Du lernst sehr früh, dass alle kacken, aber Ihr Stuhl kann auch viel über Ihre Gesundheit aussagen. Die Konsistenz, Farbe und Textur können darauf hinweisen, was in Ihnen vor sich geht, und einige dieser Merkmale können sogar auf ernsthaftere Gesundheitszustände hindeuten. Es ist also nicht gerade eklig, vor dem Flush zu schauen; In der Tat könnte es klug sein.
Um mehr über die Verdauungsgesundheit in den USA zu erfahren, befragten wir über 2.000 Menschen nach den intimsten Teilen ihrer Badezimmerzeit. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was wir entdeckt haben.
WC Konsens
Als wir nach der Stuhlgangfrequenz gefragt haben, fast die Hälfte der Befragten sagte uns, dass sie einmal am Tag kacken. Was als "normal" angesehen wird, kann tatsächlich von Person zu Person variieren - von drei Stuhlgängen pro Tag bis zu drei pro Woche. Im Allgemeinen hängt die Anzahl der Darmentleerungen pro Tag davon ab, was Sie essen (und wie viel Ballaststoffe Sie konsumieren), wie viel Wasser Sie trinken und wie viel Sie trainieren.
Mehr als 61 Prozent der Befragten sagten das ihr typischer Stuhlgang war am Morgen. Ihr Verdauungssystem verarbeitet die ganze Nahrung, die Sie den ganzen Tag über gegessen haben, so dass Ihr Körper am Morgen einen Stuhlgang haben kann. Eine frühe Tasse Kaffee könnte auch verwandt sein - Forschung hat gezeigt, dass die Säure aus Kaffee kann einen Stuhlgang beschleunigen.
Ungefähr 50 Prozent von denen, die wir befragten, sagten uns, dass die Konsistenz ihres typischen Stuhlganges wie eine Wurst sei: glatt und entweder weich oder rissig an der Oberfläche. Jedoch, die andere Hälfte beschrieb eine Konsistenz, die Anlass zur Sorge geben könnte. Hocker, der zu weich oder zu hart ist, kann ein Zeichen für eine schlechte Verdauung sein.
Zu viel oder nicht genug?
Verstopfungen oder das sofortige Gehen können Unannehmlichkeiten verursachen und kann auf Gesundheitsprobleme hinweisen.
Die Befragten waren eher Durchfall als Verstopfung; fast 36 Prozent hatten einmal im Monat Durchfall. Dies kann an einer schlechten Ernährung liegen, aber auch an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Durchfall kann auch anzeigen ernstere Bedingungenwie Lebensmittelvergiftung.
Auf der Kehrseite, fast 30 Prozent der Befragten gaben an, dass sie etwa einmal im Monat verstopft warenund über 13 Prozent empfanden Verstopfung viel häufiger. Verstopfung könnte für einen auftreten Anzahl der Gründevon schlechter Ernährung bis zu Krankheiten wie Reizdarmsyndrom (IBS) und Darmbehinderungen.
Einige Bedingungen können als medizinische Notfälle betrachtet werden Es ist wichtig, dass Sie sich Ihrer Stuhlmuster bewusst sind. Wenn Sie an mehr als zwei aufeinanderfolgenden Tagen an Verstopfung oder Durchfall leiden, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Das Unbehagen identifizieren
Häufige Gründe für unangenehme Stuhlgänge sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten und bestimmte Gesundheitszustände.
Von denen, die wir befragt haben, fast 1 von 4 hatte eine Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz. Milchprodukte, Weizen, Eier, Mais und Soja waren die häufigsten Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Bei mehr als 1 von 5 Befragten wurde eine Erkrankung diagnostiziert, die sich auf die Häufigkeit oder Konsistenz ihres Stuhlgangs auswirkte. Die häufigsten Bedingungen enthalten:
- Sodbrennen oder saurem Reflux
- IBS
- gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Divertikulose oder Divertikulitis
- entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- Colitis ulcerosa
- Morbus Crohn
- Zöliakie
Obwohl über 20 Prozent der Befragten eine Nahrungsmittelallergie oder einen Zustand hatten, der ihren Stuhl beeinträchtigte, nur 14 Prozent der Befragten hatten jemals eine Darmspiegelung; nur 16 Prozent hatten einen Gastroenterologen besucht. Wenn Sie unbehagliche Stuhlgänge zusammen mit Nahrungsmittelintoleranzen oder den oben genannten gesundheitlichen Bedingungen haben, kann ein Arzt Änderungen des Lebensstils oder Behandlungen empfehlen, um Ihre Beschwerden zu reduzieren.
Boxenstopp
Die meisten Befragten nannten fehlende Privatsphäre, wenn sie gefragt wurden, warum sie normalerweise eine Töpfchenpause verschieben würden - Fast 29 Prozent zogen es vor, allein zu sein, um bequem zu "gehen". Eigentlich, 87 Prozent würden eher in die Öffentlichkeit gehen, wenn sie eine private Toilette für Alleinstehende nutzen könnten.
Andere beliebte Gründe für die Weitergabe waren Peinlichkeit, Eile oder der Schmutz einer öffentlichen Toilette. Jedoch, fast 27 Prozent der Befragten würden dies nicht tun. Während es von Zeit zu Zeit in Ordnung ist, kann es Verstopfung und Doppelpunktschaden verursachen, wenn Sie es zu oft halten.
Als es darum ging, den Moschus der Zweier zu maskieren, zogen es fast 42 Prozent vor, Lufterfrischer zu verwenden. Über 33 Prozent benutzten den Abluftventilator und fast 16 Prozent sagten, dass sie überhaupt nichts benutzen.
(Un) Komfort
Manchmal ist es nicht möglich, zu Hause einen Stuhlgang zu haben. Wo gehen die Leute hin? Im Algemeinen, Männer waren bequemer als Frauen, die überall herumtrödelten. Der einzige Ort, an dem Frauen sich bequemer kacken als Männer, war zu Hause.
Die am wenigsten entspannenden Orte für Männer und Frauen waren Restaurants, Einkaufszentren, und Riegel.
Die Toilette um Ihre Lebensgefährtin herum ist ein großer Schritt in jeder Beziehung. Wie lange solltest du warten? Sowohl Männer als auch Frauen waren sich weitgehend einig, dass Sie jederzeit gehen können: Über 30 Prozent der Männer und 28 Prozent der Frauen sagten, sie würden nicht warten, bevor sie das Badezimmer im Haus eines Partners benutzen würden, um zu kacken. Über 28 Prozent der Männer und 22 Prozent der Frauen gaben an, dass sie zwischen ein und drei Monaten warten würden, bevor sie sich in einer Wohnung eines Dates entlasten würden.
Zustand der Badezimmerpause
Laut unserer Umfrage Nordosten waren am bequemsten im Haus ihres Partners zu kacken.
Die am wenigsten komfortable Region war die Süd. Wir alle kacken, Es sollte also wirklich nichts schämen. Aber vielleicht halten sie ihre südländischen Manieren zurück?
Nett, normal zu sein
Obwohl der Nordosten am bequemsten ist, wenn er seine Partner umgeht, Es ist der Westen, der den normalsten Stuhlgang hat. Der Nordosten kommt an zweiter Stelle, und die Mittelwester haben die drittnormalsten Bewegungen.
Diejenigen im Süden, die den geringsten Stuhlgang hatten, wurden identifiziertVielleicht erklärt das, warum sie zögern, ihren Partner zu besuchen. (Es kann sich jedoch lohnen, einen Arzt hinzuzuziehen. Das Erkennen, was einen ungesunden Stuhlgang verursachen könnte, kann Ihnen helfen, es zu behandeln!)
Keine Altersdiskriminierung
Als wir die Teilnehmer aufforderten, ihr Alter zu bestimmen, fanden wir einige Generationenlücken zwischen dem regelmäßigen Stuhlgang in den USA.
Baby-Boomer waren am wahrscheinlichsten mindestens einmal pro Tag Stuhlgang, und haben auch mehr normalen Stuhlgang (nach der Bristol Stool Chart) über Gen Xers und Millennials. Baby-Boomer waren auch am wahrscheinlichsten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Darmerkrankung, aber sie hatten eine Koloskopie und besuchten einen Gastroenterologen regelmäßiger. Die Pflege Ihrer Verdauung ist genauso wichtig wie jede andere Art von Wellness. Viele der gesundheitlichen Bedingungen, die unangenehmen Stuhlgang verursachen, können mit der richtigen Pflege verwaltet werden.
Am anderen Ende des Spektrums Millennials gaben zu, mindestens einmal pro Monat verstopft zu sein oder Durchfall zu haben - mehr als die anderen Generationen. Sie waren auch die angesagtesten zu neuen Trends wie der Squatty Potty (oder ähnlichen Produkten).
Wir machen es alle
Es ist eine Tatsache im Leben, dass alle kacken, aber nicht alle Poop ist gleich geschaffen. Während Ihr Stuhlgang normalerweise normal und gesund ist, kann es gelegentlich zu Verstopfung kommen, oder Ihr Poop verwandelt sich in einen lustigen Grünton (was normal ist und jedem passieren kann).
Wenn Sie wissen, was zu Ihrer Verdauungsgesundheit beiträgt, werden Sie sich der Auswirkungen bewusst, die bestimmte Lebensmittel und Aktivitäten auf Ihren Körper haben können. Es hilft Ihnen auch zu wissen, wann es Zeit ist, Ihren Arzt zu konsultieren.
Ihr Stuhlgang erzählt eine bessere Geschichte von Ihrer Gesundheit, als Sie vielleicht denken. Wenn Ihre Stühle nicht das rosige Bild malen, ist Healthline.com hier, um zu helfen. Wir stellen Ressourcen und Daten zu Verdauungsproblemen bereit und können Sie heute mit einem lokalen Gesundheitsdienstleister verbinden. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdigster Verbündeter im Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden zu sein. Weitere Informationen über Verdauungsprobleme oder andere medizinische Probleme finden Sie auf Healthline.com.
Methodik
Mit Survey Monkey befragten wir über 2.000 Menschen in den Vereinigten Staaten über ihre Darmgesundheit und -gewohnheiten.
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