Irgendwann im Leben fragen sich viele Paare und fragen sich: "Was ist die durchschnittliche Menge an Sex, die andere Paare haben?" Und obwohl die Antwort nicht vollkommen klar ist, haben Sexualtherapeuten viele Dinge über dieses Thema gesagt. Hier ist, was sie sagen, sowie einige zusätzliche Tipps, damit Sie Ihr Sexleben auf Kurs bringen!
Der Durchschnitt
Es gibt einige Fragen unter Sexualtherapeuten darüber, was der wahre Durchschnitt für Paare in festen Beziehungen ist. Die Antworten können von einmal pro Woche bis einmal pro Monat reichen! Als Ian Kerner, PhD, gefragt wurde, wie er auf Paare reagiert, die ihn fragen, wie oft sie Sex haben sollten, sagte er: "Ich habe immer darauf geantwortet, dass es keine richtige Antwort gibt.
Wenn Paare aufhören, Sex zu haben, werden ihre Beziehungen anfällig für Wut, Distanziertheit, Untreue und letztendlich Scheidung.
Schließlich wird das Sexualleben eines Paares durch so viele verschiedene Faktoren beeinflusst: Alter, Lebensstil, Gesundheit und natürliche Libido jedes Partners und natürlich die Qualität ihrer gesamten Beziehung, um nur einige zu nennen
Obwohl es keine richtige Antwort auf die Frage gibt, wie oft Paare Sex haben sollten, bin ich in letzter Zeit etwas zweifelhafter und rate Paaren, es mindestens einmal pro Woche zu versuchen. "Laut David Schnarch, PhD, Im Rahmen einer Studie mit mehr als 20.000 Paaren fand er heraus, dass nur 26% der Paare die Woche einmal erreichen, wobei die Mehrheit der Befragten Sex nur ein- oder zweimal im Monat oder weniger berichtet!
Eine andere Studie, die vor etwa 10 Jahren in der University of Chicago Press abgedruckt wurde, besagt, dass verheiratete Paare etwa sieben Mal im Monat Sex haben, was etwas weniger als zweimal pro Woche ist. Und in einer dritten Studie wurde berichtet, dass von den 16.000 befragten Erwachsenen die älteren Teilnehmer 2 bis 3 Mal pro Monat Sex hatten, während jüngere Teilnehmer sagten, dass sie etwa einmal pro Woche Sex hatten.
Ist Ihre Ehe in Schwierigkeiten?
Die meisten Sexualtherapeuten sind sich einig, dass der Sex weniger als 10 Mal pro Jahr Grund genug ist, Ihre Ehe als geschlechtslos zu bezeichnen. Aber ein Mangel an Sex bedeutet laut Schnarch nicht, dass deine Ehe in Schwierigkeiten ist. Während Sex die Art und Weise ist, wie Paare ihre Liebe und ihr Verlangen füreinander ausdrücken, bedeutet ein Mangel an Sex nicht notwendigerweise, dass Sie auf eine Trennung zusteuern, obwohl es etwas ist, das Sie in den Griff bekommen sollten. Dr. Kerner sagt: "Sex scheint der amerikanischen To-Do-Liste auf den Grund zu gehen; aber nach meiner Erfahrung, wenn Paare aufhören, Sex zu haben, werden ihre Beziehungen anfällig für Wut, Distanziertheit, Untreue und letztlich Scheidung. Ich glaube, dass Sex wichtig ist: Es ist der Klebstoff, der uns zusammenhält und ohne ihn werden Paare bestenfalls "gute Freunde" oder im schlimmsten Fall "streitlustige Mitbewohner". "
Wie man deine Geschlecht-Antriebe synchronisiert
Es gibt eine Menge von Faktoren, die sich einfügen müssen, um Sex etwas zu machen, das Sie wünschen. Bei vielen Paaren kann ein Meinungsunterschied ein Problem sein. Al Cooper vom San Jose Marital- und Sexualitätszentrum sagt: "Im Allgemeinen sind die Probleme eines Paares jedoch oft weniger mit dem Sex an sich verbunden, als mit dem Sex.
"Wenn deine Sex-Drives nicht im Gleichgewicht sind, ist es dein Ziel, dich in der Mitte zu treffen, ein bisschen mehr Sex zu haben als ein Partner mag, aber wahrscheinlich ein bisschen weniger als die anderen mag." - Dr. Gail Saltz
Zu keinem Zeitpunkt ist die Bereitschaft eines Paares zum Sex perfekt. Der Schlüssel ist, wie gut ein Paar die Zeiten verhandelt, in denen der eine initiiert und der andere ablehnt. "Wie bei jedem Thema in einer Beziehung, erfordert Sex und die Häufigkeit, mit der Sie es haben, einen Kompromiss.
Es mag wie ein großer Berg zu klettern scheinen, wenn man an all die Dinge denkt, mit denen man täglich zu tun hat. Wäsche, Arbeit, Essen kochen, Reinigung und andere Aufgaben scheinen oft wichtiger als ein Quickie mit Ihrem Partner; aber Sex kann wieder Spaß machen! Kerner sagt: "Sobald wir damit aufhören, ist es leicht, in einer Krise stecken zu bleiben; Aber sobald wir wieder auf dem richtigen Weg sind, erinnern wir uns, wie sehr wir es vermisst haben. Das alte Sprichwort "benutze es oder verliere es" hat etwas Wahres. Also mein Vorschlag: "Probieren Sie es aus, Sie werden es mögen."
Am Anfang könnte es bedeuten, Sex zu planen und die Zeit, die zum Sex führt, intimer zu machen. Umarmen Sie sich jeden Tag, trainieren Sie, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen, und schalten Sie die Ablenkungen aus, wie den Computer und das Fernsehen. Wenn Sie immer noch Probleme mit der Intimität haben, kann Ihnen ein Sexualtherapeut wirklich helfen und Ihr Partner landet auf der gleichen Seite!
