Der Sommer ist eine großartige Zeit für Erholung und Unterhaltung. Wellen der Arbeitsstimmung werden durch verspielte Wochenenden, romantische Spaziergänge und Partys abgelöst. Und es scheint, als könne nichts hellhelle Tage so verdunkeln wie Schwellungen. Geschwollenes Gesicht, geschwollene Arme und Beine können nicht nur Ihr Aussehen beeinträchtigen, sondern auch viel Unbehagen und Schmerzen verursachen. Lieblingsschmuck und -schuhe verkrampfen sich, es herrscht ein Gefühl von Trägheit und Schwere ... Es ist Zeit, zu einem Spezialisten zu gehen und nicht mit Ihren Freunden zu tanzen!
Ursachen von Ödemen
Von der Natur so angeordnet, dass alle inneren Probleme im Körper auf die eine oder andere Weise unser Aussehen beeinflussen. Ödeme beziehen sich auf diese Art von "Signal". Der Grund für ihr Erscheinen kann sein:
- Nieren- oder Herzprobleme
- Darmerkrankung
- Übergewicht, Stoffwechselstörungen
- strenge Diät, Fasten
- Lange Arbeit an den Füßen oder ein sitzender Lebensstil
- Krampfadern
- Plattfüße
- Schwangerschaft
- unbequeme Schuhe, hohe Absätze
Eine morgendliche Schwellung des Gesichts weist in der Regel auf eine Nierenerkrankung hin. Ödeme an den Beinen sprechen höchstwahrscheinlich über Herzensangelegenheiten. Wenn Schmerzen vorhanden sind, überprüfen Sie die Venen oder reduzieren Sie die Belastung.
Wie gehe ich mit Ödemen um?
- Wenden Sie sich zunächst an einen Spezialisten und ermitteln Sie die Ursache des Ödems. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente.
- Behalten Sie Ihre Ernährung und Wasseraufnahme im Auge. Iss mehr Obst und Gemüse. Sie sind reich an Ballaststoffen und helfen, mit Darmkrankheiten umzugehen und Stoffwechselprozesse im Körper zu harmonisieren. Versuchen Sie, salzige Lebensmittel aus der Ernährung zu eliminieren. Im Sommer verdickt sich das Blut aufgrund des heißen Wetters. Daher ist es sehr wichtig, mehr reines Wasser (ohne Aromen oder Farbstoffe) zu trinken.
- Wenn Sie viel Wasser verbrauchen und ein wenig "verbrauchen", verwenden Sie Diuretika-Gebühren. Sie können in jeder Apotheke gekauft werden. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass Diuretika Kalium aus dem Körper ausspülen. Um den Verlust auszugleichen, fügen Sie Ihrer Diät Rosinen und getrocknete Aprikosen hinzu.
- "Natural Health Resort" ist reich an Kräutern, die nicht nur dazu beitragen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, sondern auch die Arbeit von Herz und Darm zu fördern. Zu solchen Allheilmitteln gehört eine Sammlung von Weißdorn, Preiselbeeren und Hagebutten. Gießen Sie eine kleine Menge trockener Beeren in kochendes Wasser, lassen Sie die Tinktur abkühlen und trinken Sie den ganzen Tag über ein kleines Wunderkompott. Es bekämpft nicht nur Ödeme, sondern versorgt den Körper auch mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
- Wenn Sie bei der Arbeit längere Zeit an einem Ort sitzen müssen, versuchen Sie, das Fitnessstudio, den Pool, die Morgengymnastik oder einen Spaziergang außerhalb der Arbeitszeiten zu besuchen.
- Diejenigen, die im Gegenteil den ganzen Tag auf ihren Füßen verbringen, sollten ihre Schuhe sorgfältig auswählen. Absätze und enge Schuhe erhöhen nur die Belastung und provozieren unerwünschte Prozesse im Körper.
- Geschwollenes Gesicht morgens und abends mit Eiswürfeln reinigen. Sie können aus klarem Wasser oder Kamillensaft hergestellt werden.
- Um Müdigkeit, Schwerkraft und Ödeme zu lindern, können Sie warme Bäder mit Kamille, Meersalz und Salbei verwenden. Es hilft auch effektiv die Kontrastdusche. Alle diese Verfahren verbessern die Durchblutung und normalisieren die Arbeit der Gefäße.
Text: Katerina Pchelnikova
