Das zweite Trimester
Das zweite Trimester der Schwangerschaft beginnt in der 13. Woche und dauert bis zur 28. Woche. Das zweite Trimester hat seinen Anteil an Beschwerden, aber Ärzte halten es für eine Zeit mit reduzierter Übelkeit und größerer Energie.
Welche Gewichtszunahme sollte ich im zweiten Trimester erwarten?
Zu Beginn des zweiten Trimesters wiegt Ihr Baby fast 1,5 Unzen. Wenn Sie das Ende dieses Trimesters erreichen, werden sie fast 2 Pfund wiegen. Das ist eine Menge Wachstum in ein paar Monaten. Die Wachstumsrate wird nur in Ihrem nächsten Trimester steigen.
Die Zunahme des Gewichts Ihres Babys wird Ihr eigenes Gewicht erhöhen. Ihr Körper wird weiterhin Ihr Blut- und Flüssigkeitsvolumen erhöhen, was zu mehr Gewicht führt. Bald werden Sie spüren, wie sich Ihr Baby bewegt.
Die Menge an Gewicht, die Sie im zweiten Trimester erwarten können, hängt von Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft ab. Ihr Arzt sollte Ihren Body Mass Index (BMI) früh in der Schwangerschaft berechnen. Basierend auf Ihrem BMI kann Ihr Arzt einschätzen, wie viel Gewicht Sie gewinnen sollten. Laut dem Institut für Medizin, Frauen, die sind:
- Untergewicht, oder haben einen BMI unter 18,5, sollte 28 bis 40 Pfund zu gewinnen
- Normalgewicht, oder haben einen BMI zwischen 18.5-24.9, sollte 25-35 Pfund gewinnen
- Übergewicht, oder haben einen BMI zwischen 25-29.9, sollte 15-25 Pfund gewinnen
- übergewichtig, oder haben einen BMI über 30, sollte 11-20 Pfund gewinnen
Wenn Sie im ersten Trimester der Schwangerschaft sehr krank waren, haben Sie vielleicht abgenommen oder Ihr Gewicht ist gleich geblieben. Sie können im zweiten Trimester Gewicht zunehmen, um diesen Verlust auszugleichen.
Ihr Arzt wird Sie wiegen und das Gewicht Ihres Babys mit jedem monatlichen Besuch abschätzen. Fragen Sie sie, wenn Sie besorgt sind, dass Sie zu viel oder zu wenig Gewicht gewinnen.
Welche Hautveränderungen sollte ich im zweiten Trimester erwarten?
Das zweite Trimester kann mehrere Veränderungen in Ihrer Haut bewirken. Sie fragen sich vielleicht zu dieser Zeit, was normal ist und was nicht. Hier sind ein paar Beispiele für häufige Veränderungen, die während des zweiten Trimesters auftreten.
Dehnungsstreifen
Wenn sich Ihr Bauch während des zweiten Trimesters weiter ausdehnt, können Sie einige Dehnungsstreifen bemerken. Dies sind Bereiche, in denen Ihr Bauch schneller wächst, als Ihre Haut mithalten kann. Dadurch reißt die Haut leicht und Dehnungsstreifen entstehen. Sie werden sie wahrscheinlich auf Ihrem Bauch und Ihren Brüsten sehen. Diese Bereiche vergrößern sich während der Schwangerschaft am stärksten.
Nicht jede werdende Mutter bekommt Dehnungsstreifen, aber viele tun es. Eine Vielzahl von Cremes behaupten, Dehnungsstreifen zu reduzieren, aber sie haben es nicht bewiesen. Sie können jedoch Ihre Haut weniger jucken. Eine übermäßige Gewichtszunahme während des zweiten Trimesters kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie besorgt sind, dass Sie zu viel Gewicht gewonnen haben.
Nach Ihrer Geburt werden Ihre Dehnungsstreifen wahrscheinlich verschwinden. Es kann jedoch schwierig sein, sie vollständig zu eliminieren.
Linea Nigra
Linea Nigra oder dunkle Linie, erscheint oft in Ihrem zweiten Trimester der Schwangerschaft, in der Regel etwa fünf Monate. Dies ist eine dunkle, meist braune Linie, die von Ihrem Bauchnabel zu Ihrem Becken verläuft. Einige Frauen haben auch die Linie über dem Bauchnabel. Die dunkle Linie wird durch die Plazenta verursacht, die mehr Hormone erzeugt. Dies sind die gleichen Hormone, die auch Melasma verursachen können und Ihre Brustwarzen dunkler erscheinen lassen.
Melasma
Melasma ist auch bekannt als die "Maske der Schwangerschaft". Es ist ein weiteres Symptom mit erhöhten Mengen an Östrogen und Progesteron verbunden. Dies führt dazu, dass der Körper mehr Melanin bildet, ein braunes Pigment. Zusätzlich zu Linea Nigra können Sie auch Flecken von brauner oder dunkler Haut auf Ihrem Gesicht bemerken.
Die Schwangerschaft macht dich besonders sonnenempfindlich. Sie sollten Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr auf Ihrem Gesicht tragen, bevor Sie nach draußen gehen. Dies kann verhindern, dass sich das Melasma während der Schwangerschaft verschlimmert. Ärzte empfehlen normalerweise nicht, Melasma zu behandeln. Für die meisten Frauen geht es nach der Geburt weg.
Ihr Arzt kann topische Medikamente verschreiben, um die pigmentierten Bereiche aufzuhellen, wenn Ihr Melasma nach der Geburt nicht verschwindet. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Sicherheit bei der Anwendung dieser topischen Produkte und beim Stillen.
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Welche Beschwerden sollte ich im zweiten Trimester erwarten?
Hinzufügen von 15 Pfund Gewicht in drei Monaten kann zu erhöhten Beschwerden insbesondere im unteren Rückenbereich führen. Ihr wachsender Bauch kann Ihren Rücken zusätzlich belasten.
Möglichkeiten, Schmerzen im zweiten Trimester im Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren, sind:
- Schlafen auf der linken Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen
- Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände
- Schuhe mit hohen Absätzen vermeiden
- in unterstützenden und geradlinigen Stühlen sitzen
- Beibehaltung einer guten Haltung, wann immer es möglich ist
- Schwangerschaftsmassagen bekommen
- Anwendung von Wärme oder Kälte in 10-Minuten-Schritten auf den Rücken
Rundband Schmerzen
Das runde Band stützt die Gebärmutter und dehnt sich aus, wenn die Gebärmutter wächst. Bänder ziehen sich ähnlich wie Muskeln zusammen. Wenn diese Bänder von der Schwangerschaft gestreckt sind, kann alles, was sie schnell kontrahieren, Schmerzen verursachen. Zu den Aktionen, die diese Bänder schnell kontrahieren, gehören:
- schnell aufstehen
- Husten
- Lachen
- Niesen
Das Ändern der Positionen langsam oder das Biegen der Hüften vor dem Husten oder Niesen kann helfen. Sie sollten diesen Schmerz nur für ein paar Sekunden spüren. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn dieser Schmerz schwerwiegend ist oder mehrere Minuten anhält.
Krampfadern
Zusätzliches Gewicht kann auch zu schmerzenden Beinen und Krampfadern führen.Ihr wachsender Uterus übt einen zusätzlichen Druck auf eine große Vene aus, die zu den Beinen fließt, die Vena Cava genannt wird. Wenn die Gebärmutter übermäßig auf die Vena Cava drückt, können sich Krampfadern bilden. Dies sind spürbare Venen in den Beinen, die manchmal das Stehen unangenehm machen können.
Möglichkeiten, schmerzhafte Krampfadern zu lindern, sind:
- Stützen Sie Ihre Beine wenn möglich
- Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken, was zusätzlichen Druck auf Ihre Vena Cava
- tragender Stützschlauch, der den Rückfluss von den Füßen fördert
- Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen
- Dehnen Sie Ihre Beine häufig
Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es keine Gründe gibt, warum Sie keinen Stützschlauch tragen sollten. Informieren Sie Ihren Arzt auch, wenn Krampfadern Sie so sehr schmerzen, dass Sie Probleme beim Gehen haben.
Beinkrämpfe
Beinkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig und treten oft nachts auf. Wenn Sie einen Beinkrampf entwickeln, dehnen Sie den Muskel. Sie können zukünftige Krämpfe verhindern durch:
- aktiv bleiben
- viel trinken
- Dehnung der Wadenmuskulatur vor dem Schlafengehen
Schwindel
Während der Schwangerschaft erweitern sich Ihre Blutgefäße. Dadurch sinkt der Blutdruck. Manchmal kann Ihr Blutdruck zu stark abfallen und Sie können schwindelig werden. Bleiben Sie hydratisiert und liegen Sie auf Ihrer linken Seite, um Schwindel zu bekämpfen.
Zahnfleischbluten oder Nase
Erhöhte Hormone können das Blutungsrisiko im zweiten Trimester erhöhen. Sie haben auch viel mehr Blut durch Ihren Körper fließen. Als Folge können Sie eine erhöhte Blutung erleben. Diese Blutung kann in der Nase aufgrund der Schwellung der Atemwege auftreten. Sie können auch Schnarchen und erhöhte Stauung bemerken.
Möglichkeiten, um Nasenbluten zu entlasten oder zu reduzieren, sind:
- Vermeidung von Passivrauch
- Dampf aus einem Verdampfer oder heiße Dusche einatmen
- Legen Sie warme, feuchte Tücher über Ihr Gesicht
Sie können auch etwas Blut auf Ihrer Zahnbürste bemerken, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Das erhöhte Blutvolumen kann dazu führen, dass Ihr Zahnfleisch weicher und anfälliger für Blutungen wird. Möglicherweise möchten Sie während der Schwangerschaft eine Zahnbürste mit weicherem Borsten verwenden. Geben Sie Ihre zahnärztliche Routine jedoch nicht auf. Bürsten und Zahnseide sind immer noch lebenswichtig. Sie können mit Ihrem Zahnarzt sprechen, wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Zahnfleisch zu sehr blutet.
Was ist der Ausblick?
Das zweite Trimester ist eine Zeit, in der sich Ihre Schwangerschaft noch realer anfühlt. Sie werden spüren, wie sich Ihr Baby bewegt. Sie werden auch beginnen, der Außenwelt schwanger zu erscheinen. Während das zweite Trimester seinen Anteil an Beschwerden hat, gibt es viele Möglichkeiten, den Schmerz zu reduzieren.
