Überblick
Wenn Ihr Arzt Sie mit Suizidgedanken diagnostiziert, bedeutet dies, dass Sie mit der Idee des Selbstmordes beschäftigt sind. Sie können regelmäßig darüber nachdenken, wie Sie Selbstmord begehen oder darüber nachdenken, wie das Leben wäre, wenn Sie nicht in der Nähe wären. Sie können die selbstmörderische Handlung auch in Ihrem Gedächtnis wiederholen.
Es ist wichtig zu wissen, auf welche Warnzeichen Sie achten sollten, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Suizidgedanken zu tun hat. Je früher Sie die Zeichen erkennen, desto schneller können Sie die Hilfe finden, die Sie benötigen.
Symptome
Zeichen, dass Sie oder jemand ernsthafte Gedanken an Suizid haben, gehören:
- Sie haben gesagt, dass Sie sich wünschen, dass Sie nicht am Leben sind, nicht geboren wurden oder dass Ihre Freunde oder Familie ohne Sie besser dran wären
- sozialen Kontakt vermeiden und sich von anderen fernhalten wollen
- Vorbereitung auf den Selbstmord, zum Beispiel den Erwerb einer Waffe oder die Erforschung von Suizidmethoden
- Besonders riskant in allen Bereichen Ihres Lebens, einschließlich übermäßiger Mengen von Alkohol oder Drogen
- Anzeichen von Angst zeigen oder sich über Kleinigkeiten ärgern
- du willst deine Besitztümer weggeben oder Leute behandeln, als ob du sie nicht mehr sehen würdest
Wenn Sie Gedanken an Selbstmord haben oder wenn Sie vermuten, dass jemand, von dem Sie wissen, Selbstmordgedanken hat, rufen Sie 911 an.
Risikofaktoren
Selbstmord kann in Familien laufen. Sie werden wahrscheinlich eher versuchen, sich das Leben zu nehmen, wenn jemand in Ihrer Familie dies bereits getan hat.
Sie können auch ein Risiko für Suizidgedanken haben, wenn Sie Folgendes erleben:
- Trauer
- eine traumatische Situation
- ein schwieriger Kampf oder eine Herausforderung
- Depression
Wenn Sie früh Hilfe suchen, können Sie Ihr Risiko für Suizidgedanken und Selbstmord reduzieren.
Ihr Suizidrisiko könnte steigen, wenn Sie:
- ein Drogen- oder Alkoholmissbrauchsproblem
- eine psychische Störung oder Stresszustand
- chronische Schmerzen, unheilbare Krankheit oder eine andere medizinische Situation, in der Sie sich hoffnungslos fühlen könnten
- Selbstmordversuch zuvor
Unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol zu stehen, kann Ihr Risiko für Suizidgedanken erhöhen und einen zusätzlichen Drang geben, mit der Tat durchzukommen.
Passive Suizidgedanken
Passive Suizidgedanken sind, wenn eine Person den Tod wünscht, aber keinen spezifischen Plan hat, Selbstmord zu begehen.
Wenn Sie passive Suizidgedanken haben, können Ihre Phantasien Sterben im Schlaf oder einen tödlichen Unfall beinhalten. Sie können glauben, dass die Welt ohne Sie besser wäre.
Passiv bedeutet nicht harmlos. Dieser Gedankengang kann dazu führen, dass Sie sich selbst in Gefahr bringen.
Selbst wenn passive Suizidgedanken flüchtig erscheinen, ist das Risiko eines Selbstmordversuches sehr real. Die Grenze zwischen passiver und aktiver Suizidgedanken ist verschwommen. Der Übergang von einem zum anderen kann langsam oder plötzlich geschehen und ist für den zufälligen Beobachter nicht immer offensichtlich.
Während jemand zugeben würde, dass er sterben möchte, leugnen sie vielleicht, Pläne dafür zu machen. Warnsignale, dass Suizidgedanken aktiv geworden sind, umfassen das Verschenken von Besitztümern, das Erledigen von Angelegenheiten und das Abschiednehmen von Angehörigen.
Niemand kann jemals mit hundertprozentiger Sicherheit voraussagen, ob jemand sein Leben nehmen wird oder nicht. Selbst ausgebildete medizinische Fachkräfte können nicht vorhersagen, wer Selbstmord begehen wird. Deshalb müssen Sie Bedrohungen oder Selbstmordgedanken ernst nehmen.
Eine zugrunde liegende Erkrankung wie Drogenmissbrauch, schwere Depression oder andere affektive Störungen können zu einer Beschäftigung mit dem Sterben führen. Zusätzliche Stressfaktoren wie der Tod eines geliebten Menschen, Scheidung oder ein Arbeitsplatzverlust können Gedanken der Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit auslösen.
Sie sollten passive Selbstmordgedanken nicht leichtfertig nehmen. Es ist unmöglich vorherzusagen, wer auf diese Gedanken reagiert. Deshalb sollte jeder, der passive Suizidgedanken äußert, als Suizidgefährdet gelten.
Suchen Sie bei Ihrem Arzt oder Psychiater nach einer sorgfältigen Bewertung und einer geeigneten Behandlung.
Medikamente und Suizidgedanken
Forscher haben einige Medikamente mit einer Zunahme von Selbstmordgedanken verbunden. Antidepressiva wurden mit diesem Verhalten in Verbindung gebracht. Dies ist insbesondere in den ersten Wochen der Einnahme des Medikaments oder nach einer Dosisänderung der Fall. Kinder und Jugendliche haben ein erhöhtes Risiko dafür. Forscher in neueren Studien bestreiten diese Beziehung.
Wenn Sie während der Einnahme von Antidepressiva Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Behandlungsplan sicher anzupassen.
Wie wird Suizidgedanken diagnostiziert?
Wenn Sie Depressionen haben und Selbstmordgedanken haben, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, stellen sie Ihnen viele Fragen, damit sie die Schwere Ihrer Situation beurteilen können. Einige Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise stellen Sie Fragen:
- Wie lange haben Sie schon Selbstmordgedanken?
- Haben Sie eine Depression?
- Wie weit sind deine Selbstmordgedanken verschwunden? Hast du einen Plan?
- Nimmst du irgendwelche Medikamente? Wenn ja, was sind sie?
- Verwenden Sie Alkohol oder Drogen? Wenn ja, wie oft?
Sie sollten auch erwarten, dass Ihr Arzt Sie bittet, einen Fragebogen zu nehmen. Ihre Antworten helfen Ihrem Arzt, Ihre psychische Gesundheit zu beurteilen und einen Behandlungsverlauf zu entwickeln.
Wie wird Suizidgedanken behandelt?
Ihr Arzt wird Ihre Depression entsprechend der Schwere Ihrer Erkrankung behandeln.
Ihr Arzt kann Antidepressiva oder Anti-Angst-Medikamente verschreiben. Diese können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verwalten. Sie sollten auch erwarten, dass Ihr Behandlungsplan Gespräche mit einem Psychologen oder Berater einschließt.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Psychologen nach Möglichkeiten, zusätzliche Unterstützung zu finden. Sie können eine Unterstützungsgruppe empfehlen. Sie haben möglicherweise auch Empfehlungen, wie Sie Hilfe erhalten können, wenn Sie Alkohol oder Drogen konsumieren, die zu Ihren Herausforderungen beitragen könnten.
Wenn das Suizidrisiko hoch ist, müssen Sie möglicherweise in einer stationären Behandlungseinrichtung bleiben. Dies dient Ihrer Sicherheit. Sie können Ihre Behandlung in der Einrichtung erhalten und haben keinen Zugang zu Gegenständen, die Sie zum Selbstmord verwenden könnten.
Was ist der Ausblick?
Ihr Ausblick auf Depression oder Selbstmordgedanken wird sich mit einem starken Netzwerk von Freunden und Familie verbessern. Ein Gespräch mit anderen über die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, kann hilfreich sein. Draußen zu gehen und Sport zu treiben, kann auch dazu beitragen, Depressionen zu reduzieren, sei es bei der Veränderung der Landschaft oder bei Chemikalien, die sich gut fühlen, oder bei Endorphinen, die bei körperlicher Aktivität auftreten.
Behandlung für Suizidgedanken ist verfügbar und kann erfolgreich sein. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen.
Wie können Sie Suizidgedanken verhindern?
Wenn Sie Ihre Auslöser für Depressionen und Suizidgedanken kennen, können Sie diese Auslöser in Zukunft vermeiden oder besser verwalten.
- Verfolgen Sie Situationen, die Sie stressig finden und wie Sie damit umgehen.
- Halten Sie ein Tagebuch, damit Sie Ihre Gefühle verstehen und verwalten können.
- Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, wie körperliche Aktivität oder Gespräche mit einem Freund.
- Suchen Sie Hilfe bei den ersten Anzeichen einer Depression.
- Rufen Sie 911 an, wenn Sie Selbstmordgedanken haben.
Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und Ressourcen zur Verfügung stehen, um Ihnen zu helfen. Rufen Sie eine Krisen- oder Präventions-Hotline an, um mit jemandem zu sprechen, der Ihnen helfen kann, die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen. Die Nationale Selbstmordpräventions-Lebenslinie ist 800-273-TALK.
