Überblick
Masturbation ist eine häufige Aktivität. Es ist eine natürliche und sichere Art, Ihren Körper zu erkunden, Freude zu fühlen und aufgebaute sexuelle Spannungen zu lösen. Es kommt unter Menschen aller Herkunft, Geschlecht und Rasse vor.
Trotz der Mythen gibt es eigentlich keine physikalisch schädlichen Nebenwirkungen von Masturbation. Übermäßige Masturbation kann jedoch negative Auswirkungen auf Ihre Beziehungen und den Alltag haben. Abgesehen davon ist Masturbation eine lustige, normale und gesunde Handlung.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Nebenwirkungen und möglichen gesundheitlichen Vorteile von Masturbation zu erfahren.
Nebenwirkungen der Masturbation
Selbstbefriedigung hat keine schädlichen Nebenwirkungen, obwohl manche Menschen sich beim Masturbieren schuldig fühlen oder Probleme mit chronischer Masturbation haben.
Masturbation und Schuldgefühle
Manche Menschen fühlen sich schuldig, weil sie aufgrund kultureller, spiritueller oder religiöser Überzeugungen masturbiert haben. Selbstbefriedigung ist weder falsch noch unmoralisch, aber Sie können immer noch Botschaften hören, dass Selbstbefriedigung "traurig" und "hemmungsvoll" ist. Wenn Sie sich beim Masturbieren schuldig fühlen, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, warum Sie sich so fühlen und wie Sie können gehe über diese Schuld hinweg. Es gibt auch Therapeuten, die auf sexuelle Gesundheit spezialisiert sind und eine gute Ressource sein können.
Sucht nach Masturbation
Manche Menschen können und werden süchtig nach Masturbieren. Du verbringst vielleicht zu viel Zeit damit, zu masturbieren, wenn dich die Masturbation dazu veranlasst:
- Überspringen Sie Ihre Hausarbeiten oder tägliche Aktivitäten
- Fräulein Arbeit oder Schule
- Pläne mit Freunden oder Familie stornieren
- vermisse wichtige gesellschaftliche Ereignisse
Sucht nach Masturbation kann negative Auswirkungen auf Ihre Beziehungen und andere Teile Ihres Lebens haben. Wenn Sie zu viel masturbieren, kann dies Ihre Arbeit oder Ihr Studium unterbrechen, was die Produktivität beeinträchtigen kann. Es kann auch Ihre Beziehungen und Freundschaften verletzen, weil Sie nicht so viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen, wie Sie es früher getan haben, oder nicht auf ihre Bedürfnisse achten.
Wenn Sie besorgt sind, dass Sie süchtig nach Masturbation sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater über Möglichkeiten, das Masturbieren zu reduzieren. Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Sucht zu verwalten. Sie könnten auch schneiden, indem Sie Masturbation durch andere Aktivitäten ersetzen. Wenn du das nächste Mal Lust hast zu masturbieren, probiere:
- laufen gehen
- in ein Tagebuch schreiben
- Zeit mit Freunden verbringen
- spazieren gehen
Verursacht Masturbation eine Abnahme der sexuellen Empfindlichkeit?
Für Frauen, die sexuelle Dysfunktion haben, kann verstärkte Stimulation, einschließlich Masturbation, helfen, sexuelles Verlangen und Empfindlichkeit zu erhöhen. Tatsächlich fanden zwei Studien aus dem Jahr 2009 heraus, dass der Gebrauch von Vibratoren bei Frauen und Männern mit einem Anstieg des Verlangens, der Erregung und der allgemeinen sexuellen Funktion in Verbindung gebracht wurde. Frauen berichteten auch über eine Zunahme der Schmierung, während Männer laut den Studien eine bessere erektile Funktion berichteten.
Masturbation kann die Empfindlichkeit beim Sex für Männer aufgrund ihrer Technik beeinflussen. Forschung hat gezeigt, dass zu fest von einem Griff auf einen Penis während der Masturbation kann das Gefühl verringern. Sexualgesundheitsexperten empfehlen, während der Masturbation die Technik zu wechseln, um die Empfindlichkeit beim Sex wiederherzustellen.
Vorteile der Masturbation
Masturbation ist eine gesunde sexuelle Aktivität, die viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit hat. Es gibt nur wenige Studien über die Vorteile von Masturbation, aber Studien über Geschlechtsverkehr und anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass sexuelle Stimulation, einschließlich Stimulation durch Masturbation, Ihnen helfen kann:
- bauten Stress ab
- besser schlafen
- steigern Sie Ihre Stimmung
- Entspannen Sie Sich
- Fühle Vergnügen
- lindern Krämpfe
- sexuelle Spannung lösen
- habe besseren Sex
- besser verstehen Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse
Paare können auch gegenseitig masturbieren, um verschiedene Wünsche zu erforschen, sowie eine Schwangerschaft zu vermeiden. Selbst-Vergnügen hilft Ihnen auch, sexuell übertragene Infektion zu verhindern.
Masturbation und Prostatakrebs
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige Ejakulation Ihr Risiko für Prostatakrebs senken kann, obwohl Ärzte nicht genau wissen, warum. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass das Risiko für Prostatakrebs bei Männern, die mindestens 21-mal im Monat ejakulierten, um etwa 20 Prozent sank. Eine australische Studie, die 2003 veröffentlicht wurde, entdeckte auch eine ähnliche Verbindung zwischen häufiger Ejakulation und niedrigerem Prostatakrebsrisiko. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Ejakulation regelmäßig gegen fortgeschrittenen Prostatakrebs schützt.
Masturbation während der Schwangerschaft
Hormonveränderungen während der Schwangerschaft führen bei einigen schwangeren Frauen zu einem erhöhten sexuellen Verlangen. Masturbation ist eine sichere Möglichkeit, sexuelle Spannungen während der Schwangerschaft zu lösen. Selbstgenuss kann auch helfen, Schwangerschaftssymptome wie Rückenschmerzen zu lindern. Sie können leichte, unregelmäßige Krämpfe oder Kontraktionen von Braxton-Hicks während und nach dem Orgasmus verspüren. Sie sollten verschwinden. Wenn die Kontraktionen nicht verschwinden und schmerzhafter und häufiger werden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Selbstbefriedigung ist für Frauen mit Risikoschwangerschaften möglicherweise nicht sicher, da ein Orgasmus Ihre Chancen auf Wehen erhöhen kann.
Wegbringen
Selbstbefriedigung ist eine gesunde, natürliche und sichere Art, Selbstliebe zu üben und Ihre Gesundheit zu verbessern. Masturbieren kann viele Vorteile für Körper und Geist haben. Trotz der Möglichkeit der Sucht gibt es keine schädlichen Nebenwirkungen. Sie sollten sich frei fühlen, ohne Schuld oder Scham Selbstgenuss zu genießen. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder jemandem, dem Sie vertrauen, wenn Sie negative Gefühle haben.
