Haupthilfsmittel für COPD

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Was ist COPD?

COPD ist die Abkürzung für chronisch obstruktive Lungenerkrankung. Es ist eine Krankheit, die durch eine Beschädigung der Lungen und Atemwege einer Person verursacht wird, die Luft in und aus den Lungen transportieren. Dies erschwert das Atmen. Mit der Zeit wird es immer schwieriger für die Luft, durch die Atemwege in die Lunge zu strömen.

In den frühen Stadien verursacht COPD Symptome wie:

Husten, der Schleim erzeugt
Keuchen
Kurzatmigkeit
Engegefühl in der Brust
verringerte Immunität gegen Erkältungen und Infektionen

Wenn die Krankheit fortschreitet, kann eine Person haben:

Schwierigkeiten, selbst bei minimaler Aktivität den Atem anzuhalten
Lippen oder Fingernägel, die blau oder grau werden
ein schneller Herzschlag
geschwollene Füße und Knöchel
Gewichtsverlust
häufige Infektionen der Atemwege
Episoden von sich verschlechternden Symptomen, bekannt als Schübe

Der Schweregrad von COPD hängt von der Menge an Lungenschäden ab, die eine Person erlitten hat.

Rauchen ist die Hauptursache von COPD, und die meisten Menschen mit COPD rauchen oder rauchen. Das Einatmen anderer Lungenreizstoffe als Zigarettenrauch - wie chemische Dämpfe, Staub oder Luftverschmutzung - kann ebenfalls COPD verursachen.

COPD ist die dritthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten und betrifft derzeit schätzungsweise 16 Millionen Amerikaner. Es ist eine Hauptursache für Behinderung. In seiner schwersten Phase sind alltägliche Aufgaben äußerst schwierig zu erledigen. Menschen verlieren oft ihre Fähigkeit zu gehen, zu kochen und sich um grundlegende Hygieneaufgaben zu kümmern, wie zum Beispiel alleine zu duschen.

Typischerweise wird COPD bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen diagnostiziert. Derzeit gibt es keine Heilung für COPD oder eine Möglichkeit, die durch die Krankheit geschädigten Atemwege und Lungen zu reparieren. Dennoch können sich die Menschen besser fühlen, aktiver bleiben und den Krankheitsfortschritt durch konsequente medizinische Behandlung und Veränderung ihres Lebensstils verlangsamen.

Neben der Suche nach medizinischer Hilfe finden viele Menschen mit COPD die folgenden Hausmittel hilfreich bei der Bewältigung ihrer Krankheit:

Hör auf zu rauchen und zu dampfen

Der Rauch einer Zigarette setzt Ihre Lungen einem Reizstoff aus, der physischen Schaden verursacht. Aus diesem Grund entwickeln Raucher oft COPD. Acht von zehn Todesfällen aufgrund von COPD sind auf das Rauchen zurückzuführen. Rauchen in der Umgebung von Kindern und andere Luftschadstoffe können die Entwicklung und das Wachstum der Lunge verlangsamen. Dies kann sie auch als Erwachsene für chronische Lungenerkrankungen anfälliger machen.

Sie werden weniger Komplikationen bei COPD erleben, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Viele Raucher wenden sich an "rauchlose" Dampf-E-Zigaretten. Diese werden als weniger schädigende Alternative zu herkömmlichen Zigaretten vermarktet. Aber laut einer aktuellen Studie, E-Zigaretten senken die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen der Atemwege bei Mäusen. COPD macht es auch wahrscheinlicher, dass Sie eine Lungenentzündung entwickeln. Vaping bei COPD kann dieses Risiko ebenfalls erhöhen.

Von den fast 16 Millionen Amerikanern mit COPD rauchen 39 Prozent weiter. Bei Menschen mit COPD, die weiterhin rauchen, tritt der Lungenschaden schneller auf als bei Menschen mit COPD, die mit dem Rauchen aufgehört haben. Studien haben durchweg gezeigt, dass Raucher, die langsam Krankheitsprogression beenden und ihr Überleben und ihre Lebensqualität erhöhen.

Aktiv bleiben

Da COPD Kurzatmigkeit verursacht, kann es für Menschen mit COPD schwierig sein, aktiv zu bleiben. Steigern Sie Ihre Fitness-Niveaus können Symptome wie Kurzatmigkeit tatsächlich helfen.

Übungen wie Laufen, Joggen und Radfahren können für Menschen mit COPD eine Herausforderung darstellen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass wasserbasierte Übungen wie Aqua- Walking und Schwimmen für Menschen mit COPD leichter durchführbar sind. Diese wasserbasierten Übungen verbessern nachweislich die Fitness und die Lebensqualität von Menschen mit COPD. Andere Studien zu alternativen Formen der Bewegung haben gezeigt, dass Yoga und Tai Chi auch für Menschen mit COPD von Nutzen sein können, indem sie die Lungenfunktion und die Belastbarkeit verbessern.

Ein gesundes Gewicht erhalten

Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts ist wichtig für COPD-Patienten.

Wenn Sie deutlich übergewichtig sind, müssen Herz und Lunge härter arbeiten. Dies kann das Atmen erschweren. Es macht Sie auch wahrscheinlicher, andere Bedingungen zu haben, die COPD wie Schlafapnoe, Diabetes und saure Rückflusskrankheit erschweren. Wenn Sie übergewichtig sind und an COPD leiden, suchen Sie einen Arzt oder Ernährungsberater auf. Viele Menschen können abnehmen durch:

Verringerung der Gesamtzahl der Kalorien, die Sie essen
essen mehr frisches Obst und Gemüse und weniger fettes Fleisch
Aussortieren von Junkfood, Alkohol und gesüßten Getränken
zunehmende tägliche Aktivität

Im Gegensatz dazu haben Studien gezeigt, dass Menschen, die untergewichtig sind, ein höheres Risiko haben, an COPD zu sterben als normalgewichtige oder übergewichtige. Die Gründe dafür sind nicht ganz klar. Die Forscher glauben, dass dies wahrscheinlich auf mehrere Faktoren zurückzuführen ist:

weniger Muskelkraft
Verschlechterung der Lungenerkrankung
schlechte Funktion des Immunsystems
häufigeres Aufflammen

Menschen mit einer signifikanten COPD verbrennen bis zu 10 Mal mehr Kalorien als ein Gesunder, weil die Atemarbeit schwierig ist. Wenn Sie COPD untergewichtig sind, kann es schwierig sein, genug zu essen. Sie sollten einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen, wenn Sie Hilfe bei der Gewichtszunahme benötigen. Sie müssen möglicherweise versuchen, Dinge wie:

zusätzliche Shakes für zusätzliche Kalorien
Essen mehr Kalorien dichte Lebensmittel wie Erdnussbutter, Vollmilch, Eis, Pudding und Puddings
Änderung des Behandlungsplans für Ihre COPD, um die Atmung zu erleichtern
häufiger während des Tages essen

Stress bewältigen

Gesundheit ist mehr als nur körperliches Wohlbefinden; es ist auch mit geistigem Wohlbefinden verbunden. Die Herausforderungen bei der Bewältigung chronischer Krankheiten wie COPD verursachen häufig negative Emotionen wie Stress, Depressionen und Angstgefühle.Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass diese Gefühle die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen können, ihren Zustand, ihre allgemeine Gesundheit und ihre Lebensqualität zu kontrollieren.

Für Menschen mit COPD können Stress, Angst und Panikattacken besonders gefährlich sein. Eine Panikattacke beeinträchtigt das Einatmen von ansonsten gesunden Menschen. Eine Person mit COPD kann bei einer Panikattacke eine Verschlechterung der Atembeschwerden erleiden. Dies führt zu einer erhöhten Verwendung von Medikamenten und häufigeren Fahrten ins Krankenhaus.

Es gibt Möglichkeiten, Stress und Angst zu Hause zu reduzieren. Dazu gehören Meditation, Yoga und Massagen. Wenn Ihr Stress zu überwältigend ist, suchen Sie professionelle Hilfe. Ein Gespräch mit einem Psychiater, Psychologen oder einem anderen zertifizierten Berater für psychische Gesundheit kann Ihnen dabei helfen, Stressfaktoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Verschreibungspflichtige Medikamente können hilfreich sein, wenn sie zusammen mit anderen Stressmanagementtechniken angewendet werden. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Atemübungen

Die Forschung zeigt, dass Atemübungen Menschen mit COPD helfen können, Atemnot zu reduzieren, die Lebensqualität zu verbessern und Ermüdungserscheinungen zu reduzieren. Die zwei Haupttypen von Atemtechniken, die üblicherweise verwendet werden, um Menschen mit COPD zu helfen, erhalten Luft, ohne zu kämpfen, zu atmen. Sie umfassen "Spitzer Lippe" und "Zwerchfell" -Atmung.

Ergänzungen

Ein Überblick über mehrere Studien hat gezeigt, dass Menschen mit schwerer COPD oft einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben. Studien legen nahe, dass die Gabe von Vitamin-D-Präparaten die Atemwegsinfektionen reduzieren und COPD-Schübe reduzieren kann.

Andere häufige Ergänzungen für Menschen mit COPD empfohlen:

Omega 3: Diese Ergänzung kann eine positive entzündungshemmende Wirkung haben.
Essentielle Aminosäuren: Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins. Einige Studien haben gezeigt, dass es vor allem bei untergewichtigen Menschen die kognitiven Funktionen, die Lebensqualität und die Muskelkraft verbessert.
Antioxidative Vitamine: Die Supplementierung mit den antioxidativen Vitaminen A, C und E wurde in Studien zur Verbesserung der Lungenfunktion bei Menschen mit COPD gezeigt, insbesondere in Kombination mit Omega-3.

Wenn Sie überlegen, Ergänzungen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Viele Nahrungsergänzungsmittel können mit bestimmten Medikamenten und Gesundheitszuständen interagieren und diese beeinflussen.

Essentielle Öle

Viele Menschen mit COPD wenden ätherische Öle an, um ihre Symptome zu lindern. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Myrtol, Eukalyptusöl und Orangenöl Entzündungen der Atemwege reduzieren können. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse von gesampelten Lungenzellen stammen, nicht von denen einer lebenden Person. Eine weitere aktuelle Studie an Meerschweinchen mit COPD gefunden Zataria multiflora Öl reduziert auch die Entzündung. Wie bei jedem Ergänzungsmittel, fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von ätherischen Ölen.

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