Feigen, ein Baum oder seine Früchte, die manche als Weinbeere kennen, Feigenbaum, Feigenbaum oder Feige, ist der Menschheit seit langem bekannt.
Dieses Produkt ist in unserer Zeit nicht besonders beliebt, aber erfahrene Menschen verwenden Feigen zum Wohle des Körpers.
Was ist das Besondere an diesen exotischen Früchten?
Insbesondere die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Feigen
Beeren können durchaus den Titel eines Wunders beanspruchen.
Tatsächlich haben sie in ihrer Zusammensetzung:
• Eine riesige Liste von Mineralien, einschließlich Kalium, Natrium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kupfer, Zink und Selen. Debugging-Arbeit hängt von ihnen ab Stoffwechselprozesse, Knochen, Gewebe und Zellen.
In Bezug auf den Eisengehalt weichen auch Äpfel Feigen, deren gesundheitlicher Nutzen auch in einem hohen Kaliumgehalt liegt. Hier hat das Produkt nach Nüssen einen ehrenvollen zweiten Platz;
• Vitamine A, B1, B2, C, E, PP, die die Schönheit der Haare bewahren, Hautfestigkeit und Knochenstärke, die das Altern des Körpers verhindert, das Immunsystem, die Sehorgane und den gesunden Teint positiv beeinflusst;
• Grobfaser und Pektine, wichtig für den Darm und im Kampf gegen bösartige Tumoren;
• Phytosterin (pflanzliches Cholesterin), das das Eindringen von Molekülen mit hoher Dichte in die Gefäße verhindert;
• mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega-3 und Omega-6, die zur Unterstützung des Immunsystems und des Nervensystems erforderlich sind;
• Glycerinsäure beschleunigt die Entfernung von Schmutz, Fett und Giftstoffen aus den Poren der Haut.
Das Vorhandensein von Protein (5,1%) und Fett (1,3%) wurde durch eine geringe Menge festgestellt. Die Zusammensetzung der Feigen enthält reichlich Kohlenhydrate und Zucker (von 40 bis 70%), was den Kreis der Menschen, die Feigen in ihrer Ernährung verwenden möchten, etwas einschränkt.
Feigen haben den höchsten Kaloriengehalt, wenn sie getrocknet sind pro 100 g Produkt entfallen etwa 250 kcal. In frischen Weinbeeren 74 kcal und in der Dosenversion - 53 kcal. Aus diesem Grund kann sich bei übermäßigem Gebrauch von Feigen ein Gesundheitsschaden in einem schnellen Satz zusätzlicher Pfund bemerkbar machen.
Kulinarische Köstlichkeiten und Feigen
Jemand verwendet Feigen als ausgezeichnetes Diaphoretikum und Antipyretikum, und für jemanden ist es eher in Form von Wein oder Marmelade bekannt. Wenn Sie lecker und gesund essen möchten, sind Feigen eine großartige Möglichkeit, ein Problem zu lösen.
Die Bereiche seiner kulinarischen Anwendung sind sehr vielfältig:
1. Es wird mit Fleisch gebacken und in einen Salat gelegt.
2. Sie sind gestopft, sie sind gestopft.
3. Der raffinierte Geschmack von Beeren zeigt sich in Kontrasten mit getrocknetem schinken und jamon.
4. Getrocknete Beeren werden oft zusammen mit anderen getrockneten Früchten in Kompott und Furunkel verwendet.
5. Erfolgreich beim Backen eingesetzt. Also Misty Albion traditionelle Desserts Es wird mit Feigen zubereitet. In der Küche anderer Länder wird damit Lebkuchen gebacken.
6. Dient als hervorragende Ergänzung zu Omeletts.
Frische Feigenfrüchte werden nur in sehr reifer Form verwendet, da sie unreifen, ätzenden Milchsaft enthalten. Die maximale Haltbarkeit von Feigen beträgt nicht mehr als 3 Tage und wird daher häufig getrocknet oder in Dosen abgefüllt. Um getrocknete Beeren saftig zu machen, genügt es, sie in Wasser zu legen oder sie für ein Paar aufzuwärmen.
Feigen essen mit Nutzen für die Gesundheit
Feinschmecker, die den erstaunlichen Geschmack frischer und getrockneter Feigen seit langem schätzen, wissen nicht immer, dass sie bei ihrem Lieblingsgericht die wichtigsten Körpersysteme aufräumen. Seit der Großen AvicennaAls Beeren als ein echtes Wundermittel galten, erinnerten sich die Wissenschaftler an die vorteilhaften Eigenschaften von Feigen, wenn es um Folgendes ging:
• Erkältungen und Bronchitis
Das Rezept mit gekochten und hineingegossenen Beeren in Milch wurde von mehr als einer Generation auf Wirksamkeit getestet. Dies ist das beste Hustenmittel, das auch eine fiebersenkende und diaphoretische Wirkung hat und die Immunität stärkt.
• Asthma bronchiale
Ein Patient, der Feigen auf nüchternen Magen isst, lindert den Zustand durch leicht ausgeschiedenen Auswurf.
• Gewichtsverlust nach Krankheit oder Dystrophie
Der hohe Energie- und Nährwert von Beeren trägt zu einer guten Gewichtszunahme bei. Das Ergebnis macht sich beim täglichen Verzehr von 5 Beeren bemerkbar.
• Krebsprävention
Antioxidative Eigenschaften legen den Nutzen von Feigen bei der Unterdrückung der Entwicklung von bösartigen Tumoren nahe.
• Auftreten von Arteriosklerose
Das Produkt senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
• Probleme mit dem Herz-Kreislaufsystem
Feigen schützen das Herz und stärken es;
• verhindern die Entwicklung von Thrombophlebitis
Substanzen in der Zusammensetzung von Beeren können das Blut verdünnen und Blutgefäße reinigen;
• Behandlung und Vorbeugung von Anämie
Eine wunderbare Beere hilft, dieses Problem in kurzer Zeit zu lösen. Empfohlen für Frauen während des Menstruationszyklus, um den Eisenspiegel wiederherzustellen;
• Kampf gegen Verstopfung
Feigen sind ein ausgezeichnetes Abführmittel und werden in den fortgeschrittensten Fällen verwendet.
• problematischer Zustand der Nieren
Feigen und ihre gesundheitlichen Vorteile werden als gutes Diuretikum bezeichnet.
• die Notwendigkeit, das Nervensystem zu stärken
Das Essen von Feigen lindert Angstzustände, verbessert die Stimmung erheblich und hilft bei der Überwindung von Stresszuständen.
• Behandlung von Wunden und Verbrennungen
Brei aus Feigenfrüchten, dessen wundheilende Eigenschaften in Verbänden verwendet werden;
• Furunkulose
Abszesse und Furunkel öffnen sich schneller und heilen in kurzer Zeit ab;
• Linderung von Zahnschmerzen
das Auftragen eines Stückes frischer oder getrockneter Feigen erleichtert den Zustand erheblich;
• Zahnfleischerkrankungen
Spülen mit einem Sud von Feigenbeeren hilft, den Nutzen davon fast sofort zu spüren;
• Helminthenbefall
dazu trägt die übliche Verwendung von Beeren oder Aufgüssen aus Feigenblättern bei;
• Stärkung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln;
• Kater lindern
Feigen beseitigen perfekt das Gefühl von trockenem Mund und Übelkeit;
• Probleme mit der Libido
Feigenbeeren im Osten galten lange Zeit als ausgezeichnetes Aphrodisiakum und wurden verwendet, um die Leidenschaft zu wecken.
Feigen auf der schwangeren Speisekarte
Feigen bringen dem Körper der werdenden Mutter und dem sich entwickelnden Fötus besondere Vorteile. Wenn eine schwangere Frau keine Gegenanzeigen für die Verwendung von Weinbeeren hat, Ärzte empfehlen iss mindestens 2 Früchte pro Tag, wenn:
• Verstopfung;
• ein wirksames, harmloses Hustenmittel benötigt wird;
• brauchen wirksame, aber keine medizinische Hilfe bei der Bekämpfung von Erkältungen;
• Schwäche und Zusammenbruch werden beobachtet;
• Eisenmangel festgestellt;
• Das Nervensystem braucht Unterstützung.
Möglicher Schaden für Feigen: Wer sollte mit Vorsicht behandelt werden?
Die Kehrseite der Medaille ist die Verwendung des Produkts ist eine Liste von Krankheiten, bei denen Feigen keine gesundheitlichen Vorteile bringen, sondern nur den Zustand des Patienten verschlechtern. Es geht um:
• Probleme mit der Bauchspeicheldrüse
entzündete Bauchspeicheldrüse ist nicht in der Lage, die im Produkt enthaltene Zuckermenge zu verarbeiten;
• schwerer Diabetes
Ein hoher Fructose- und Glucosespiegel von bis zu 40% erhöht den Blutzucker. Dies gilt insbesondere für Trockenfrüchte, bei denen der Zuckeranteil 70% erreichen kann;
• Geringe Blutgerinnung
Die guten Ausdünnungsfähigkeiten von Feigen schaden viel mehr als sie nützen.
• Gicht
ein hoher Gehalt an Oxalsäure verursacht die Ablagerung von Harnsäure, die diese Krankheit verursacht;
• Entzündung des Verdauungstraktes;
Die im Produkt enthaltene Fasermenge wird in einer solchen Situation schädlich.
• verschiedene Grade der Fettleibigkeit
Aufgrund des hohen Kaloriengehalts tragen Feigen nur zur Gewichtszunahme bei und nicht umgekehrt. Bei manchen Diäten werden Süßigkeiten und Gebäck durch Feigen ersetzt, die festgelegten Beschränkungen sollten jedoch sehr sorgfältig befolgt werden.
Feigen in Babynahrung: Wie kann man nicht schaden?
Die meisten Kinder liebt süßes leckeres FeigenfleischVorteile für die Gesundheit, von denen der Komplex aus Mineralien und Vitaminen im Körper der Kinder versorgt wird. Der unbegrenzte Verzehr von Beeren durch ein Kind kann jedoch zu Übergewicht und Diathese führen, was zu Störungen des Verdauungstrakts führt. Feigen gelten auch als schädlich, wenn das Produkt in ökologisch ungünstigen Gebieten geerntet wird.
Nachdem sichergestellt wurde, dass das Kind keine Kontraindikationen für Weinbeeren hat, ist es möglich, diese innerhalb angemessener Grenzen in die Ration des Babys aufzunehmen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie Hilfe benötigen bei:
• Stomatitis und Mandelentzündung
solche vorteilhaften Eigenschaften von Feigen wie entzündungshemmend;
• Keuchhusten
das Produkt hört auf zu husten und stärkt das Immunsystem;
• Nierenerkrankung
Aufgrund der harntreibenden Eigenschaften der Beeren werden sie gründlich gereinigt.
• Erschöpfung des Körpers
Kalorienreiche Feigen ermöglichen es Ihnen, die fehlenden Kilogramm zu gewinnen, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu sättigen;
• übermäßige psychische Belastung
moderne schullehrpläne verpflichten sie, lebensmittel zu verwenden, die gut für ihr gehirn sind und ihnen helfen, stress zu widerstehen, einschließlich weinbeeren.
Wenn ein Kind keine Feigen mag, können Sie von einer exotischen Frucht profitieren, indem Sie sie zusammen mit Rosinen, getrockneten Aprikosen und anderen getrockneten Früchten zu Fruchtkompott geben. Eine gute Wahl, serviert in Pulverform mit Milchbrei.
Die Beere, die im Osten populärer ist und für Europäer nicht sehr attraktiv ist, gilt als wertvolles Objekt in der Volksmedizin. Die vernünftige Verwendung von Feigen, deren Nutzen für den Körper seit langem allgemein anerkannt ist, ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit eines Erwachsenen und eines Kindes zu verbessern und sie vor der Entwicklung der gefährlichsten Krankheiten im Laufe der Zeit zu schützen.
