Es gibt immer noch Möglichkeiten, im Schlafzimmer Spaß zu haben und die Romantik am Leben zu erhalten.
F: Ich bin 10 Jahre in meiner zweiten Ehe und habe seit acht Jahren keinen Sex mehr gehabt. Ich fühle mich wirklich zu jung, um ein geschlechtsloses Leben zu führen! Aber es ist kompliziert, weil mein Mann wegen gesundheitlicher Probleme ohnmächtig ist. Ich weiß nicht, was ich tun kann. Kannst du helfen?
Impotenz ist häufig, aber es gibt einige medizinische Interventionen, die zur Rettung kommen könnten.
Einige Männer nehmen eine Injektion, andere nehmen Viagra. Einige Männer benutzen eine Vakuumpumpe. Eine Vakuumpumpe erzeugt ein Pumpgefühl, wenn sie über den Penis gelegt wird. Es erzeugt den Blutfluss, der für eine Erektion benötigt wird. Dies könnte sehr effektiv sein und für etwa eine halbe Stunde dauern. In anderen Fällen könnte das orale oder manuelle Vergnügen den Blutfluss, der für eine Erektion während des Geschlechtsverkehrs benötigt wird, bringen, wenn das der Fall ist.
Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, um im Schlafzimmer Spaß zu haben, ohne durchzudringen. Ich empfehle, mit Abwechslung zu experimentieren und zu sehen, welche Empfindungen Sie am meisten genießen. Das Wichtigste ist, sich weniger auf die Leistung als auf die Schaffung einer Vergnügungszone zu konzentrieren. Vielleicht ist ein erwartungsfreier Handjob genau der Weg, um ihm zu helfen, sich zu entspannen.
Wenn er dazu nicht offen ist, versuchen Sie es mit einer anderen Methode, um Beziehungen aufzubauen, die Freude und Wiederverbindung außerhalb der Berührung mit dem Genitalbereich erforschen. Tiefes Küssen, Schleifen, orales oder anales Vergnügen könnte etwas zu erforschen sein.
Aber vernachlässige dich auch nicht. Manchmal stelle ich fest, dass medizinische Anbieter dazu neigen, sich mehr auf die Erfahrung des Mannes und weniger auf die der Frau zu konzentrieren. Also, für Sie ist es am besten, wirklich etwas Unterstützung für sich selbst zu bekommen.
Sprich mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Profi. Erkunden Sie die anderen Möglichkeiten, wie Sie Zufriedenheit und Freude finden. In einigen Fällen kann ein Paar entscheiden, dass sie die sexuellen Bedürfnisse der anderen nicht befriedigen können und dass es gesünder ist, ihre Beziehung zu öffnen. Ich weiß, dass das umstrittener ist, aber es ist etwas, das die Leute heutzutage erforschen. Es bedeutet nicht, dass Liebe die Gleichung verlassen hat.
Eine weitere Übung, die körperliche Intimität helfen kann, ist Fokus-Übungen zu sensibilisieren. Sensate Focus ist eine Praxis, die den Druck von der Performance wirklich wegnimmt und sich mehr auf erotische Berührung und sinnliche Massage konzentriert. Ziel ist es, dass Sie beide die Körperwahrnehmung steigern und sich auf das Geben und Empfangen von Berührung einstellen. Es lehrt euch beide, sich zu entspannen und die Objektivierung zu reduzieren.
Indem Sie mindestens eine halbe Stunde mindestens in Ihre Woche investieren und sich an einer genitalen Berührung und dann genitalen Berührung beteiligen, können Sie das schöne Gefühl spüren, diese physische Verbindung auf Ihre eigene Art und Weise wieder zu verbinden und neu zu entfachen. Das Beste daran ist, dass du die Autorität deiner eigenen sexuellen Geschichte wirst und entscheidest, was für dich funktioniert.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie hat ihr Postdoc-Stipendium an der medizinischen Fakultät der Universität von Minnesota absolviert, eines der wenigen universitären Programme in der Welt, die sich dem Sexualtraining widmen. Derzeit lebt sie in Hawaii und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Brito wurde in vielen Verkaufsstellen vorgestellt, darunter The Huffington Post, Thrive und Healthline. Erreiche sie durch sie Webseite oder weiter Twitter.
