Was ist Osteoporose?
Osteoporose ist ein Zustand, der schwache, poröse Knochen verursacht. Es ist ein großes Gesundheitsproblem, das jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft, vor allem diejenigen über 50.
Mit Hilfe der führenden Knochengesundheitsexpertin Dr. Deborah Sellmeyer beseitigt Healthline einige der häufigsten Mythen über Osteoporose.
Ein natürlicher Teil des Alterns
Während Osteoporose und resultierende Frakturen eher auftreten, wenn Sie älter werden, sind sie nicht unvermeidlich. "Es gibt viele Möglichkeiten, Frakturen vorzubeugen", sagt Sellmeyer, Leiter des Johns Hopkins Metabolic Bone Centers in Baltimore, Maryland. Die drei wichtigsten Entscheidungen zur Vermeidung von Pausen sind:
- genug Kalzium bekommen
- genug Vitamin D bekommen
- regelmäßig trainieren
Nur Frauen bekommen es
Ja und nein. Es stimmt zwar, dass mehr Frauen als Männer an Osteoporose erkranken, Männer können jedoch weiterhin betroffen sein. In der Tat werden 20 Prozent der weißen Männer in Amerika über 50 Jahren eine Knochenfraktur im Zusammenhang mit Osteoporose in ihrem Leben leiden. Während schwarze Männer und Frauen ein geringeres Risiko für Osteoporose haben, haben diejenigen, die Osteoporose haben, eine ähnliche Frakturrate. Und laut Sellmeyer brechen jüngere Männer häufiger Knochen als Frauen.
Du musst dir keine Sorgen machen, bis du älter bist
Ungefähr 90 Prozent der Knochenmasse werden im Alter von 18 Jahren bei Mädchen und 20 Jahren bei Jungen erworben, so das NIH-Zentrum für Osteoporose und verwandte Knochenerkrankungen. "Dies ist keine Zeit, in der jeder über sein postmenopausales Frakturrisiko nachdenkt", sagt Sellmeyer. "Aber es ist nie zu früh, Knochendichte aufzubauen und für den Rest Ihres Lebens die bestmöglichen Knochen zu entwickeln." Wenn Sie früh über Knochengesundheit nachdenken und früh gute Ernährungsgewohnheiten entwickeln, können Sie Probleme später im Leben verhindern.
Gebrochene Knochen sind die einzige Gefahr
Osteoporose ist eine ernste und manchmal tödliche Erkrankung. Osteoporose führt zu Hüftfrakturen und nach Sellmeyer sterben in den ersten sechs bis zwölf Monaten rund 25 Prozent der Menschen nach einer Hüftfraktur. Warum? Eine Hüftoperation kann zu Problemen führen wie:
- Arrhythmien
- Anästhesie Komplikationen
- Lungenentzündung
- Herzinfarkt
- Infektionen bei älteren Erwachsenen
Knochen brechen nur bei Stürzen
Die meisten Menschen brechen Knochen während eines Sturzes, aber manchmal brechen schwache Knochen einfach. "Es gibt Leute, die Spontanfrakturen haben", sagt Sellmeyer. "Eine Person beugte sich einfach über das Bett eines Tiefladewagens, und dieser Druck war genug, um einen Bruch zu verursachen." Wenn Sie Osteoporose haben, können Sie einen Stressbruch in Ihrem Fuß einfach durch Laufen bekommen. "Selbst bei Hüftfrakturen", sagt Sellmeyer, "werden manche Leute sagen:" Ich habe es gehört und ich habe es gespürt, aber ich bin nicht gefallen. "
Sie können fühlen, dass Ihre Knochen schwächer werden
Leider kann man Osteoporose nicht richtig sehen oder fühlen. Sie können nicht wissen, dass Sie es haben, bis Sie einen Knochen gebrochen haben. Du fühlst nicht, dass deine Knochen schwächer werden, wenn du die Knochendichte verlierst, und du beginnst auch nicht wirklich bestimmte nachteilige Auswirkungen auf den Lebensstil zu haben. "Es ist eine stille Krankheit", sagt Sellmeyer. "Es gibt keine Möglichkeit zu sagen, ob Sie es haben, außer einen Knochendichtestest zu bekommen."
Poröse Knochen können nicht stärker werden
Laut Sellmeyer wird jemand mit Osteoporose nie wieder in den "normalen" Bereich der Knochendichte kommen. In der Tat könnte eine Diagnose von Osteoporose bedeuten, dass Sie Ihr ganzes Leben lang eine niedrige Knochendichte hatten. In diesem Fall, sagt Sellmeyer, "ist es nicht möglich, die Knochendichte höher als jemals zuvor zu erreichen." Es ist jedoch möglich, Knochen wieder aufzubauen. Osteoporose-Medikamente können die Knochendichte innerhalb von drei bis vier Jahren um einige Prozent pro Jahr erhöhen.
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Osteoporose kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben, die von der Störung des Lebensstils über Krankenhausaufenthalte bis hin zum Tod reichen kann. Eine angemessene vorbeugende Behandlung und Behandlung kann helfen, Osteoporose-Komplikationen zu reduzieren.
