Das erste Trimester der Schwangerschaft

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Was ist das erste Trimester?

Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen. Die Wochen sind in drei Trimester unterteilt. Das erste Trimester ist die Zeit zwischen der Befruchtung des Eies durch das Sperma (Empfängnis) und der 12. Schwangerschaftswoche.

Der Körper einer Frau erfährt in den ersten 12 Schwangerschaftswochen viele Veränderungen. Frauen beginnen oft Bedenken zu haben bezüglich:

Was zu essen
Welche Arten von pränatalen Tests sollten sie berücksichtigen?
wie viel Gewicht sie gewinnen könnten
wie sie sicherstellen können, dass ihr Baby gesund bleibt

Wenn Sie Woche für Woche eine Schwangerschaft verstehen, können Sie fundierte Entscheidungen treffen und sich auf die großen Veränderungen vorbereiten, die vor uns liegen.

Was passiert mit dem Körper einer Frau während des ersten Trimesters?

Im ersten Trimester erlebt der Körper einer Frau viele Veränderungen. Der Körper setzt Hormone frei, die fast jedes Organ des Körpers betreffen. Das erste Zeichen, das Sie möglicherweise schwanger sind, fehlt eine Periode. Als die ersten Wochen vergehen, erleben einige Frauen folgendes:

Müdigkeit
Bauchschmerzen
sich übergeben
Stimmungsschwankungen
Zarte Brüste
Sodbrennen
Gewichtszunahme
Kopfschmerzen
Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln
Abscheu gegenüber bestimmten Lebensmitteln
Verstopfung

Möglicherweise müssen Sie sich während dieser Zeit mehr ausruhen oder kleinere Mahlzeiten einnehmen. Einige Frauen spüren jedoch keines dieser Symptome.

Was passiert mit dem Fötus während des ersten Trimesters?

Der erste Tag Ihrer Schwangerschaft ist auch der erste Tag Ihrer letzten Menstruation. Etwa 10 bis 14 Tage später wird ein Ei freigesetzt, es verbindet sich mit einem Spermium, und die Empfängnis tritt ein. Ein Baby entwickelt sich im ersten Trimester schnell. Der Fötus beginnt, ein Gehirn und ein Rückenmark zu entwickeln, und die Organe beginnen sich zu bilden. Das Herz des Babys wird auch im ersten Trimester zu schlagen beginnen.

Arme und Beine beginnen in den ersten Wochen zu knospen, und nach acht Wochen beginnen sich Finger und Zehen zu bilden. Am Ende des ersten Trimesters haben sich die Geschlechtsorgane des Babys gebildet. Laut dem Office on Women's Health ist das Baby jetzt etwa 3 cm lang und wiegt fast 1 Unze.

Was kann beim Arzt erwartet werden?

Wenn Sie zum ersten Mal erfahren, dass Sie schwanger sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich um das sich entwickelnde Baby zu kümmern. Wenn Sie nicht bereits auf pränatale Vitamine sind, starten Sie sie sofort. Idealerweise nehmen Frauen Folsäure (bei pränatalen Vitaminen) ein Jahr vor der Schwangerschaft ein. Frauen besuchen ihren Arzt normalerweise einmal im Monat im ersten Trimester.

Während Ihres ersten Besuchs wird ein Arzt eine vollständige Krankengeschichte machen und eine vollständige körperliche und gynäkologische Untersuchung durchführen. Der Arzt kann auch:

Führen Sie einen Ultraschall durch, um die Schwangerschaft zu bestätigen
Führen Sie einen Pap-Test durch
nimm deinen Blutdruck
Test für sexuell übertragbare Infektionen, HIV und Hepatitis
Schätzen Sie Ihr Lieferdatum oder "Fälligkeitsdatum", das sind ungefähr 266 Tage vom ersten Tag Ihrer letzten Periode
Bildschirm für Risikofaktoren wie Anämie
Überprüfen Sie die Schilddrüsenwerte
überprüfe dein Gewicht

Nach etwa 11 Wochen wird der Arzt einen Test durchführen, der als Nackentransparenz (NT) -Scan bezeichnet wird. Der Test verwendet einen Ultraschall, um den Kopf und die Dicke des Kindes zu messen. Die Messungen können helfen, die Wahrscheinlichkeit zu bestimmen, dass Ihr Baby mit einer genetischen Erkrankung namens Down-Syndrom geboren wird.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob für Ihre Schwangerschaft ein genetisches Screening empfohlen wird oder nicht. Das genetische Screening ist ein Test, um das Risiko Ihres Babys für bestimmte genetische Krankheiten zu ermitteln.

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Wie kann ich während des ersten Trimesters gesund bleiben?

Es ist wichtig für eine Frau, sich bewusst zu sein, was zu tun ist und was sie während der Schwangerschaft vermeiden muss, um auf sich und ihr sich entwickelndes Baby aufzupassen.

Was ist zu tun

Hier sind gute persönliche Gesundheitsmaßnahmen während des ersten Trimesters zu ergreifen:

Nimm pränatale Vitamine.
Regelmäßig Sport treiben.
Trainieren Sie Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen.
Essen Sie eine Diät, die reich an Obst, Gemüse, fettarmen Eiweißformen und Ballaststoffen ist.
Trinke viel Wasser.
Essen Sie genug Kalorien (etwa 300 Kalorien mehr als normal).

Was man vermeiden sollte

Diese Dinge sollten während des ersten Trimesters vermieden werden:

anstrengendes Training oder Krafttraining, das eine Magenverletzung verursachen könnte
Alkohol
Koffein (nicht mehr als eine Tasse Kaffee oder Tee pro Tag)
Rauchen
illegale Drogen
roher Fisch oder geräucherte Meeresfrüchte (kein Sushi)
Haifisch, Schwertfisch, Makrele oder Weißer Schnapperfisch (sie haben hohe Anteile an Quecksilber)
rohe Sprossen
Katzenstreu, der eine parasitäre Krankheit namens Toxoplasmose übertragen kann
nicht pasteurisierte Milch oder andere Milchprodukte
Feinkost Fleisch oder Hot Dogs

Was sollte man sonst im ersten Trimester beachten?

Körperveränderungen können während des ersten Schwangerschaftsdrittels eine große Rolle spielen, aber ein Baby wird auch andere Teile deines Lebens betreffen. Es gibt viele Dinge, über die Sie in den ersten Monaten Ihrer Schwangerschaft nachdenken sollten, damit Sie sich auf die Zukunft vorbereiten können.

Wann du deinen Freunden, deiner Familie und deinem Arbeitgeber sagen kannst

Das erste Trimester ist die häufigste Zeit für einen Verlust der Schwangerschaft (Fehlgeburt), so dass Sie warten möchten, bis sich die Schwangerschaft im zweiten Trimester einnistet.

Vielleicht möchten Sie auch überlegen, ob Sie weiter arbeiten oder Ihren Job aufgeben, wenn Ihre Schwangerschaft fortschreitet und wenn Ihr Arbeitgeber unbezahlten Mutterschaftsurlaub für die Geburt und Pflege Ihres Neugeborenen bietet.

Wo willst du gebären?

Vielleicht möchten Sie beginnen zu überlegen, wo Sie Ihr Baby ausliefern möchten, wenn es Zeit für die Geburt ist. Frauen können wählen, ob sie in einem Krankenhaus, Geburtszentrum oder zu Hause abgeben möchten.Sie sollten die Vor- und Nachteile jedes Ortes abwägen und mit Ihrem Arzt besprechen.

Der amerikanische Kongress der Geburtshelfer (ACOG) glaubt, dass Krankenhäuser und Geburtszentren der sicherste Ort sind, um ein Baby zu bekommen. Wenn es einen Notfall gibt, ist ein Krankenhaus für die Situation bestens gerüstet.

Wenn Sie eine Schwangerschaft mit hohem Risiko haben

Hochrisiko-Schwangerschaft bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen erhöht ist. Zu den Faktoren, die Ihre Schwangerschaft gefährden können, gehören:

Jung sein
über 35 Jahre alt sein
übergewichtig sein
untergewichtig sein
Bluthochdruck, Diabetes, HIV, Krebs oder andere Autoimmunerkrankungen haben
mit Zwillingen oder Vielfachen schwanger sein

Frauen mit einer Hochrisiko-Schwangerschaft müssen möglicherweise häufiger zum Arzt gehen und manchmal einen speziell ausgebildeten Arzt benötigen. Eine Schwangerschaft mit hohem Risiko bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Probleme haben werden.

Pflege bezahlen

Viele Frauen sorgen sich um die Kosten von Arztrechnungen während einer Schwangerschaft. Die gute Nachricht ist, dass es in jedem Staat in den Vereinigten Staaten Möglichkeiten gibt, um für die Pflege zu bezahlen. Sobald Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt, einer Hebamme oder einem Arzt vereinbaren (in einigen Arztpraxen sind beide im selben Büro). Krankenversicherung Optionen haben sich im Laufe der Zeit verändert, und die meisten bieten schwangeren Frauen mehr Optionen. Versicherungsunternehmen lernen, dass es wichtig ist, eine vorgeburtliche Versorgung bereitzustellen, um später eine teurere medizinische Versorgung zu verhindern. Lokale Krankenhäuser, Kliniken und andere Regierungsprogramme stehen zur Verfügung mit: