Alternative Behandlungen für Alkoholismus

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Was ist Alkoholismus?

Alkoholabhängigkeit oder Alkoholismus ist eine Bedingung, die auftritt, wenn eine Person von Alkohol abhängig ist. Diese Abhängigkeit beeinflusst ihr Leben und ihre Beziehungen zu anderen. Alkoholismus kann eine tödliche Krankheit sein. Der Zustand kann zu Leberschäden und traumatischen Unfällen führen.

Traditionelle Alkoholismusbehandlung schließt das Stoppen des Trinkens ein. Menschen erreichen dies, indem sie "Cold Turkey" beenden oder indem sie Getränke allmählich abbauen. Ärzte können auch Medikamente verschreiben, um Alkoholentzugssymptome zu reduzieren.

Menschen, die langfristige, starke Trinker sind, benötigen professionelle medizinische Entgiftungs- oder Entgiftungsprogramme. Dies liegt daran, dass Entzugssymptome Anfälle und Halluzinationen verursachen können. Entzugserscheinungen können auch die Funktionsweise des Gehirns beeinträchtigen und zum Tod führen.

Menschen, die versuchen, Alkoholismus zu überwinden, können alternative Behandlungen wählen, um ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Hier sind einige der alternativen Möglichkeiten.

Meditation

Die Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, erfordert geistige Disziplin und Selbstkontrolle. Trinken kann für manche Menschen als Bewältigungsmechanismus und Quelle von Stressabbau dienen. Bestimmte Menschen können Meditation als Mittel wählen, um das Trinken durch eine positivere Stressabbau-Methode zu ersetzen.

Meditation beinhaltet ein paar Momente, um den Fokus zu behalten. Sie können wählen, einen positiven Gedanken in Ihrem Kopf zu singen oder zu wiederholen. Zum Beispiel könnten Sie sich selbst sagen: "Ich werde mich dazu verpflichten, einen gesünderen Lebensstil zu führen." Eine andere Praxis beinhaltet, sich selbst vorzustellen, wie man die Alkoholabhängigkeit überwindet. Sie können sich vorstellen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie erfolgreich beenden.

Akupunktur

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizin Praxis. Es beinhaltet das Einführen kleiner Nadeln in die Haut. Sein Zweck ist es, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Viele Menschen benutzen Akupunktur, um Schmerzen und Depressionen zu lindern. Laut dem Nationalen Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin (NCCAM) verwenden Menschen auch Akupunktur, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Der Nachweis, dass Akupunktur Menschen hilft, Alkoholismus zu überwinden, ist eher anekdotisch als forschungsbasiert. Akupunkteure glauben, dass Techniken den Menschen helfen können, ihren Körper, insbesondere die Leber, zu entgiften. Weil Alkoholismus Lebervernarbung verursachen kann, ist dies ein gemunkelter Vorteil.

Keine definitive veröffentlichte Forschung kann Akupunktur Vorteile bei der Behandlung von Alkoholismus unterstützen. Einige Studien deuten darauf hin, dass es einen Nutzen geben könnte, aber mehr Forschung ist notwendig. Akupunktur ist nicht mit gesundheitlichen Risiken verbunden, wenn ein zugelassener Arzt es durchführt. Sie sollten Akupunktur nicht selbst versuchen.

Yoga

Yoga ist eine sanfte Übung, die Ihnen hilft, sich auf Ihren Körper einzustellen. Weil Alkoholismus dich außer Kontrolle geraten lassen kann, kann Yoga helfen. Die Übung beinhaltet vorsichtige Atmung und langsame, sanfte Bewegungen, um Ihren Körper zu strecken und zu straffen.

Yoga hilft dir, eine Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen. Die Übung bietet Stressabbau, der Ihr Wohlbefinden steigern kann. Yoga kann Ihnen beibringen, Ihren Körper auf gesunde Weise zu benutzen.

Viele Arten von Yoga existieren, von langsameren Hatha-Yoga zu kraftvollem Power-Yoga. Gemeinschaftszentren, Fitnessstudios und Yogastudios bieten Kurse an. Lehr-DVDs und mobile Apps sind ebenfalls verfügbar, um Anfängern zu helfen, Yoga-Positionen zu erlernen.

Lichttherapie

Eine der Nebenwirkungen von Alkoholabzügen ist schlechter Schlaf. Menschen mit Alkoholismus haben ein höheres Risiko für Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit.

Bei der Bright-Light-Therapie, auch als Phototherapie bezeichnet, wird während der typischen Wachzeiten helles künstliches Licht angewendet. Lichttherapie ist eine übliche Behandlung für saisonale affektive Störung. Die potenziellen Vorteile sind zweifach für Menschen mit Alkoholsucht. Das Licht kann Depressionen reduzieren und einen natürlicheren Schlafzyklus fördern.

Forscher der Boston University untersuchten die Vorteile der Hell-Licht-Therapie und eines Medikaments namens Naltrexon bei der Überwindung von Alkoholismus. Die Ergebnisse zeigten, dass dieses Regime genauso wirksam war wie intensive Alkoholbehandlungsprogramme.

Kräuter

Seit über tausend Jahren verwenden chinesische Mediziner ein Kraut namens Kudzu, um den übermäßigen Alkoholkonsum zu reduzieren. Kudzu ist ein Unkraut, das im Süden der USA als lästig angesehen wird. Eine Studie der Harvard University aus dem Jahr 2005 schlug jedoch vor, dass Kudzu den Alkoholkonsum durch starke Trinker reduzieren könnte.

Die Forscher forderten Männer und Frauen auf, eine Pille zu nehmen und dann bis zu sechs Bier zu trinken. Einige Leute bekamen die Kudzu-Pille, während andere ein Placebo bekamen. Die Gruppe, die die Kudzu-Pille nahm, trank langsamer und weniger Bier als die, die das nicht taten. Während die Größe der Studie klein war, zeigte es, dass dieses Kraut denen mit Alkoholabhängigkeit helfen könnte.

Kudzu hat eine Zutat namens Puerarin, die den Blutfluss im Gehirn steigert. Forscher glauben, dass die Kräuter den Menschen geholfen haben, sich nach dem Trinken von weniger Bier zufrieden zu fühlen.

Menschen mit Alkoholismus sollten keine Kräuter ohne eine ärztliche Untersuchung beginnen. Kräuter können ernsthafte Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Alkohol haben.

Ernährungsberatung

Alkoholabhängigkeit beeinflusst Ihren Ernährungszustand. Laut der Cleveland Clinic sind fast alle Menschen mit Alkoholabhängigkeit in irgendeiner Weise unterernährt. Ärzte nutzen Ernährungstherapie, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie sich gesund ernähren, haben Sie mehr Energie. Dies kann Ihnen helfen, den Versuchungen zu widerstehen, zu trinken. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, gesunde Lebensmittel zu identifizieren.

Wegbringen

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Alkoholismus zu behandeln, einschließlich:

"kalter Truthahn" beenden
Nach und nach auf Getränke verzichten
sich an professionellen medizinischen Entgiftungs- oder Entgiftungsprogrammen beteiligen

Ganz gleich, für welche Art von Alkoholismus Sie sich entscheiden, eine Vielzahl alternativer Behandlungen kann den Weg zur Nüchternheit erleichtern. Diese beinhalten: