Siehe die Infografik: Herzkrankheit durch die Zahlen "
Herzerkrankungen beziehen sich auf eine Vielzahl von Zuständen, die das Herz betreffen - von Infektionen bis zu genetischen Defekten und Blutgefäßerkrankungen. Die meisten Herzkrankheiten können durch eine gesunde Lebensweise verhindert werden, aber es ist die größte Gesundheitsbedrohung der Welt. Sehen Sie sich die Zahlen hinter dieser Bedingung an und was Sie tun können, um nicht zu einer Statistik zu werden.
Häufigkeit
Sie können sich einen übergewichtigen Mann mittleren Alters vorstellen, der sich an seine Brust klammert, wenn Sie an eine Herzkrankheit denken. Aber nach den Zahlen erzählt dieses Bild nicht die ganze Geschichte. In der Tat ist Herzkrankheit verantwortlich für die meisten Todesfälle weltweit für Männer und Frauen aller Rassen.
Die koronare Herzkrankheit, eine Verstopfung der Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, ist die häufigste Form der Herzerkrankung. Etwa 600.000 Menschen in den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr an Herzkrankheiten - das ist jeder vierte Todesfall. Jedes Jahr haben 715.000 Amerikaner einen Herzinfarkt. Fünfzehn Prozent der Menschen, die einen Herzinfarkt haben, werden daran sterben.
Herzkrankheiten betreffen Weiße und Afroamerikaner am meisten, was 24,3 bzw. 24,1 Prozent der Todesfälle ausmacht. Asiaten und Pazifikinsulaner haben mit 22,5 Prozent das dritthöchste Risiko für einen mit Herzkrankheiten verbundenen Tod. Es ist für 20,8 Prozent der Todesfälle in der hispanischen Gemeinschaft und 17,9 Prozent für Indianer und Ureinwohner Alaskas verantwortlich.
Geschlecht
Herzerkrankungen sind sowohl für Männer als auch für Frauen die häufigste Todesursache, und Frauen sind genauso anfällig für einen Herzinfarkt wie Männer.
In den letzten 30 Jahren sind jedoch mehr Frauen als Männer an Herzkrankheiten gestorben. Und Frauen sterben häufiger als Männer nach ihrem ersten Herzinfarkt.
Warum ist das? Möglicherweise weil ihre Ärzte sie falsch diagnostizieren. Oder Frauen ignorieren oder missdeuten ihre Herzinfarkt-Zeichen wie:
- Brustschmerzen oder Unwohlsein
- Schmerzen im oberen Körperbereich oder Beschwerden in den Armen, Rücken, Nacken, Kiefer oder Oberbauch
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit, Benommenheit oder kalter Schweiß
Weltweite Fakten
Über 80 Prozent der weltweiten Todesfälle durch Herzerkrankungen ereignen sich in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen. Die fünf Länder mit der höchsten Rate an Herzkrankheiten sind:
- Russland
- Bulgarien
- Rumänien
- Ungarn
- Argentinien
Die fünf führenden Länder mit den niedrigsten Raten an Herzkrankheiten sind:
- Frankreich
- Australien
- Schweiz
- Japan
- Israel
Dies mag Sie überraschen, da die französische Ernährung reich an Milchprodukten, Fetten und rotem Fleisch ist - Faktoren, von denen bekannt ist, dass sie das Herzkrankheitsrisiko erhöhen. Die Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum Frankreich an der Spitze der Liste der gesunden Herzen steht, aber eine Studie aus dem Jahr 2005 legt nahe, dass eine hohe Aufnahme von Ballaststoffen dazu beitragen kann, schädliche Auswirkungen auszugleichen.
Es überrascht nicht, dass der Südosten - wo die Ernährung reich an gesättigten Fetten und salzigen Nahrungsmitteln ist und die Menschen höhere Fettleibigkeitsraten haben - die höchste kardiovaskuläre Mortalitätsrate in den Vereinigten Staaten aufweist. Zu den tödlichsten Zuständen gehören:
- Mississippi
- Alabama
- Oklahoma
- West Virginia
- Louisiana
- Arkansas
- Tennessee
- Washington, D.C.
- Kentucky
- Michigan
- Missouri
- Ohio
Medizinische Kosten und Pflege
Die Zahl der Menschen, die jedes Jahr wegen Herzkrankheiten ins Krankenhaus kommen, liegt bei 3,7 Millionen. Im Durchschnitt bleiben diese Menschen 4,6 Tage im Krankenhaus. Und sage und schreibe 12,4 Millionen Menschen besuchen jedes Jahr mit ihren Ärzten Herzerkrankungen.
All diese Arztbesuche und Krankenhausaufenthalte summieren sich - ganz zu schweigen von den Behandlungskosten. Die geschätzten Gesamtkosten für Herzkrankheiten belaufen sich auf rund 313 Milliarden US-Dollar. Das sind 192 Milliarden Dollar direkte Gesundheitsausgaben und 121 Milliarden Dollar indirekte Kosten (Mortalität).
Und das schließt nicht die $ 135 Millionen ein, die die American Heart Association (AHA) jedes Jahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall-Forschung ausgibt.
Risikofaktoren
Mit nur einem Risikofaktor für Herzerkrankungen verdoppelt sich das Risiko für Herzerkrankungen. Es wird geschätzt, dass etwa die Hälfte aller Erwachsenen mindestens einen Risikofaktor hat. Hast du irgendwelche von diesen ?:
- Bluthochdruck: Fünfundsiebzig Prozent der Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz haben hohen Blutdruck. Und die Hälfte der Erwachsenen mit Bluthochdruck haben es nicht unter Kontrolle.
- hoher Cholesterinspiegel: Menschen mit hohem Cholesterinspiegel entwickeln doppelt so häufig Herzkrankheiten wie Menschen mit normalen Cholesterinwerten.
- DiabetesMenschen mit Diabetes erkranken doppelt so häufig an Herzkrankheiten wie Menschen ohne Diabetes.
- DepressionMenschen mit Depressionen sterben 25 bis 40 Prozent häufiger an Herzkrankheiten als Menschen ohne Depressionen.
- FettleibigkeitKoronare Herzkrankheit ist 10 Mal häufiger bei Menschen, die übergewichtig sind. Adipositas bedeutet einen Body Mass Index (BMI) von 30 oder höher. Zwanzig Prozent der Kinder über 5 und 35 Prozent der Erwachsenen gelten als fettleibig.
Bei bestimmten Verhaltensweisen besteht auch ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, einschließlich:
- Rauchen: Menschen, die rauchen, sind zwei bis vier Mal so wahrscheinlich, eine Herzkrankheit zu entwickeln wie Nichtraucher.
- eine schlechte Diät essenMenschen mit einer Diät, die reich an gesättigten Fetten ist, entwickeln 30 Prozent häufiger Herzkrankheiten als Menschen, die sich gesund und fettarm ernähren.
- nicht trainieren: Menschen, die nicht trainieren, haben eine um 50 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, an Herzkrankheiten zu erkranken als Menschen, die regelmäßig Sport treiben.
- Alkohol übermäßig trinken: Menschen, die Alkohol trinken oder trinken, haben zwei Mal häufiger einen tödlichen Herzinfarkt als Menschen, die das nicht tun.
Verhütung
Die gute Nachricht ist, dass die Kontrolle dieser Risikofaktoren das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall um mehr als 80 Prozent reduzieren kann. Befolgen Sie diese sechs einfachen Tipps, damit Ihr Ticker tickt:
1. Trink nicht mehr als ein bis zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen. Ein Getränk ist definiert als 12 Unzen Bier (eine Flasche), 4 Unzen Wein (ein richtiges Glas) und 1,5 Unzen Spirituosen (ein richtiger Schuss).
2. Iss eine Diät, die ist wenig Fett, Cholesterin, Salz und Zucker und viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Omega-3-Fettsäuren und dunkle Schokolade.
3. Übung mit mäßiger Intensität. Das bedeutet 30 Minuten pro Tag, fünf Tage die Woche
4. Begrenzen Sie Stress. Versuchen Sie, zu meditieren, einen Sinn für Humor zu haben, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie lieben, genug Schlaf zu bekommen und sich beraten zu lassen, wenn Sie es brauchen.
5. Hör auf zu rauchen heute - keine Ausreden.
6. Kontrolliere deine Blutdruck, Cholesterin, Diabetes und Gewicht.
