Dünne Haut ist eine Haut, die Risse, Prellungen oder leicht bricht. Dünne Haut wird manchmal dünner werdende Haut oder zerbrechliche Haut genannt. Wenn dünne Haut ein Aussehen wie Tissue-Papier entwickelt, wird es Krepp-Haut genannt.
Dünne Haut ist eine häufige Erkrankung bei älteren Erwachsenen und ist am deutlichsten in Gesicht, Armen und Händen. Eine Person mit dünner Haut kann feststellen, dass sie in der Lage ist, die Venen, Sehnen, Knochen und Kapillaren unter der Haut ihrer Hände und Arme zu sehen.
Ursachen für dünne Haut
Ihre Haut besteht aus vielen Schichten und die mittlere Schicht wird die Dermis genannt. Es trägt 90 Prozent Ihrer Hautdicke bei. Das dicke, faserige Gewebe der Dermis besteht aus Kollagen und Elastin. Die Dermis verleiht der Haut Festigkeit, Flexibilität und Elastizität. Dünne Haut ist das Ergebnis der Ausdünnung der Dermis.
Dünne Haut ist am häufigsten mit dem Altern verbunden. Aber es kann auch durch UV-Exposition, Genetik, Lebensstil und die Verwendung bestimmter Medikamente verursacht werden.
Altern
Wenn Sie älter werden, produziert Ihr Körper weniger Kollagen. Kollagen ist der Baustein der Haut, der Falten, Durchhängen und Feuchtigkeitsverlust vorbeugt. Ihre Genetik kann dazu beitragen, wie viel Kollagen Sie verlieren, wenn Sie älter werden.
Da die Dermis weniger Kollagen produziert, ist Ihre Haut weniger in der Lage, sich selbst zu reparieren, was zu dünner Haut führt.
UV-Exposition
Ein Großteil der sichtbaren Schäden an der Dermis, wie Faltenbildung, Durchhängen, Altersflecken und dünner werdende Haut, hängt mit der Sonnenexposition zusammen. Sonnenschäden entstehen über viele Jahre der Sonneneinstrahlung.
Dünne Haut ist an den Händen, Armen und im Gesicht am auffälligsten. Dies sind die Teile des Körpers, die Sie während Ihres Lebens wahrscheinlich nicht mit Kleidung bedeckt haben.
Die Verwendung von Sonnenbänken erhöht die durch UV-Strahlung verursachte Hautschädigung stark.
Medikamente
Manche Menschen können dünne Haut mit langfristigen Einnahme bestimmter Medikamente erleben:
- topische und orale Kortikosteroide
- Over-the-Counter-Aspirin
- verschreibungspflichtige Blutverdünner
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve)
Lebensstil
Es gibt eine Reihe von Lebensstilfaktoren, die eine vorzeitige Hautalterung verursachen können. Einige dieser Lebensstilfaktoren umfassen:
- Rauchen
- Verwendung von Alkohol
- Mangel an regelmäßiger Bewegung
- eine Diät, die wenig frisches Obst und Gemüse enthält, aber reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten
Verhindern dünner Haut
Es ist nicht möglich, die meisten Symptome von Sonnenschäden an der Haut rückgängig zu machen. Um eine vorzeitige Hautalterung oder weitere Schäden zu vermeiden, empfiehlt die American Academy of Dermatology folgendes:
- Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher täglich auf alle nicht von Kleidung bedeckten Hautstellen auftragen.
- Vermeiden Sie Bräunungs- und Sonnenbänke.
- Hör auf zu rauchen.
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung.
- Trinken Sie weniger Alkohol, der sehr dehydrierend ist.
- Holen Sie sich regelmäßig Bewegung, die das Immunsystem stärken und der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen kann.
- Waschen Sie Ihre Haut sanft und regelmäßig, besonders nach dem Schwitzen.
- Bewerben Feuchtigkeitscreme täglich, um Haut Feuchtigkeit für ein geschmeidigeres Aussehen zu speichern.
- Die Verwendung von Hautprodukten, die stechen oder brennen, sollte nicht fortgesetzt werden, es sei denn, sie werden von einem Arzt verschrieben.
Verhindern weiterer Schäden
Eine Person mit dünner Haut wird feststellen, dass ihre Haut sehr leicht quetschen, schneiden oder kratzen kann. Es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko dieser Verletzungen zu verringern.
- Tragen Sie Kleidung, um verletzliche Körperteile wie Arme und Beine zu schützen, mit denen Sie problemlos Objekte in Ihrem Haus anstoßen können.
- Tragen Sie Handschuhe, um die empfindliche Haut Ihrer Hände zu schützen.
- Versuche, Socken über deinen Armen zu tragen, um empfindliche Unterarme zu schützen.
- Bewegen Sie sich langsam und vorsichtig, um versehentliche Prellungen, Schnitte und Kratzer zu vermeiden.
- Bedecken Sie die scharfen Kanten von Möbeln und Türen mit einer weichen Polsterung.
- Halten Sie die Nägel der Tiere gut beschnitten.
- Halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt.
In-Office- und Home-Behandlungen für dünne Haut
Es gibt mehrere Behandlungen im Büro und zu Hause, von denen gezeigt wurde, dass sie die Haut verjüngen.
In-Office-Behandlungen
In-Office-Behandlungen gehören Mikronadel, injizierbare Haut und dermale Füllstoffe, Laser Resurfacing, intensives gepulstes Licht und photodynamische Therapie.
Microneedling
Microneedling oder Dermarolling kann zu Hause oder in einer Arztpraxis zur Hautverjüngung durchgeführt werden. Ärzte verwenden Dermaroller mit viel längeren Nadeln, als für den Gebrauch zu Hause gekauft werden können. Dies kann für Menschen hilfreich sein, die nach signifikanten Hautveränderungen suchen. Ihr Arzt wird Ihre Haut mit einer topischen Anästhesie vorbereiten und eine Handrolle mit sehr kleinen Nadeln über Ihre Haut rollen.
Die Nadeln verursachen kleine, punktförmige Blutungen, aber beschädigen die Haut nicht. Mehrere Behandlungen im Laufe der Zeit führen zu einer Steigerung der Kollagenproduktion. Dies erhöht die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut.
Injizierbare Haut- und Hautfüller
Eine Vielzahl von Haut- und Hautfüllern steht zur Verfügung, die den Volumenverlust der Haut ausgleichen und ihr ein pralleres und jugendlicheres Aussehen verleihen. Während die meisten nur für das Gesicht verwendet werden, werden einige auch für die Handverjüngung verwendet.
Einige Füllstoffe liefern sofortige Ergebnisse, die bis zu zwei Jahre dauern können. Andere Füllstoffe erfordern mehrere Behandlungen, um Ergebnisse zu erzielen, die in einigen Monaten sichtbar sind. Ihr Arzt wird die besten Füllstoffe für die Bedürfnisse Ihrer Haut vorschlagen.
Laser-Oberflächenbehandlungen
Eine Reihe von im Büro, Laser-Behandlungen sind verfügbar, die helfen können, die sichtbaren Zeichen der Alterung durch UV-Strahlung zu reduzieren.
Ablative Laser sind Laser, die Gewebe verdampfen und dramatische Ergebnisse liefern, aber eine längere Erholungsphase erfordern. Nicht-ablative Laser erzeugen ein moderateres Ergebnis mit wenig bis keinen Ausfallzeiten.
Ihr Dermatologe wird Ihnen helfen, die besten Laseroptionen für die Bedürfnisse Ihrer Haut zu finden.
Intensives gepulstes Licht und photodynamische Therapie
Intensives gepulstes Licht (IPL) ist eine lichtbasierte Hautverjüngungsbehandlung. Es fokussiert eine bestimmte Wellenlänge des Lichts auf die Haut. IPL wird manchmal als Photofacial bezeichnet.
Photodynamische Therapie (PDT) ist eine intensivere Licht-basierte Behandlung. Die Haut wird zuerst mit einem topischen lichtempfindlichen Produkt bedeckt.
Beide Behandlungen erfordern mehrere Sitzungen, um Ergebnisse zu sehen. Beide Behandlungen stimulieren die Produktion von Kollagen und können helfen, die sichtbaren Auswirkungen von Sonnenschäden zu reduzieren. Sowohl IPL als auch PDT sind sicher für die Anwendung im Gesicht, Nacken, Brust und Händen.
Haus Behandlungen
Behandlungen, die zu Hause durchgeführt werden können, umfassen verschreibungspflichtige Retinoide auf Ihre Haut und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Rezeptive topische Retinoide
Retinoide sind eine Klasse von Medikamenten, die von Vitamin A abgeleitet sind. Rezeptierte topische Retinoide sind sehr wirksam bei der Reduzierung und Vorbeugung der sichtbaren Zeichen von Hautschäden aufgrund von UV-Strahlung.
Ihr Hautarzt kann das beste Retinoid oder Produkt für die Bedürfnisse Ihrer Haut besprechen. Eine Person, die topische Retinoide für längere Zeit verwendet, kann erfahren:
- Hauttrockenheit
- Rötung der Haut
- Hautskalierung
- Juckreiz
Diät-und Nahrungsergänzungsmittel
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Haut. Viele der für eine gesunde Haut wichtigen Komponenten finden sich in Obst, Gemüse, Fisch, Ölen und Fleisch.
Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel wurden vorgeschlagen, um Anti-Aging-Effekte auf der Haut zu erzeugen:
- Vitamin C, sowohl oral als auch topisch
- Gamma-Linolensäure (GLA), wie Nachtkerzenöl
- Kollagenpeptide
- Omega-3-Fettsäuren
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Einige Ergänzungen können mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.
