Überblick
Haben Sie Schwierigkeiten, während des Geschlechtsverkehrs eine Erektion aufrecht zu erhalten? Erektile Dysfunktion könnte der Schuldige sein. Männer mit ED finden es schwierig, aufrecht zu werden oder aufrecht zu bleiben. Manchmal sind Arousals inkonsistent. Verschiedene Faktoren können zur ED beitragen, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und verstopfte Arterien.
Oft ist ED ein Problem, das mit zunehmendem Alter zunimmt, vor allem, wenn ein Mann seine 50er Jahre betritt. ED kann bei jüngeren Männern passieren, aber oft aufgrund von Verletzungen oder Operationen, die den Penis betreffen. Erfahren Sie mehr über ED und Alter. Ist es unvermeidlich?
Bei der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten werden L-Tyrosin-Präparate zunehmend für Menschen mit ED empfohlen. Einige Untersuchungen zeichnen ein optimistisches Bild, aber wie zuverlässig ist L-Tyrosin?
Was ist L-Tyrosin?
L-Tyrosin oder Tyrosin ist eine Aminosäure, die für die Proteinproduktion im Körper lebenswichtig ist. Tyrosin beeinflusst die Pigmentproduktion und die Entwicklung von Dopamin im Gehirn. Menschen erhalten oft Tyrosin aus Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt.
Tyrosin Verwendung
Abgesehen von proteinreichen Lebensmitteln und ED-Ergänzungen, ist es auch üblich, Tyrosin in anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu finden.
Einige Stressabbau-Ergänzungen enthalten Tyrosin als Zutat. In einem Artikel im Journal of Psychiatry and Neuroscience, Professor Simon N. Young, PhD, äußerte Skepsis gegenüber der Tyrosin-Stress-Link. Er stellte fest, dass Studien oft auf Militär basierten und für jemanden außerhalb dieser spezifischen Gruppe von "wenig Interesse" seien.
Dieter loben Tyrosin ebenfalls, aber die Beweise, die es mit Gewichtsverlust verbinden, sind bestenfalls nicht eindeutig.
Was macht L-Tyrosin als Nahrungsergänzungsmittel viel versprechender? Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Verwendung von Tyrosin zur Behandlung von ED beitragen könnte.
Tyrosin und erektile Dysfunktion
Eine 2015 in European Urology veröffentlichte Studie ergab, dass L-Tyrosin den Effekt der neurologischen ED bei Mäusen umzukehren scheint. Es hatte "therapeutische Auswirkungen auf ED und sexuelle Verhaltensstörung."
Obwohl die Ergebnisse etwas vielversprechend sind, sind die Daten extrem begrenzt. Die Studie umfasste eine kleine Stichprobengröße von Mäusen und konzentrierte sich auf eine sehr spezifische Art von ED. Weitere Tests sind erforderlich, bevor L-Tyrosin die neueste Antwort auf die erektile Dysfunktion ist.
Während Forscher weiterhin das Potenzial von Tyrosin bestimmen, gibt es Dinge, die Sie jetzt tun können, um die Auswirkungen von ED zu lindern.
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Zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten
Änderungen des Lebensstils und der Ernährungsgewohnheiten können ED-Symptome lindern.
Koffein
Regelmäßige Koffeinaufnahme könnte ein Anfang sein. Eine Studie, die in der Zeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Männer, die 2 bis 3 Tassen Kaffee pro Tag tranken, seltener mit ED-Problemen zu tun hatten. Es gab keine Veränderung in der Verfassung für Männer mit Diabetes.
Nitrate
Nitrathaltige Lebensmittel werden häufig Personen mit ED empfohlen. Nitrate beeinträchtigen die Blutzirkulation. Das kann den Blutfluss zum Penis verbessern. Nitrat-reiche Lebensmittel enthalten:
- Spinat
- Sellerie
- Endivie
- Fenchel
- Lauch
- Petersilie
Nitrat ist nicht jedermanns Sache, insbesondere Männern, die Viagra (Sildenafil) einnehmen, um ihre ED zu behandeln. Nach Untersuchungen der American Heart Association könnte die Kombination potenziell tödliche Herzprobleme verursachen.
Lycopen-reiche Lebensmittel
Andere diätetische Lösungen umfassen Lycopen-reiche Nahrungsmittel. Tomaten und Olivenöl sind zwei Lebensmittel mit hohem Lycopin. Wassermelonen sollen eine Viagra-ähnliche Wirkung haben, aber diese Behauptungen sind nicht durch solide Forschung gesichert.
Übung
Zusätzlich zu den Ernährungsumstellungen sollten Männer mit ED viel Bewegung bekommen. Die Forschung hat gezeigt, dass Aerobic-Übungen bei einigen Männern die ED-Symptome verringern können. Männer, die übergewichtig sind und ED haben, werden ermutigt, ein Fitness-Regime zu beginnen. Erfahren Sie mehr: 6 natürliche Behandlungen für erektile Dysfunktion.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie vermuten, dass Sie ED haben, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Obwohl erektile Dysfunktion allein problematisch ist, könnte es auch ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein.
Bevor Sie irgendwelche Tyrosin Ergänzungen nehmen, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten, die Sie vor dem Beginn von L-Tyrosin nicht hatten, beenden Sie die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel und kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt.
Ab jetzt scheint es nicht zu viele Nebenwirkungen mit Tyrosin Ergänzungen zu sein. Es gibt jedoch einfach nicht genug Studien, um schlüssig zu beweisen, dass Tyrosin für alle sicher ist. Und die Studien, die es gibt, sind nicht sehr neu.
Fragwürdige Vorschläge und sensationalisierte Artikel über ED-Behandlungen sind im Internet unübersichtlich. Es ist nicht immer sicher, Internetdaten allein zu vertrauen. Erektile Dysfunktion kann schwer zu behandeln sein und schwerer zu leben, aber nichts ist es wert, Ihre Gesundheit zu gefährden. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig forschen und sich von einem Arzt beraten lassen.
