Arbeit kann für jeden stressig sein, aber es kann für die geschätzten 700.000 Amerikaner, die Morbus Crohn haben, besonders schwierig sein. Morbus Crohn ist eine Art von entzündlichen Darmerkrankungen, die Schwellungen in der Auskleidung des Magen-Darm-Trakt verursacht. Dies beeinflusst die Fähigkeit des Körpers, Nahrung zu verdauen. Der Zustand verursacht schmerzhafte und schwächende Symptome wie starken Durchfall und Bauchkrämpfe.
Diese Symptome können zu bestimmten Herausforderungen am Arbeitsplatz führen. Während eines Aufflammens müssen Sie sofort ins Badezimmer laufen, egal was Sie tun. Ihre Produktivität kann auch durch andere Symptome von Morbus Crohn wie Müdigkeit, Fieber und Arthritis beeinflusst werden.
Wenn Sie Ihren täglichen Arbeitsplan mit unerwarteten Crohn-Schüben überlagern, können Sie sich verletzlich und erschöpft fühlen. Der Versuch, die Quelle Ihres Unbehagens zu verbergen, trägt nur zu diesem Stress bei. Es gibt jedoch Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Symptome zu managen und Ihre Krankheit bei der Arbeit anzugehen.
Sei vorbereitet
Überwachen Sie Ihre Symptome und bleiben Sie bei Ihren Medikamenten- und Essenszeiten. Vielleicht möchten Sie auch bestimmte Materialien in Ihrem Schreibtisch für Notfälle aufbewahren. Diese Gegenstände können Antidiarrhoikum, Wegwerfwischtücher und einen Wechsel der Kleidung enthalten.
Wenn Sie an einem wichtigen Meeting teilnehmen möchten, das möglicherweise lange dauert, fragen Sie Ihren Chef oder Ihre Kollegen, ob Sie es aufnehmen können. Auf diese Weise, wenn Sie einen unkontrollierbaren Drang verspüren, das Badezimmer zu benutzen, können Sie sich ruhig entschuldigen, ohne sich Sorgen zu machen, irgendwelche Informationen zu verpassen. Wenn Sie eine Erklärung für Ihre Abreise geben müssen, sagen Sie einfach, dass Sie sich unwohl fühlen.
Komm sauber
Sie tun sich selbst oder anderen keinen Gefallen, indem Sie Ihren Zustand geheim halten. Ihre Kollegen haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie oft Ihren Schreibtisch verlassen, um die Toilette zu benutzen. Sie haben vielleicht auch bemerkt, dass Sie besonders daran interessiert sind, was Sie essen und trinken. Sie können nicht ignorieren, dass Sie alle Ihre kranken Tage und dann einige nehmen. Wenn Sie die Gründe für Ihre Gewohnheiten und Abwesenheiten nicht kennen, kann dies zu einem Klima des Ärgernisses führen, insbesondere wenn Ihre Kollegen die Flaute aufheben müssen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Angst vor Verlegenheit überwinden und sich Ihren Kollegen anvertrauen. Erklären Sie Ihren Zustand und sagen Sie ihnen, dass Sie Ihr Bestes tun, um Ihre Symptome zu behandeln. Erzählen Sie ihnen auch, dass Morbus Crohn trotz aller Bemühungen die Arbeit immer noch erschwert. Ihre Mitarbeiter werden Ihre Ehrlichkeit zu schätzen wissen. Sie können Ihnen sogar helfen, Ihre Arbeitslast zu verwalten oder andere Möglichkeiten zu finden, um Sie unterzubringen. Zum Beispiel könnten sie den Pausenraum mit Snacks und Getränken auf Lager haben, die Ihren Magen nicht stören.
Übe deine Rechte aus
Sie können sich unbehaglich fühlen, wenn Sie sich Ihren Kollegen anvertrauen, besonders wenn Sie sie nicht gut kennen. Aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Vorgesetzten benachrichtigen. Sobald Ihr Chef weiß, dass Sie Morbus Crohn haben, werden sie verstehen, warum Sie häufig Pausen machen. Wenn Sie Ihren Chef über Ihren Zustand informieren, haben Sie auch bestimmte Rechte im Rahmen des "Americans with Disabilities Act" (ADA).
Unternehmen mit 15 oder mehr Beschäftigten müssen die Richtlinien der ADA einhalten. Zusätzlich zum Schutz vor Diskriminierung befähigt die ADA Mitarbeiter mit Behinderungen, "angemessene Vorkehrungen" zu beantragen. Für Sie bedeutet dies, dass Sie Ihren Arbeitsplatz in der Nähe einer Toilette aufstellen müssen, dass Sie zusätzliche Badezimmerpausen einlegen und mehr Fehlzeiten während des Aufflammens zuweisen müssen . Sie dürfen sogar Telearbeit leisten.
Telearbeit ist in den letzten Jahren häufiger geworden, da die meisten Büroangestellten jetzt Personal Computer benutzen. Sie können die gleichen Aufgaben möglicherweise remote von Ihrem Heimcomputer ausführen und mit Ihren Mitarbeitern per E-Mail und Instant Messaging verbunden bleiben. Sie können auch Videokonferenz-Tools wie Skype verwenden, um an Echtzeit-Meetings mit Kunden und Mitarbeitern teilzunehmen.
Telearbeit gibt Ihnen mehr Autonomie über Ihren Zustand. Sie sind auch wahrscheinlich weniger selbstbewusst über Ihre Morbus-Crohn-Symptome, wenn Sie in den Komfort Ihres eigenen Hauses sind. Sie können sogar Ihre Produktivität steigern und Ihren Stress reduzieren.
Wenn Sie die Möglichkeit haben, zu Hause zu arbeiten, achten Sie besonders darauf, sich nicht zu isolieren. Verlassen Sie regelmäßig Ihren Schreibtisch und strecken Sie Ihre Beine mit einem Spaziergang nach draußen. Sie können Stress abbauen, Ihre Gedanken klären und die Vorteile von Bewegung und frischer Luft nutzen.
