Überblick
Gesund zu bleiben ist nicht die schwierigste Sache, die Sie jemals tun werden, aber es erfordert einige Anstrengungen und Wachsamkeit. Ein Teil dieser Bemühungen besteht darin, geeignete Screening-Tests zu erhalten, mit denen potenzielle Gesundheitsprobleme erkannt werden, wenn sie noch behandelbar sind.
Die Screening-Tests, die Sie benötigen, werden sich mit dem Alter ändern. Sobald Sie einen Test beginnen, wird es wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens regelmäßig benötigt.
Tests, die du in deinen 20ern und 30ern brauchst
Beckenuntersuchung und Pap-Abstrich
Unabhängig von der sexuellen Vorgeschichte sollten Frauen ab 21 Jahren alle drei Jahre einen Pap-Abstrich machen lassen. Der Pap-Abstrich sucht nach Anzeichen von Gebärmutterhalskrebs. Ihr Arzt kann Ihnen nach drei aufeinanderfolgenden normalen Pap-Abstrichen häufiger Abstriche erlauben. Dieses Intervall kann auch bei älteren Frauen mit negativem HPV-Test verlängert werden.
Frauen sollten auch auf sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) basierend auf individuellen Risikofaktoren und Altersempfehlungen getestet werden.
Screening für Brustkrebs
Brustkrebs-Screening besteht aus klinischen Untersuchungen und Screening-Mammogrammen. Wenn Sie Familienmitglieder mit Brustkrebs haben, untersucht Ihr Arzt, ob Sie ein Risiko für gefährlichere Brustkrebsarten haben, die mit bestimmten Genen (BRCA1 oder BRCA 2) in Verbindung stehen. Wenn Sie gefährdet sind, kann Ihr Arzt genetische Beratung oder BRCA-Tests empfehlen.
Körperliche Untersuchung
Sie sollten während Ihrer 20er Jahre zwei körperliche Übungen haben. Bei jeder Untersuchung sollte Ihr Arzt eine sorgfältige Kopf-zu-Zehen-Beurteilung durchführen und Folgendes überprüfen:
- Höhe
- Gewicht
- Body-Mass-Index (BMI)
Ihr Arzt kann Ihnen auch Fragen stellen zu:
- Depression
- Alkohol und Drogenkonsum
- Rauchen
- Diät und Bewegung
- Impfgeschichte
- Gewalt in der Partnerschaft
Cholesterin-Test
Frauen im Alter von 20 Jahren und älter sollten ein Basis-Screening auf Cholesterinspiegel und Triglyzeride erhalten, wenn sie ein Risiko für koronare Herzkrankheit haben. Die American Heart Association empfiehlt, Frauen alle vier bis sechs Jahre ab dem 20. Lebensjahr zu untersuchen. Nach dem 45. Lebensjahr wird das Screening auf Cholesterin wichtig, da das Risiko für Herzerkrankungen mit dem Alter zunimmt.
Blutdruck-Screening
Eine Diagnose von Bluthochdruck oder Bluthochdruck wird gestellt, wenn Ihr Blutdruck höher als 140/90 ist. Da Bluthochdruck zu anderen Komplikationen führen kann, sollte es alle zwei Jahre überprüft werden, wenn es 120/80 oder darunter ist. Wenn es höher ist, kann Ihr Arzt empfehlen, es häufiger zu überprüfen. Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird, sollten Sie auch auf Diabetes untersucht werden.
Augenuntersuchung
Erhalten Sie alle zwei Jahre eine Sichtkontrolle, wenn Sie Kontaktlinsen oder eine Brille tragen. Wenn Sie keine Sehprobleme haben, ist eine Untersuchung möglicherweise nicht erforderlich. Sie sollten jedoch einen Augenarzt aufsuchen, wenn Sie Bedenken haben.
Zahnärztliche Untersuchung
Sie sollten den Zahnarzt jedes Jahr für eine Prüfung und Reinigung besuchen.
Immunisierungen
Sie sollten jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhalten, insbesondere wenn Sie über 65 Jahre alt sind oder Risikofaktoren haben, die Sie anfälliger für Infektionen machen.
Sie sollten alle 10 Jahre einen Tetanus-Diphtherie-Booster bekommen, der irgendwann nach dem 19. Lebensjahr beginnt.
Wenn Sie jünger als 26 Jahre alt sind, sollten Sie den HPV-Impfstoff in Erwägung ziehen.
Wenn Sie noch nie Windpocken hatten, sollten Sie den Varizellen-Impfstoff bekommen.
Tests, die du in deinen 40ern bis 60ern brauchst
Die Tests, die du in deinen 20ern begonnen hast, werden immer noch in deinen 40ern verwendet, obwohl sich das Timing der Prüfungen ändert. Du solltest:
- habe alle zwei Jahre eine Augenuntersuchung, auch wenn du keine Brille trägst
- alle ein bis fünf Jahre körperliche Untersuchungen machen
- Holen Sie sich jedes Jahr eine professionelle Brustuntersuchung
- erwägen, nach dem 60. Lebensjahr eine Gürtelrose-Impfung zu bekommen
Sie werden auch mehrere neue Tests benötigen, die in Ihren 40s beginnen.
Mammogramm
Alle Frauen sollten eine Mammographie haben, um nach Brustkrebs zu suchen. Wie oft Sie nach einer Behandlung suchen, hängt vom Alter ab. Die US-amerikanische Preventive Services Task Force empfiehlt Mammographien für jedes zweite Jahr für Frauen zwischen 50 und 74 Jahren. Frauen jünger als 50 Jahre sollten mit ihren Ärzten zusammenarbeiten, um festzustellen, wie oft eine Mammographie durchgeführt werden muss.
Für Frauen über 75 Jahren gibt es keine Empfehlung, da die Auswirkungen der Mammographie auf Frauen in dieser Altersgruppe nicht ausreichend untersucht wurden.
Brustuntersuchung
Beginnend in Ihren 40ern führt Ihr Gesundheitsdienstleister jährliche Brustuntersuchungen durch. Sie werden Ihre Brüste visuell und manuell auf Unterschiede in Größe oder Form, Hautausschläge und Dellen und Klumpen überprüfen. Sie können auch überprüfen, ob Ihre Brustwarzen Flüssigkeit produzieren, wenn sie sanft gepresst werden.
Sie sollten sich darüber im Klaren sein, wie Ihre Brüste aussehen und sich fühlen, und eventuelle Änderungen Ihrem Arzt mitteilen.
Darmkrebs-Früherkennung
Sobald Sie 50 Jahre alt sind, sollten Sie anfangen, auf Darmkrebs untersucht zu werden. Mögliche Tests umfassen:
- jährlicher Stuhltest
- flexible Sigmoidoskopie (alle fünf Jahre)
- Koloskopie (alle 10 Jahre)
- Doppelkontrast-Bariumeinlauf (alle fünf Jahre)
- Computertomographische Koloskopie (alle fünf Jahre)
Möglicherweise müssen Sie häufiger screenen, wenn Sie ein hohes Risiko für Darmkrebs haben. Sie sollten dies bis zum Alter von 75 Jahren überprüft werden.
Hauttests
Laut der American Cancer Society werden etwa 3,3 Millionen Amerikaner jedes Jahr mit Hautkrebs diagnostiziert. Um es früh zu finden, überprüfen Sie sich einmal im Monat ab dem 18. Lebensjahr, indem Sie nach neuen oder verdächtigen Muttermalen suchen. Screenings durch einen Arzt basieren auf den Risikofaktoren eines Patienten.
Zu diesen Risikofaktoren können gehören:
- signifikante Sonneneinstrahlung
- Familiengeschichte von Hautkrebs
- helle Haut
- das Vorhandensein von mehreren ungewöhnlichen Molen
- eine Geschichte von mehreren brennenden Sonnenbränden, besonders früh im Leben
Tests, die Sie nach dem 65. Lebensjahr benötigen
Das Timing für Screeningtests ändert sich mit dem Alter immer mehr. Zum Beispiel sollte Ihr Blutdruck jetzt jährlich überprüft werden.
Ihr Cholesterin sollte alle drei bis fünf Jahre oder öfter überprüft werden, wenn es abnormal ist.
Knochendichtest
Frauen im Alter von 65 und älter sollten auf Osteoporose untersucht werden. Wenn Sie jemals eine Fraktur hatten, sollten Sie einen Knochendichtentest haben, sobald Sie die Menopause durchlaufen haben. Sie sollten diesen Test auch durchführen, wenn Sie unter 65 Jahre alt sind und ein hohes Frakturrisiko haben.
Hörtest
Ein Audiogramm ist eine Überprüfung Ihres Gehörs in verschiedenen Tonhöhen und Intensitätsstufen. Sie brauchen vielleicht einmal im Jahr eine.
Pneumonie-Impfstoff
Dies ist eine Serie von zwei Impfungen, die im Abstand von einem Jahr verabreicht werden. Es wird empfohlen, dass Personen über 65 Jahren sich gegen Lungenentzündung impfen lassen.
Andere Tests, die Sie möglicherweise benötigen
Basierend auf Ihrer Gesundheit kann Ihr Arzt andere Screening-Tests als Ergänzung zu den standardmäßigen Tests auf Grundlage des Alters anordnen.
Depressions-Screening
Die National Alliance on Mental Illness schätzt, dass 16 Millionen amerikanische Erwachsene im letzten Jahr mindestens eine schwere depressive Episode hatten. Sie fügen hinzu, dass Frauen 70 Prozent häufiger Depressionen erleben als Männer. Wenn Sie über Ihre Stimmung besorgt sind, fragen Sie Ihren Arzt für diese Untersuchung. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu folgenden Symptomen stellen:
- Schlafstörungen
- Reizbarkeit
- Verlust der Libido oder sexuelles Interesse
- Trägheit
- Verlust des Interesses an üblichen Aktivitäten
Diabetes-Test
Wenn Sie ein hohes Risiko für Diabetes haben, müssen Sie möglicherweise alle drei Jahre, beginnend in den 40ern, auf Diabetes und Diabetes untersucht werden. Wenn Ihr Blutdruck über 135/80 liegt oder Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann Ihr Arzt Sie auf Diabetes Typ 2 untersuchen.
Zu den Diabetes-Risikofaktoren gehören:
- körperliche Inaktivität
- schwere Fettleibigkeit
- einen Verwandten ersten Grades mit Diabetes haben
- Afroamerikaner, Mexikanisch-Amerikanischer, Amerikanischer Inder, Eingeborener Hawaiianer, Pazifischer Insulaner oder Asiatisch-Amerikanischer sein
