Wenn Sie mit einer Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis (PsA) leben, ist es leicht, an einem schlechten Tag in Negativität gefangen zu werden. Ihre Symptome können abfackeln und Sie so sehr schmerzen, dass Sie sich nicht einmal daran erinnern können, wie sich ein guter Tag anfühlt.
Aber Sie müssen diese Denkweise nicht haben. Das Wiederholen eines positiven Mantras, wann immer du dich schlecht fühlst, kann dir die Motivation geben, die du brauchst, um weiter voranzukommen.
Hier sind die Mantras, die drei Menschen, die mit PsA leben, in ihrem täglichen Leben wiederholen, die als Inspiration für Ihre eigene Situation dienen können.
Julie Cerrone Croner
Mein Lebensmantra lautet: "Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben!" Immer, wenn wir mitten in einer großen Aufflammen- oder Lebensherausforderung sind, ist es so einfach, zu einem Ort zu gehen, der "saugt" oder "warum" Ich. "Wir neigen dazu, uns auf die Negative zu konzentrieren und übersehen die positiven Dinge, die täglich auftreten. Ich glaube wirklich, dass wir all unsere Emotionen fühlen und verarbeiten müssen, aber das bedeutet nicht, dass wir an diesem Ort bleiben sollten.
Wenn ich einen schlechten Tag habe, erlaube ich mir, auseinanderzufallen und mich ein bisschen in der Traurigkeit zu wälzen. Aber dann, am Ende des Tages, erinnere ich mich daran, dass es Schönheit in jedem Tag gibt. Es gibt immer Dinge, für die man dankbar sein muss - egal wie klein sie sind. Und ich erinnere mich, dass dieser schlechte Tag nur ein Tag meines Lebens war, nicht meine gesamte Reise.
Egal wie reich oder gesund Sie sind, niemand ist immun gegen die Höhen und Tiefen des Lebens. Um das Gute zu bekommen, müssen wir auch mit dem Schlechten fertig werden. Also, all diese schlechten Tage, die ich habe, sind genau das - schlechte Tage. Sie sind nicht gleichzusetzen mit einem schlechten Leben. Ich habe immer noch die Kraft, mein bestmögliches Leben zu führen.
Julie Cerrone Croner ist zertifizierte holistische Gesundheitstrainerin, Patientenpersönlichkeit, Yoga-Lehrerin, Autoimmunkriegerin und der Blogger dahinter Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben. Besuchen Sie sie auf Twitter, Instagram, oder Facebook.
Krista Lang
An meinen schlechten Tagen sage ich mir, dass ich stark bin und der Schmerz nur vorübergehend ist. Auch wenn es momentan unangenehm ist, weiß ich, dass es bessere Tage gibt.
Ich weiß, dass am Ende des Tunnels ein Licht ist.
Krista Long hat seit dem zwölften Lebensjahr mit Psoriasis und seit dem 20. Lebensjahr mit Psoriasis-Arthritis gelebt. Sie hat einen erstaunlichen Verlobten, Dean, der ein großer Teil ihres Unterstützungssystems ist. Sie lebt in Halifax, Nova Scotia, und lacht gerne, bis ihr Magen schmerzt, Familienessen, Reiten und Kuscheln mit ihren beiden Katzen.
Denise Lani Pascual
Gib nicht auf. Komm aus dem Bett. Beweg dich. Es wird besser werden.
Hoffnung ist eine mächtige Sache. Ich hatte Tage, an denen ich wirklich niedergeschlagen war. Ich hatte Angst und Depression seit ich 15 Jahre alt war. Ich weiß, wie es ist, einen ständigen Kampf gegen die Hoffnungslosigkeit zu führen.
Ich habe jeden Tag körperliche Schmerzen. Jeder Tag ist ein physischer, emotionaler und geistiger Kampf um aufzustehen, aus dem Bett zu kommen, sich zu bewegen und zu hoffen. Jeder Tag ist eine Entscheidung zwischen der Last der Ewigkeit zu erliegen oder in der Hoffnung von heute zu leben.
Für immer ist es eine schreckliche Last für viele von uns. Es ist die Erkenntnis, dass du nie wieder einen Tag ohne Schmerzen haben wirst, und dass das Leben von diesem Punkt an ein Leben mit dieser Krankheit ist. Es belastet mein Herz, wenn ich an meine Jungs denke: Werden sie aufwachsen und ihre Mutter als gebrechlich sehen? Werden sie sich erinnern, wann ich stärker war, und werde ich diese Krankheit an sie weitergeben? Wer wird sie tragen, wenn sie weinen, sie kitzeln, wenn sie gejagt werden wollen, und sie umarmen, wenn sie kuscheln wollen?
Ich gebe nicht wegen ihnen auf. Ich stehe auf, bewege mich und hoffe auf sie.
Denise Lani Pascual ist seit 2002 mit ihrem liebevollen und unterstützenden Ehemann verheiratet. Zusammen haben sie zwei süße Jungs. Seit 1997 unterrichtet Denise verschiedene Kurse an der Universität. Heute ist sie eine Assistentin, aber sie entschied, dass das stundenlange Sitzen am Computer schlecht für ihre Gesundheit war und eröffnete eine Bäckerei: The Stacked Cookie. Sie ist auch eine begeisterte Bowler und spielt mit einer wunderbar unterstützenden Gruppe von Frauen, die sie ständig dazu bringen, besser zu sein.
