Depression ist oft subtil. Bevor jemand medizinische Hilfe in Anspruch nimmt und eine definitive Diagnose erhält, können sich seine Symptome als andere Probleme tarnen, die von einer schlechten Einstellung oder Alkoholmissbrauch bis zu einer Schlafstörung oder einer Essstörung reichen. Verhalten, das seltsam erscheinen mag, kann tatsächlich ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein.
Ein Teil der Schwierigkeit, Depression zu erkennen, besteht darin, dass sie sich auf so viele verschiedene Arten manifestieren kann. Manche Menschen mit Depressionen können aggressiv, reizbar und sogar missbräuchlich werden. Andere können einfach lethargisch, ängstlich oder unruhig werden. Depressionen können auch dazu führen, dass Menschen zurückgezogen werden oder weniger an Aktivitäten interessiert sind, die sie früher genossen haben. Sie können sogar Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit ausdrücken. Jedes dieser Verhaltensweisen kann bei Männern oder Frauen, die Depressionen erleben, offensichtlich sein.
Andere Anzeichen einer Depression können sein:
- bemerkenswerte Veränderungen des Appetits, begleitet von plötzlicher Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schwierigkeiten beim Erinnern an Dinge
- zu viel oder zu wenig schlafen
- Rede von Tod oder Selbstmord
- Versuche, Selbstmord zu begehen
- Schmerzen, Schmerzen oder Krämpfe, die auch nach der Behandlung nicht verschwinden
Wenn jemand, den Sie kennen, Anzeichen einer Depression zeigt, ist es möglicherweise an der Zeit, dass Sie eingreifen. Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, wann und wie Sie es tun sollten. Experten empfehlen, einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren, wenn Anzeichen einer Depression länger als ein paar Wochen anhalten. Es ist normal, sich nach einem stressigen oder tragischen Lebensereignis wie einer Scheidung oder dem Verlust eines geliebten Menschen traurig oder deprimiert zu fühlen. Diese Gefühle sind jedoch normalerweise kurzlebig. Wenn Ihr Freund oder Familienmitglied anhaltende und intensive Gefühle der Traurigkeit über längere Zeiträume erlebt, dann können sie Depressionen haben.
Manche Menschen mit Depressionen werden von Gefühlen der Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit so überwältigt, dass sie Selbstmordgedanken bekommen. Wenn Ihre geliebte Person jemals über Selbstmord spricht oder Selbstmord droht, ist es äußerst wichtig, die Bedrohung ernst zu nehmen.
Auch wenn Ihr Freund oder Angehöriger nicht in unmittelbarer Gefahr ist, ist es dennoch wichtig, mit ihnen über die Herausforderungen zu sprechen, vor denen sie stehen. Äußern Sie Ihre Bedenken und ermutigen Sie sie, medizinische Behandlung zu suchen. Bieten Sie ihnen an, einen Arzt oder Psychiater zu finden, einen Anruf zu tätigen oder mit ihnen zu ihrem ersten Termin zu gehen. Sobald Ihre geliebte Person eine Behandlung erhält, helfen Sie ihnen, den Ratschlägen ihres Gesundheitsdienstleisters zu folgen. Die meisten Menschen mit Depressionen fühlen sich besser, wenn sie beginnen, ein Antidepressivum zu nehmen und regelmäßig zur Therapie zu gehen.
Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie in der Lage sind zu helfen. Eine Konversation zu beginnen und deine Gefühle auszudrücken, kann deine Liebste motivieren, eine Behandlung zu suchen, und kann ihnen letztendlich helfen, sich zu erholen.
Was zu tun ist und was während der Intervention nicht zu tun ist
Als betroffener Freund oder Familienmitglied können Ihre Handlungen entscheidend sein, wenn Sie Ihrem Partner helfen möchten. Es ist jedoch wichtig, sie auf die richtige Weise anzugehen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun sollten und sollten, wenn Sie mit ihnen sprechen:
- Kritisiere, nörgere oder ignoriere deinen Geliebten nicht. Sag ihnen nie, dass sie einfach "rausspringen" sollen.
- Werden Sie nicht wütend oder reagieren Sie nicht negativ, wenn Ihr geliebter Mensch nicht für Ihre Vorschläge und Bedenken empfänglich ist. Es ist am besten, ruhig zu bleiben und weiterhin in einem beruhigenden Tonfall zu sprechen, unabhängig davon, wie Ihr geliebter Mensch handelt.
- Nehmen Sie alle Reden oder Selbstmorddrohungen ernst. Wenn die Bedrohung sofort auftritt, rufen Sie den Notruf 911 oder die National Lifeline Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an. Während Sie auf Hilfe warten, bleiben Sie bei Ihrer Liebsten. Beruhige sie ruhig, dass alles gut wird. Entfernen Sie alle offensichtlichen Mittel zur Selbstbeschädigung, wie Feuerwaffen, scharfe Gegenstände oder gefährliche Medikamente.
- Unterstützen und ermutigen. Hilf deinem geliebten Menschen sich daran zu erinnern, zu essen, zu schlafen oder sich für den Tag zu kleiden. Angebot, sie bei grundlegenden Hygieneaufgaben zu unterstützen oder Besorgungen für sie zu erledigen.
- Seien Sie sanft, aber beharrlich, indem Sie sie ermutigen, medizinische Hilfe zu suchen. Erinnere sie daran, dass Depression eine ernsthafte, aber behandelbare Krankheit ist. Sagen Sie ihnen, dass ihre Herausforderungen überwunden werden können und dass sich die Dinge verbessern können.
Wenn dein Freund oder Familienmitglied einer ärztlichen Behandlung zustimmt, hilf ihm, den Rat des Arztes zu befolgen. Auch während der zweimonatigen medikamentösen Therapie sollten Sie Ihre Liebste im Auge behalten. Suizidgedanken können während dieser Zeit vorübergehend zunehmen. Es ist auch wichtig, weiterhin Unterstützung und Ermutigung anzubieten.
Suizidprävention
Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten können.
- Hör zu, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.
Wenn Sie denken, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, erhalten Sie Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.
Quellen: Nationale Selbstmordprävention Lifeline und Verwaltung von Drogenmissbrauch und psychischer Gesundheit
