Erektile Dysfunktion
Erektile Dysfunktion (ED) ist ein häufiges Problem. Laut dem Nationalen Informationszentrum für Nieren- und Urologische Erkrankungen leiden jedes Jahr bis zu 30 Millionen Männer an einer gelegentlichen ED. ED bei jüngeren erwachsenen Männern ist oft vorübergehend. Die Häufigkeit nimmt jedoch mit dem Alter zu. Vier Prozent der Männer über 50 und mehr als 17 Prozent der Männer in den 60er Jahren erleben eine totale Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Allerdings ist ED keine natürliche Folge des Alterns, und es muss nicht Ihr Sexualleben ruinieren.
Eine Vielzahl von Faktoren kann ED verursachen, einschließlich:
- bestimmte Medikamente
- Verletzungen
- chronische Krankheit
- psychische Störungen
- Drogengebrauch
Obwohl nicht alle ED vermeidbar sind, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihr ED-Risiko zu reduzieren.
Ein gesundes Leben leben
Die Gesundheit des ganzen Körpers trägt zur sexuellen Gesundheit bei. Es ist wichtig, Ihre Arterien und Nerven gesund zu halten, um eine gute Durchblutung zu erhalten und Schäden später zu vermeiden.
Schlechte Ernährung und Bewegung sowie ungesundes Verhalten können das Risiko für ED erhöhen. Es gibt eine Reihe von Veränderungen im Lebensstil, die Ihnen helfen können, gesund zu bleiben. Um das Risiko einer ED zu reduzieren, beachten Sie Folgendes:
- Gewicht verlieren
- regelmäßig trainieren
- Gut essen
- aufhören zu rauchen
- Vermeidung übermäßigen Alkoholkonsums
5 natürliche Behandlungen für erektile Dysfunktion
Kontrolliere deine chronische Krankheit
Chronische Krankheiten sind einige der Hauptursachen für ED. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erhöhen das Risiko für ED bei älteren Männern signifikant. Es ist wichtig, chronische Krankheiten zu kontrollieren, indem man alle Medikamente wie angewiesen nimmt und einen gesünderen Lebensstil führt. Dies kann Ihnen helfen, funktionelle Erektionen zu erhalten.
Du wirst wollen:
- regulieren Sie Ihren Blutzucker
- Versuchen Sie, den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten
- Verwalten Sie Ihr Cholesterin bei Bedarf durch Diät und Medikamente
- Nehmen Sie bei Bedarf Medikamente gegen chronische Erkrankungen ein
Neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, Prostata-Erkrankungen - insbesondere Prostatakrebs und Behandlung - verursachen häufig ED. Eine Operation zur Entfernung der Prostata und des umgebenden Gewebes kann Nerven und Gewebe in der Nähe des Penis schädigen. Dies kann zu ED führen. Studien haben jedoch gezeigt, dass Erektionen nach der Operation helfen können, ED in der Zukunft zu verhindern. Diese Erektionen erfordern normalerweise Injektionen, Vakuumpumpen oder andere Hilfsmittel. Dies wird auch Penisrehabilitation genannt.
Obwohl kontrovers diskutiert, scheint die Penisrehabilitation die Gesundheit des Penisgewebes zu verbessern. Es scheint, den Blutfluss zu verbessern und Narbenbildung zu verhindern.
Zusätzliche Forschung hat gezeigt, dass regelmäßiger Geschlechtsverkehr - mindestens einmal pro Woche - das Risiko für die Entwicklung von ED bei Männern im Alter von 55 bis 75 reduziert.
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Vernachlässige nicht die psychische Gesundheit
Mentaler und emotionaler Stress kann auch zur ED beitragen. In einigen Fällen kann es sogar die Ursache von ED sein. Depressionen und Angstzustände können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Dies kann zusätzlichen Stress erzeugen.
Wenn Sie Symptome von Depressionen oder Ängsten haben, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, einschließlich Ihres Sexuallebens, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten.
Kommunikation ist der Schlüssel
Unabhängig von der Ursache Ihres EDs ist eine offene, ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner für die Behandlung und Prävention von entscheidender Bedeutung. ED kann zweifellos Ihr Sexualleben und Beziehungen beeinflussen. Dies kann zusätzlichen Stress verursachen. Wird dieser Stress nicht bewältigt, kann dies die ED sogar verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie gerade erleben. Dies kann helfen, Stress abzubauen. Es kann Ihnen und Ihrem Partner auch helfen, andere Formen der Intimität zu finden, während Sie eine Behandlung für ED suchen.
Während ED ein unangenehmes Thema sein kann, ist eine offene Diskussion über Ihre Symptome mit Ihrem Arzt der erste Schritt zur Behandlung.
F:
Tragen bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke zur ED bei?
EIN:
Es ist kein bekanntes Lebensmittel bekannt, das zur erektilen Dysfunktion beitragen könnte. Es ist bekannt, dass Alkohol eine Rolle bei der verminderten Libido spielt, und es ist bekannt, dass Alkoholismus die männliche sexuelle Funktion stören kann.
Michael Charles, MDAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
