Ungefähr 12 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten werden irgendwann in ihrem Leben invasiven Brustkrebs entwickeln. Brustkrebs ist die zweithäufigste krebsbedingte Todesursache bei Frauen. Obwohl die Sterblichkeitsrate an Brustkrebs in den vergangenen Jahren abgenommen hat, sind aggressive Formen dieser Krankheit immer noch schwer zu behandeln.
Forscher suchen immer nach neuen Wegen, Brustkrebs zu verhindern. In den letzten Jahren haben sie sich auf die Fähigkeit von Vitamin D konzentriert, Brustkrebs zu verhindern und das Überleben bei Frauen zu verbessern, die an dieser Krankheit leiden. Hier ist ein Blick auf die Forschung zur Prävention von Vitamin D und Brustkrebs.
Was ist Vitamin D?
Vitamin D ist ein Vitamin in Lebensmitteln wie:
- fetter Fisch, wie Thunfisch, Lachs und Sardinen
- Eier
- angereicherter Orangensaft
- Milch
- Müsli
Ihr Körper produziert auch Vitamin D, wenn Ihre Haut ultravioletten Strahlen von der Sonne ausgesetzt ist.
Vitamin D hat eine Reihe von Rollen:
- Es hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor aufzunehmen
- Es wirkt mit Kalzium und Phosphor, um starke Knochen und Zähne zu fördern.
- Es ist am Zellwachstum, der Immunität und der Reduzierung von Entzündungen im ganzen Körper beteiligt.
In den letzten Jahren haben Forscher untersucht, ob Vitamin D auch chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Krebs verhindern oder behandeln kann.
Wie Vitamin D könnte Brustkrebsrisiko senken
Vitamin D trat ins Krebslicht, als die Forscher bemerkten, dass Menschen, die in südlichen Regionen oder Gebieten mit größerer Sonnenexposition leben, eine geringere Inzidenz bestimmter Krebsarten haben. Menschen, die in diesen Regionen leben, haben auch eine niedrigere Todesrate bei diesen Krebsarten. Brustkrebs ist darunter enthalten.
Forscher haben theoretisiert, dass das zusätzliche Vitamin D, das diese Leute vom Tageslicht absorbierten, eine Rolle bei der Verhinderung des Brustkrebses und anderer Krebse gespielt haben könnte.
Vitamin D hat mehrere Aktionen im Körper, die das Krebsrisiko senken könnten. Diese beinhalten:
- verlangsamen das Wachstum von Krebszellen
- Stimulierung des Krebszelltods oder der Apoptose
- Verringerung der Bildung von Blutgefäßen, die krebsartige Tumore versorgen
Was die Forschung über Brustkrebs und Vitamin D sagt
Ob das Essen von Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, senkt, ist immer noch unklar. Die Forschung zu diesem Thema ist gemischt. Eine 2013 Studie in PLoS One fand keinen wirklichen Beweis, dass postmenopausale Frauen, die Vitamin-D-Präparate einnehmen, ein geringeres Risiko für Brustkrebs haben.
Eine andere Studie, die im selben Jahr in Nutrition and Cancer veröffentlicht wurde, fand ebenfalls keinen Zusammenhang zwischen Vitamin D in der Ernährung und dem Brustkrebsrisiko. Eine 2011 Studie in PLoS One fand heraus, dass Frauen mit höheren Vitamin-D-Spiegeln im Blut um 6 Prozent seltener an Brustkrebs erkrankten als Frauen mit niedrigeren Blutspiegeln dieses Nährstoffs.
Es gibt einige Hinweise, dass Vitamin D das Überleben bei Frauen, die bereits an Brustkrebs leiden, verbessern könnte. In der Forschung von der Universität von Rochester hatten Frauen mit niedrigeren Vitamin D Niveaus aggressiveren Brustkrebs und sahen sich dadurch einem schlechteren Ergebnis gegenüber. Eine Studie in der Zeitschrift Anticancer Research fand Frauen mit Brustkrebs, die höhere Vitamin-D-Spiegel im Blut hatten eine niedrigere Sterblichkeitsrate als Frauen mit niedrigeren Konzentrationen dieses Nährstoffs.
Kann Vitamin D Ihr Krebsrisiko senken?
Die bisher durchgeführten Untersuchungen beweisen nicht, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-D-Gehalt oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das Brustkrebsrisiko senken. Ärzte können nicht mit Sicherheit sagen, wie viel Vitamin D Sie einnehmen müssen und wie lange Sie Ihr Risiko senken müssen. Zukünftige Forschung sollte dazu beitragen, die Rolle dieses Nährstoffs in der Krebsvorsorge zu klären und herauszufinden, welche Dosis am effektivsten ist.
Obwohl es zu früh ist, zusätzliches Vitamin D zur Vorbeugung von Brustkrebs zu empfehlen, sollten Sie die empfohlene Tagesdosis von mindestens 400 bis 800 internationalen Einheiten durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Es wird geschätzt, dass 42 Prozent der Amerikaner nicht genug von diesem Vitamin bekommen.
Was können Sie sonst tun, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken?
Die tägliche Einnahme von Vitamin D kann Ihr Brustkrebsrisiko senken oder nicht. Andere Lifestyle-Strategien reduzieren Ihre Chancen:
Halten Sie Ihr Gewicht auf eine gesunde Zahl
Healthline-Partnerlösungen
Erhalten Sie jederzeit Antworten von einem Arzt in Minuten
Haben Sie medizinische Fragen? Verbinden Sie sich mit einem Board-zertifizierten, erfahrenen Arzt online oder telefonisch. Kinderärzte und andere Spezialisten sind rund um die Uhr verfügbar.
Fettgewebe produziert Östrogen, ein Hormon, das das Wachstum von Brustkrebs fördert. Wo das Fett auf Ihren Körper zentriert ist, ist auch wichtig. Übermäßiges Fett um Ihre Mitte kann Ihr Brustkrebsrisiko mehr als Fett in Ihren Beinen und anderen Teilen Ihres Körpers erhöhen.
Bleibe aktiv
Nicht nur Bewegung hält Ihr Gewicht in Schach, sondern senkt auch das Brustkrebsrisiko allein. In der Women's Health Initiative Study reduzierten Frauen, die 1,25 bis 2,5 Stunden pro Woche gingen, ihr Brustkrebsrisiko um 18 Prozent im Vergleich zu inaktiven Frauen.
Alkohol einschränken oder vermeiden
Zwei oder mehr Gläser Wein oder Bier täglich können dazu führen, dass Sie häufiger an Brustkrebs erkranken. Dieses Risiko erhöht sich, je mehr Sie trinken.
Vermeiden Sie Hormontherapie
Kombinierte Hormontherapie mit Östrogen und Progesteron zur Behandlung von Menopausensymptomen könnte dazu führen, dass Frauen häufiger an Brustkrebs erkranken und daran sterben. Antibabypillen erhöhen das Risiko ebenfalls leicht. Dieses Risiko verringert sich, sobald Sie die Pille verlassen.
Mit deinem Doktor sprechen
Wenn Sie Vitamin-D-Präparate einnehmen möchten, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken oder aus irgendeinem anderen Grund, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Finden Sie heraus, wie viel von dieser Ergänzung für Sie jeden Tag sicher ist, besonders wenn Sie derzeit wegen Brustkrebs behandelt werden.
