Überblick
Dehydrierte Haut bedeutet, dass Ihrer Haut Wasser fehlt. Es kann trocken und juckend und vielleicht auch langweilig aussehen. Ihr Gesamtton und Teint erscheinen möglicherweise uneinheitlich, und feine Linien sind auffälliger.
Während dehydrierte Haut ein Ärgernis sein kann, ist es relativ einfach, mit den richtigen Lebensstiländerungen zu behandeln. Die Behandlung beginnt von innen nach außen, um den ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Dehydrierte Haut kann trocken erscheinen, aber es ist nicht das Gleiche mit einem trockenen Hauttyp.
Starke Austrocknung und trockene Haut sollten mit einem Arzt angesprochen werden.
Dehydrierte Haut vs. trockene Haut
Dehydrierte Haut wird manchmal synonym mit trockener Haut diskutiert. Dies sind jedoch zwei verschiedene Phänomene.
Während dehydrierte Haut fehlt Wasser, trockene Haut fehlt natürliche Öle (auch Talg genannt). Auch trockene Haut ist eine Haut Art, während Dehydratation gilt als a Bedingung.
Hauttypen werden als normal, trocken, Kombination und ölig klassifiziert. Du wirst normalerweise mit einer Art von Haut geboren, aber sie kann sich mit dem Alter und der Jahreszeit ändern. Wenn Sie trockene Haut haben, produzieren Ihre Talgdrüsen nicht genug natürliche Öle.
Ihre Haut braucht in der Regel Hilfe mit zusätzlicher Feuchtigkeit durch eine Emollient-Creme, um vor weiterem Feuchtigkeitsverlust zu schützen. Trockene Haut kann auch durch zugrunde liegende Gesundheitszustände wie Hypothyreose verursacht werden.
Hormonelle Bedingungen wie diese verursachen keine dehydrierte Haut.
Anzeichen für trockene Haut sind:
- schuppige Haut
- weiße Flocken
- Rötung
- Reizung
Trockene Haut ist manchmal mit Hautkrankheiten wie Psoriasis, Ekzemen und sogar Akneausbrüche verbunden. Diese sind jedoch nicht mit diesem trockenen Hauttyp identisch, noch sind sie gleichbedeutend mit dehydrierter Haut.
Nach seiner Definition bedeutet Dehydration, dass Ihr Körper mehr Wasser verliert, als er aufnimmt. Abgesehen davon, dass Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies mit einem erhöhten Wasserlassen durch Koffein oder Diuretika zusammenhängen. Es kann auch aus viel Schwitzen von Übung auftreten.
Im Gegensatz zu trockener Haut kann Dehydration die folgenden Symptome verursachen:
- Juckreiz
- Dumpfheit
- dunklere Augenringe
- eingefallene Augen
- "Schatten" um das Gesicht (besonders unter den Augen und um die Nase herum)
- erhöhte Inzidenz oder Auftreten von feinen Linien und Oberflächenfalten
Starke Austrocknung kann über Ihre Haut hinausgehen und Symptome verursachen wie:
- Schwindel
- trockener Mund
- Schwäche
- Benommenheit
- allgemeine Schwäche
- Urinieren, das dunkler und weniger häufig ist
Dehydration kann in diesen Fällen zu einem medizinischen Notfall werden. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn sich die Symptome schwerer Dehydrierung nicht bessern.
Wie testen, ob Ihre Haut dehydriert ist
Sie können zu Hause einen einfachen Pinch-Test machen, um den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut zu bestimmen.
Nehmen Sie eine kleine Portion Ihrer Haut um den Wangenbereich und drücken Sie leicht. Wenn Sie eine Faltenbildung bemerken und die Haut nach dem Loslassen nicht zurückspringt, kann Ihre Haut dehydriert sein.
Ihr Dermatologe oder Kosmetiker kann Ihnen auch helfen herauszufinden, ob Ihre Haut dehydriert oder trocken ist.
Wie man dehydrierte Haut behandelt
Im Gegensatz zu trockener Haut ist Dehydration mit Veränderungen des Lebensstils behandelbar. Der erste große Schritt ist das Auffüllen der Hydratation. Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken. Sie können mit der alten Regel von acht Gläsern Wasser pro Tag beginnen, wenn Sie nicht genug Wasser bereits trinken.
Abhängig von Ihrem Körpergewicht und Ihrem Aktivitätslevel müssen Sie möglicherweise mehr trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Menge für Sie geeignet ist.
Es ist auch wichtig, nicht zu trinken auch viel Wasser, da dies zu einem Verlust an Mineralien führen kann. Essen wasserreichen Gemüse und Früchte können auch dazu beitragen, Ihre Aufnahme (denken Sie an Sellerie, Wassermelone und dergleichen).
Sie können dehydrierte Haut auch mit den folgenden Ernährungs- und Lebensstiländerungen behandeln:
- Trinken Sie Alkohol nur in Maßen (wenn überhaupt).
- Trinken Sie weniger Kaffee und andere Koffeinquellen.
- Aufhören zu rauchen.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Trinken Sie Wasser, während Sie trainieren (die Nemours Foundation empfiehlt mindestens alle 20 Minuten ein paar Schlucke).
- Füllen Sie die Flüssigkeiten nach dem Training nach.
- Viel Schlaf bekommen.
- Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.
Wenn Sie kürzlich eine Krankheit hatten, kann Dehydration mit einem Flüssigkeitsverlust durch Krankheit verbunden sein. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser, Elektrolytgetränke und Brühe-basierte Suppen trinken.
Schwere Dehydratation kann durch intravenöse Flüssigkeiten in der Arztpraxis oder im Krankenhaus behandelt werden.
Trockene Haut dagegen ist schwieriger zu behandeln. Wenn Ihre Haut immer auf der trockenen Seite war, müssen Sie wahrscheinlich besonders vorsichtig sein, um sie bei kaltem und trockenem Wetter feucht zu halten.
Ein Feuchtigkeitsspender für trockene Haut ist der Schlüssel, um Ihre Haut zu befeuchten, ohne sie zu fettig zu machen. Ein öliger Feuchtigkeitsspender wird trockene Haut nicht behandeln - in der Tat kann es Sie ausbrechen lassen. Mehr Wasser zu trinken repariert nicht trockene Haut, aber es ist immer noch gut für Ihre allgemeine Gesundheit.
Dehydrierte Haut ist überschaubar
Dehydrierte Haut kann komplex sein, aber es ist behandelbar, sobald Sie es richtig diagnostizieren. Trockene Haut hat ähnliche Symptome, aber sie kann nicht durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils behandelt werden.
Wenn sich Ihre Dehydratation der Haut nicht verbessert, nachdem Sie diese Art von Veränderungen vorgenommen haben, können Sie tatsächlich trockene Haut haben. Weitere Informationen zur richtigen Behandlung von trockener Haut erhalten Sie von Ihrem Hautarzt.
