Regelmäßiges Zähneputzen ist der effektivste Weg, um Zahnproblemen vorzubeugen. Zur Mundhygiene gehört auch die Reinigung der Zahnzwischenräume - Zahnseide. In den USA wird die Wirksamkeit von Zahnseide in Frage gestellt. Deutsche Zahnärzte betonen jedoch seine Bedeutung für die tägliche Reinigung der Mundhöhle.
Mundhygiene putzt nicht nur die Zähne
Nichts verhindert Karies, Zahnfleischentzündung und Zahnschmerzen so wie regelmäßiges Zähneputzen. Nach Ansicht von Experten ist Hygiene am Abend wichtiger als am nächsten Morgen. Die Mundhöhle ist nachts anfälliger für Bakterienbesiedlung.
Effektive Mundhygiene bedeutet jedoch mehr als nur das Bürsten mit Zahnbürsten.
Einmal täglich sollte eine Person auch die Zahnzwischenräume gründlich reinigen - mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. In den USA ist die Wirksamkeit von Zahnseide derzeit zweifelhaft.
Ist Zahnseide ein altes und ungetestetes Mittel?
Seit Jahrzehnten empfiehlt das US-Gesundheitsministerium Zahnseide im American Nutrition Guide. Die wissenschaftlichen Vorteile von Zahnseide sind trotz zahlreicher Studien immer noch nicht klar.
Es gibt Studien, die zeigen, dass Zahnseide für gesunde Zähne nicht notwendig ist. In einer vergleichenden Studie fanden die Wissenschaftler von Cochrane Collaboration keinen klaren Zusammenhang zwischen Zahnseide und einer Verringerung von Zahnfleisch- oder Zahnproblemen.
Die Forschung war "sehr schlechte Qualität"
Eine Untersuchung von Wissenschaftlern hat gezeigt, dass Zahnseide Plaque und Gingivitis in sehr geringem Maße reduziert. Nach Angaben der Autoren waren einige Studien von "sehr schlechter Qualität", und ihre Schlussfolgerungen sind unzuverlässig.
Die American Dental Association ADA ist besorgt über die jüngsten Berichte. Sie appellierte an die Öffentlichkeit und veröffentlichte eine Stellungnahme von Pro Floss. Ihrer Meinung nach wurden die Ergebnisse falsch interpretiert, so dass sie weiterhin die tägliche Verwendung von Zahnseide empfehlen.
Gute Mundhygiene
Deutsche Experten glauben, dass Zahnseide ein wichtiger Bestandteil der täglichen Mundhygiene ist. Die Bundeszahnärztekammer berichtet: "In der täglichen Praxis ist Zahnseide ein nützliches Werkzeug für die Reinigung von Zahnzwischenräumen."
Zahnbürste reinigt nur ca. 70% der Zahnoberfläche. Karies und Parodontitis bei Erwachsenen treten jedoch auch im Interdentalraum auf. Daher sollten die Zahnzwischenräume einmal täglich gründlich gereinigt werden.
Nach Ansicht von Experten bleibt Zahnseide bei Engpässen "die beste Lösung", um Verunreinigungen zu entfernen. Die Bundeszahnärztekammer befürwortet nach eigenen Angaben weitere Forschungen, um die Wirksamkeit zu untersuchen.
Zahnbürsten allein reicht nicht aus, um die Zahnzwischenräume effektiv zu reinigen. Daher empfehlen Zahnärzte zusätzliche Produkte. Eine wirkliche vorbeugende Wirkung kann jedoch nur in Studien nachgewiesen werden, wenn ein Fachmann den Raum mit Zahnseide reinigt.
Berichten zufolge haben Studien gezeigt, dass die Verwendung von Zahnseide in Kombination mit dem Zähneputzen die Vorbeugung und Behandlung von Gingivitis verbessert. Studienteilnehmer, die einen Pinsel verwendeten, erzielten keine so guten Ergebnisse wie diejenigen, die Zahnseide verwendeten.
Die vorbeugende Wirkung von Zahnseide ist jedoch noch nicht wissenschaftlich belegt. Es gibt nicht genügend Beobachtungsstudien zur korrekten Verwendung von Zahnseide, um den Nutzen zu bestätigen.
Individuelle Mundhygienetipps
In die Zahnzwischenräume können kleine Interdentalbürsten eingesetzt werden, um die notwendigen Speisereste und Plaques zu entfernen. Es ist jedoch wichtig, dass der Zahnarzt dem Patienten individuell zeigt, wie er seine Zähne putzt.
Fazit: Verwenden Sie Zahnseide und Raumbürsten natürlich nicht falsch. Es ist besser, einen Zahnarzt zu konsultieren, der Sie über die korrekte Verwendung des Fadens informiert. Der Fachmann kann auch Ratschläge zur persönlichen Hygiene geben.
