Was ist ein probiotischer Einlauf?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die Ihrem Körper nutzen. Der menschliche Darm beherbergt Milliarden von nützlichen Bakterien, die eine wichtige und komplexe Rolle bei der Verdauung, der Immunfunktion und anderen körperlichen Prozessen spielen. Mit der richtigen Anzahl und Ausgewogenheit von Mikroorganismen in Ihrem Doppelpunkt können Sie Entzündungen reduzieren, die Aufnahme von Nährstoffen verbessern und Verdauungsprobleme wie Blähungen und Blähungen verhindern.
Ein Einlauf ist ein Verfahren, bei dem eine Lösung in den Enddarm injiziert wird, um den Stuhlgang zu stimulieren. Sie werden in der Regel zur Behandlung von Fällen schwerer Verstopfung durchgeführt.
Probiotische Einläufe beinhalten das Injizieren einer Lösung, die Probiotika enthält, durch dein Rektum und in dein Kolon. Diese Art von Klistier wird ein beliebtes alternatives Heilmittel für Gewichtsverlust, Darmgesundheit, Unterstützung des Immunsystems und einige Erkrankungen des Verdauungstraktes.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Forschung hinter diesem neuen Trend zu erfahren und ob Sie es versuchen sollten.
Was sind die potenziellen Vorteile?
Einige Leute behaupten, dass probiotische Einläufe helfen, schädliche Bakterien zu eliminieren und die Zahl der nützlichen Bakterien im Doppelpunkt zu erhöhen.
Während Sie probiotics mündlich verbrauchen können, setzt ein Einlauf sie direkt in Ihren Doppelpunkt ein. Dies verhindert, dass sie auf Magensäure treffen, die 60 Prozent der Probiotika abtöten kann.
Allerdings neigen die meisten oralen Probiotika dazu, Stämme, wie z Lactobacillus, das sind resistenter gegen Magensäure. Einige Hersteller produzieren orale Probiotika mit einzigartigen Verabreichungssystemen, die der Magensäure widerstehen und mehr Probiotika in den Verdauungstrakt abgeben sollen.
Befürworter probiotischer Klistiere behaupten, dass sie mehrere gesundheitliche Vorteile bieten, darunter:
- erhöhter Stoffwechsel
- Gewichtsverlust
- verbesserte Funktion des Immunsystems
Sie können auch eine Rolle bei der Behandlung von Verdauungszuständen wie Reizdarmsyndrom (IBS) oder Colitis ulcerosa (UC) spielen. Bei Menschen ohne diese Beschwerden können Probiotika helfen, häufige Verdauungsbeschwerden zu reduzieren, wie:
- Durchfall
- Verstopfung
- Blähungen
Was sagt die Forschung?
Das Konzept der Probiotika, einschließlich ihrer Vorteile und wie sie am besten zu verabreichen sind, ist ein aufstrebendes Forschungsgebiet. Während einige der bestehenden Forschung vielversprechend sind, waren die meisten Studien klein und nicht schlüssig.
Es gibt sehr wenig Forschung über probiotische Einläufe. Es gibt jedoch einige Studien, die einen Blick auf die Verwendung von probiotischen Einläufen zur Behandlung von UC werfen. Eine Studie aus dem Jahr 2011 fand beispielsweise heraus, dass die Verabreichung bestimmter Stämme mit einem Einlauf zusätzlich zur oralen Medikation für Kinder mit UC nützlich sein könnte.
Bedenken Sie, dass sich die verschiedenen Stämme von Probiotika unterschiedlich verhalten. Darüber hinaus hat jeder eine einzigartige Mikrobiota, die sich auf die Ansammlung von Mikroorganismen in Ihrem Körper bezieht. Dies bedeutet, dass Menschen auf Probiotika basierend auf dem, was bereits in ihrem System ist, wahrscheinlich unterschiedlich reagieren.
Es wurden keine Studien durchgeführt, die die Vorteile probiotischer Klistiere für die Gewichtsabnahme oder den Stoffwechsel untersuchen.
Wer sollte einen bekommen?
Wenn Sie an einer Verdauungsstörung leiden, wie z. B. UC oder IBS, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über probiotische Einläufe. Sie können helfen, bestimmte Stämme basierend auf Ihrem Zustand und der vorhandenen Forschung zu empfehlen. Dies ist ein wachsendes Forschungsgebiet, so dass sie Ihnen möglicherweise auch mehr Informationen über die neuesten Entwicklungen geben können.
Ansonsten gibt es keinen Grund für einen probiotischen Einlauf. Darüber hinaus sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA geregelt. Dies macht es schwierig zu wissen, was Sie bekommen, vor allem, wenn Sie sie im Internet kaufen.
Wenn Sie daran interessiert sind, Probiotika auszuprobieren, sollten Sie mit einigen Nahrungsquellen beginnen, zum Beispiel:
- Joghurt mit lebenden Kulturen
- Miso
- Kefir
- Sauerkraut
- Tempeh
Gibt es Risiken?
Enemas, die von einem Arzt verabreicht werden, sind nicht mit vielen Risiken verbunden. Wenn Sie es zu Hause tun, kann dies Folgendes verursachen:
- rektale Schädigung
- Darmbeschwerden oder Schmerzen
- Infektion
- Durchfall
- Nierenversagen bei älteren Erwachsenen
- Embolie in sehr seltenen Fällen
Probiotische Klistiere bergen zusätzliche Risiken für Menschen mit geschwächtem Immunsystem, einschließlich Menschen, die sehr jung oder alt sind. Während diese Bakterien in der Regel vorteilhaft sind, können sie zu Infektionen bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem führen.
Wie es geht
Wenn Sie immer noch einen probiotischen Einlauf versuchen möchten, fragen Sie am besten Ihren Arzt nach der Empfehlung, welche Art von Probiotikum und Klistier zu verwenden ist. Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie sich selbst einen Einlauf geben. Wenn Sie noch nie einen Einlauf gemacht haben, lassen Sie sich von Ihrem Arzt durch den Prozess führen.
Sie müssen ein Probiotikum wählen, das in Form von Pulver in einer Kapsel kommt. Denken Sie daran, Probiotika sind nicht reguliert, so ist es wichtig, nach einer seriösen Marke zu suchen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ein probiotisches Ergänzungsmittel auswählen können.
Sobald Sie fertig sind, sammeln Sie Ihre Vorräte. Du brauchst:
- Ein Klistierbeutel und Schläuche
- destilliertes Wasser
- eine probiotische Kapsel
- ein Messbecher
- wasserlösliches Schmiermittel
- ein großes Handtuch
Da es dazu neigt, zu verschütten, ist es am besten, den Einlauf in einer Badewanne oder auf einer harten Oberfläche, wie einem Fliesenboden, und in der Nähe einer Toilette durchzuführen. Es ist auch einfacher, wenn Ihnen jemand hilft, wenn möglich.
Gehen Sie folgendermaßen vor, sobald Sie alle Ihre Verbrauchsmaterialien zusammengebaut haben:
- Lösen Sie den Inhalt einer probiotischen Kapsel vollständig in eine Tasse destilliertes Wasser auf.
- Gießen Sie die Mischung in den Klistierbeutel und stellen Sie sicher, dass der Schlauch festgeklemmt ist.
- Halten Sie die Tasche mit dem Schlauchende nach unten. Öffnen Sie die Klemme für einen Moment, um Luftblasen freizugeben, und klemmen Sie dann erneut.
- Das Ende des Schlauchs schmieren.
- Hängen Sie die Tasche in Reichweite, legen Sie sich auf die linke Seite und ziehen Sie die Knie an die Brust.
- Setzen Sie das Rohr 2 bis 3 Zoll in Ihr Rektum. Tief durchatmen, um beim Einsetzen zu helfen.
- Lösen Sie den Schlauch und lassen Sie die Lösung in Ihr Rektum fließen. Atme weiter tief durch. Achten Sie darauf, dass der Beutel leer ist, und klemmen Sie den Schlauch erneut fest.
- Entfernen Sie langsam den Schlauch vom Rektum.
- Sie können sofort das Gefühl haben, dass Sie einen Stuhlgang haben müssen, was normal ist. Gehe vorsichtig auf die Toilette. Ihre Klistierverpackung sollte Anweisungen enthalten, wie lange Sie in der Lösung halten sollten, bevor Sie einen Stuhlgang durchführen.
Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie bemerken:
- wässriger Stuhlgang für mehr als einen Tag
- Blut in deinem Stuhl
- Schmerz, der nicht weggeht
Die Quintessenz
Probiotische Einläufe sind ein beliebter Weg, um die Vorteile von Probiotika zu nutzen. Es gibt jedoch sehr wenig Forschung rund um diese Methode, und Experten versuchen immer noch vollständig zu verstehen, wie Probiotika den Körper beeinflussen. Wenn Sie daran interessiert sind, es zu versuchen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie es sicher tun. Ansonsten ist es am besten, mit Probiotika aus Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmitteln zu bleiben.
