Flachs - eine grasartige, unauffällig aussehende Pflanze, die dem Menschen seit jeher bekannt ist. Flachsstiele wurden zu Fasern verarbeitet und daraus Flachsgewebe hergestellt.
Aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften wurden Leinsamen im alten Babylon gegessen. In Russland wurde aus Leinsamen Mehl und Leinsamenöl hergestellt, das als Lebensmittelzusatz und für medizinische Zwecke verwendet wurde.
Zum Beispiel trugen unsere Vorfahren bei Zahnschmerzen eine Tüte warmen Leinsamens auf die Wange auf, und der Schmerz ließ in der Regel nach.
Flachs blüht mitten im Sommer und blüht in einer schönen, blauen Farbe. Näher am Herbst reifen winzige Samen, die viele verschiedene Nährstoffe enthalten. Kein Wunder, dass das Wort "Flachs" aus dem Lateinischen als "am nützlichsten" übersetzt wird.
Aus medizinischer Sicht ist der Nutzen von Leinsamen für die menschliche Gesundheit nicht zu überschätzen. Sie enthalten eine ganze Speisekammer mit verschiedenen Vitaminen, Proteinen, Kohlenhydraten und Fettsäuren, die bei vielen Krankheiten eine unschätzbare therapeutische Wirkung haben.
In der Antike wurde allgemein angenommen, dass Leinsamen zur Herstellung von Arzneimitteln zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten verwendet werden könnten. Es genügt zu sagen, dass Leinsamen eine Selenquelle sind - eine Substanz, die das Immunsystem vor den negativen Auswirkungen von Viren und verschiedenen Infektionen schützt.
Das darin enthaltene Vitamin F senkt den Cholesterinspiegel im Blut, senkt den Blutdruck und bringt unschätzbare gesundheitliche Vorteile. Diese nützlichen Eigenschaften von Leinsamen werden von Ärzten häufig zur Behandlung von Arteriosklerose, Blutgerinnseln, Schlaganfällen und Herzinfarkten verwendet.
Es ist erwiesen, dass der Kaloriengehalt von Leinsamen ziemlich hoch ist - 534 kcal. Bei allem Energiewert verursacht diese Pflanzennahrung jedoch keine Fettleibigkeit oder zusätzliche Gewichtsprobleme.
Im Gegenteil, die in Leinsamen enthaltenen Pflanzenfasern stillen nicht nur gut das Hungergefühl, sondern aktivieren auch die Darmarbeit, tragen zu deren rechtzeitiger Reinigung und schnellen Beseitigung von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper bei.
Was enthält Leinsamen noch - ein gesundes Produkt?
1. Es enthält ein Protein mit hoher biologischer Aktivität, das in seiner Zusammensetzung dem Protein des menschlichen Körpers nahe kommt.
2. Es ist die reichste pflanzliche Quelle mehrfach ungesättigter Säuren, die zur Behandlung und Vorbeugung von Gefäßerkrankungen und zur Normalisierung des Herzrhythmus beitragen.
3. Die in Leinsamen enthaltenen spezifischen Säuren (Omega-3 und Omega-6) wirken schützend gegen bestimmte Krebsarten (Brustkrebs bei Frauen und Prostatakrebs bei Männern).
4. Die Vertreter des fairen Geschlechts, die zerstoßene Leinsamen einnehmen, obwohl sie kalorienreich sind, reduzieren die Gezeiten in den Wechseljahren um fast die Hälfte.
Leinsamen: Was ist der Nutzen für den Körper?
1. Leinsamen sind gesundheitsfördernd, schleimlösend und bakterizid. Leinsamenbrühe behandelt Erkältungen, Furunkel, Verbrennungen und wird auch bei trockenem Husten eingesetzt.
Einen Teelöffel Samen bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen. Dann lassen Sie die Brühe so viel ziehen. Spülen Sie sie mehrmals mit Halsschmerzen aus. Auf diese Weise können Sie hackenden, anstrengenden Husten loswerden.
2. Leinsamen haben die vorteilhafte Eigenschaft, Zucker zu senken.
Der tägliche Verzehr von Leinsamen senkt den Blutzucker bei Patienten mit Diabetes. Winzige Samen haben eine nützliche Eigenschaft, um die Wirkung von Insulin zu verstärken, was wiederum die Dosis während der Behandlung verringert.
Gießen Sie zwei Teelöffel Leinsamen mit Wasser und lassen Sie es von Zeit zu Zeit unter Rühren ziehen. Nachts in kleinen Schlucken mit warmem Wasser einnehmen.
3. Die Verwendung von Leinsamen - in ihrer wunderbaren Fähigkeit, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.
15 g des Produkts zerkleinern und etwas Honig zum Fruchtfleisch geben. 3 mal täglich 1 Esslöffel einnehmen. Diese Methode ermöglicht eine kurze Zeit, um die Immunität zu verbessern, was zur Bekämpfung von Krankheiten beiträgt.
4. Leinsamen - ein nützliches Mittel gegen Darmbeschwerden.
Klistiere mit einem Ausguss von Leinsamen werden gut gereinigt und beruhigen den Darm, was sich positiv auf den Zustand des gesamten Organismus auswirkt. Nehmen Sie 20 g des Heilmittels, gießen Sie kochendes Wasser (400 ml). 15 Minuten auf dem Feuer halten, dann abkühlen lassen, abseihen und mit einem Klistier frisch auskochen.
5. Leinsamen sind sehr nützlich für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten.
Wenn Leinsamen in den Magen gespritzt wird, quillt er auf und erzeugt die Wirkung von Sättigung. Wenn Sie zusätzliche Pfunde loswerden müssen, essen Sie den Heilsamen ständig in einer grob zerkleinerten Form.
So lernst du nicht zu bestehen. Mit der Zeit nimmt das Volumen des Magens ab und der Körper benötigt viel weniger Nahrung, um den Hunger zu stillen.
6. Schleim aus Leinsamen ist gut für den Magen.
Es wird bei Gastritis angewendet, um die Magenschleimhaut vor den schädlichen Wirkungen von Magensaft zu schützen. Schleim hat eine umhüllende Eigenschaft und ist gut für Geschwüre und den entzündlichen Prozess des Urogenitalsystems.
7. Leinsamen sind nützlich bei der Behandlung von Würmern und Strahlenkrankheiten.
8. Mehlsamenmehl hat auch heilende Eigenschaften. Brilliant hochwertige Leinsamen haben eine dichte knusprige Schale. Sie machen Butter und Mehl, das dem Essen zugesetzt wird.
Leinöl ist in seinen heilenden Eigenschaften dem berühmten Olivenöl nicht unterlegen und kann lange in einem dunkel verschlossenen Behälter gelagert werden. Mehl kann zu Hause hergestellt werden, Leinsamen in einer normalen Kaffeemühle smol.
Leinenöl wird mit Salaten gefüllt, Flachsmehl mit Weizenmehl gemischt und daraus Pfannkuchen, Kuchen und Torten gebacken.
Indem Sie dieses Gemüseprodukt (Butter- und Leinsamenmehl) zu Gemüse- und Obstsalaten, Mehlgebäck und kalten Snacks hinzufügen, machen Sie Ihre Mahlzeit schmackhafter und gesünder.
In einem der westlichen Länder wurde ein spezielles nationales Programm verabschiedet. Aus Sorge um die Gesundheit ihres Landes empfahl die Regierung die obligatorische Aufnahme von Leinsamen in Backwaren.
Zerkleinerte Leinsamen haben übrigens einen unglaublichen Nutzen für den Körper der Kinder. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind stark und gesund wird, fügen Sie diese Heilkörner zu Hüttenkäse, Salaten und Müsli hinzu.
9. Was ist die Verwendung von Leinsamen für den Körper? In ihrer milden abführenden Wirkung. Dieses Produkt ist aufgrund seiner Eigenschaften nicht in der Lage, die Darmfunktion zu beeinträchtigen oder die Mikroflora zu stören.
Leinsamen wirkt sich positiv auf das gesamte menschliche Verdauungssystem aus. Es hat die Kraft, Giftstoffe und Schlacken sanft zu reinigen.
Wenn Verstopfung ein bekanntes Problem ist, verwenden Sie eine kleine Menge Leinsamenöl als Zusatz zu Salaten oder Brei. Bei regelmäßiger Anwendung des Produkts wird es möglich sein, Verstopfung zu vergessen.
Leinsamen: Was ist der Gesundheitsschaden?
Das nützlichste und unverdient vergessenste pflanzliche Lebensmittel hat eine hohe biologische Aktivität und heilende Eigenschaften. Und wie jedes medizinische Mittel können Leinsamen nicht nur helfen, sondern auch schaden, wenn sie übermäßig konsumiert werden. Das Ganze in der Dosis, wie sie die uralten Heiler sagten.
Denken Sie daran, dass ein Tag ausreicht, um 20-25 g Heilsamen zu verwenden. Versuchen Sie, diese Norm einzuhalten, um Ihren Körper nicht zu schädigen.
Darüber hinaus sind Leinsamen schädlich für:
• Darmentzündung
• Pankreatitis
• Bluthochdruck
• Kolitis, Cholezystitis
• Gallensteinerkrankung
• allergische Reaktion
• das aktuelle Risiko für Prostatakrebs (bei Männern)
• Polyzystische Endometritis, Uterusmyome (bei Frauen)
Schädigung von Leinsamen bei schwangeren und stillenden Müttern
Ärzte finden keine offensichtlichen Kontraindikationen für die Verwendung von Leinsamen oder Leinöl für schwangere Frauen. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass es möglich ist, dieses biologisch aktive pflanzliche Produkt in begrenzten Mengen als Arzneimittel zu verwenden.
Denn er kann nicht nur den Organismus der zukünftigen Mutter, sondern auch den Fötus beeinflussen. Wenden Sie sich in solchen Fällen am besten an Ihren Arzt und halten Sie sich an seine Empfehlungen.
Für stillende Mütter dürfen Ärzte Leinsamenöl als Zusatz zu Salaten und Snacks verwenden. Dies hilft dem Körper, sich nach der Geburt schnell zu erholen.
Leinsamen: Schaden zum Abnehmen
Leinsamen werden nicht nur zu medizinischen Zwecken, sondern auch in der Ernährung eingesetzt. Das Produkt ist jedoch kein „Wundertool“ zur schnellen Erreichung des geplanten Ergebnisses. Darüber hinaus sind Leinsamen reich an Kalorien.
Warum verwenden diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, dieses spezielle Produkt? Weil Leinsamen äußerst wohltuend für den Körper ist. Es:
• reduziert den Appetit
• fördert die sanfte Reinigung
• verbessert den Magen-Darm-Trakt
Bei all den Vorteilen von Leinsamen für den gesamten Körper und insbesondere für den Gewichtsverlust ist zu berücksichtigen, dass das Ergebnis Ihrer Bemühungen nicht sofort eintreten wird.
Der Samen wirkt sanft und sparsam. Zunächst reinigt es, was wiederum zu einer Verbesserung des Hautzustands und zu einem allmählichen Gewichtsverlust führt.
Der Hauptschaden von Leinsamen beim Abnehmen ist übermäßiger Verzehr und bestehende Krankheiten, bei denen die Verwendung des Produkts verboten ist.
Es ist am besten, das Mittel mit kleinen Dosen zu verwenden (vergessen Sie nicht, dass Leinsamen reich an Kalorien sind!). Und während Sie abnehmen, fügen Sie Ihrer Diät mehr Wasser hinzu.
Achtung! Leinsamen sind nur dann gesundheitsfördernd, wenn sie nicht durch Luft und Licht oxidiert werden. Lagern Sie Ihr wertvolles Produkt daher in einem sauberen, versiegelten und lichtgeschützten Behälter.
Zusammenfassend möchte ich Sie daran erinnern, dass es in der Natur eine unschätzbare Vorratskammer verschiedener Heilpflanzen gibt. Und um diese natürliche "grüne Apotheke" zu behandeln, muss man sehr vernünftig sein.
Mit all den wohltuenden Eigenschaften von Leinsamen und unersetzlichen Heilqualitäten können sie dem Körper schaden. Der richtige Ansatz und das richtige Maß für alles ist die Hauptbedingung, wenn Sie auch das nützlichste Produkt verwenden.
