wehenphase nützlich ist.
Legen Sie einen Tropfen auf die Mitte der beiden Handflächen oder reiben Sie etwas auf den unteren Rücken und den Bauch. Neben der Linderung von Schmerzen kann dieses ätherische Öl auch helfen, eine Träne nach der Geburt zu heilen.
2. Muskatellersalbei
Muskatellersalbei ist die beste Option, wenn es darum geht, Reißen zu minimieren und Muskelverspannungen aufgrund von emotionalem Stress zu lindern.
Doulas sind ein großer Fan dieses ätherischen Öls. Wenn sie in den letzten Phasen der Wehen angewendet wird, kann die Mutter wirklich in einen euphorischen Zustand geraten, anstatt Rache an dem Vater des Kindes zu drohen.
Um zu verwenden, verdünnen Sie einige Tropfen und wenden Sie auf der Haut über Fortpflanzungsorgane an. Oder legen Sie einen Tropfen auf jede Handfläche und inhalieren Sie zwischen den Kontraktionen.
Hinweis: Muskatellersalbei kann Wehen induzieren, also verwenden Sie diese nicht, es sei denn, Sie sind bereit zur Geburt und haben Ihren Arzt konsultiert. Wenn Sie das OK bekommen, legen Sie ein paar Tropfen auf Ihre inneren Knöchel.
3. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl kann bei Erschöpfung, Übelkeit, Hitze und Schmerzen während der Wehen helfen. Massieren Sie in Rücken, Hüften und Schläfen - nach dem Mischen mit Trägerölen überall außer Ihren Augen. Oder legen Sie einfach einen kleinen Tropfen auf Ihre Zunge. Für einen Energieschub, atme das Aroma ein. Spearmint ist eine Alternative.
Pfefferminze kann hilfreich sein, wenn man ein Steißbaby in eine richtige Geburtsposition bringt, indem man es oben auf dem Bauch reibt.
4. Myrrhe
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Haben Sie medizinische Fragen? Verbinden Sie sich mit einem Board-zertifizierten, erfahrenen Arzt online oder telefonisch. Kinderärzte und andere Spezialisten sind rund um die Uhr verfügbar.
Myrrhe ist eine gute Option für Mütter, die stagnierte Arbeit erfahren. Um die Wehen zu verschieben, legen Sie ein paar Tropfen Myrrhe auf einen Wattebausch und schnüffeln ein wenig. Dies könnte helfen Kontraktionen zu erhöhen.
Post-Lieferung, wenn Sie ein Problem mit dem Nabelschnurstumpf haben, kann die Anwendung ein paar Tropfen Myrrhe helfen, einfacher abzufallen.
5. Lavendel
Die Angst und Angst vor der Geburt kann so lähmend sein wie die körperlichen Herausforderungen. Der Duft von Lavendelöl beruhigt die Nerven ebenso wie ein Glas Pinot (einige von uns haben gelernt, dass Wein bei der Geburt nicht erlaubt ist).
Hinweis: Lavendel alleine kann keine Wehen induzieren, aber es wird oft mit Ölen gemischt, die das können.
Das wegnehmen
Bevor Sie mit ätherischen Ölen experimentieren, erforschen Sie die Produkte und wo sie herkommen. Lassen Sie Ihren Arzt Ihre Aromatherapie Pläne im Voraus wissen.
Wenn Sie sich wirklich darauf einlassen, können Sie sogar einen Aromatherapeuten einstellen, der Ihnen während Ihrer Arbeit zur Verfügung steht, damit Sie beruhigt sein können.
Orly Minasad ist freier Schriftsteller / Redakteur, Humor-Essayist und schlechter Koch. Sie schreibt Beiträge für LA Weekly und Emmy und hat ihre persönlichen Geschichten über The Nervous Breakdown, Blunt Moms und Zocalo Public Square erzählt. Sie hat einen Master in professionellem Schreiben von USC und lebt mit ihrem Mann und Sohn in Los Angeles.
