Anzeichen von Insulinresistenz

Was ist Insulinresistenz?

Insulin ist ein Hormon, das von Ihrer Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Es ermöglicht Ihren Zellen, Glukose (Zucker) für Energie zu verwenden.

Menschen mit Insulinresistenz haben Zellen in ihrem Körper, die Insulin nicht effektiv verwenden. Dies bedeutet, dass die Zellen Probleme haben, Glukose zu absorbieren, was eine Ansammlung von Zucker in ihrem Blut verursacht.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug ist, um als Typ-2-Diabetes eingestuft zu werden, haben Sie eine Erkrankung, die als Prädiabetes bezeichnet wird und durch Insulinresistenz verursacht wird.

Es ist nicht ganz klar, warum manche Menschen Insulinresistenz entwickeln und andere nicht. Eine sitzende Lebensweise und Übergewicht erhöht die Chance, Prädiabetes und Typ-2-Diabetes zu entwickeln.

Die Auswirkungen der Insulinresistenz

Insulinresistenz löst typischerweise keine auffälligen Symptome aus. Sie könnten jahrelang Insulin-resistent sein, ohne es zu wissen, vor allem, wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht überprüft wird. Die American Diabetes Association (ADA) schätzt, dass fast 70 Prozent der Personen mit Insulinresistenz und Prädiabetes Typ-2-Diabetes entwickeln werden, wenn keine signifikanten Veränderungen des Lebensstils vorgenommen werden.

Einige Menschen mit Insulinresistenz können eine Hauterkrankung entwickeln, die als Acanthosis nigricans bekannt ist. Dieser Zustand erzeugt dunkle Flecken oft im Nacken, Leistengegend und Achselhöhlen. Einige Experten glauben, dass es durch eine Ansammlung von Insulin in Hautzellen verursacht werden kann. Es gibt keine Heilung für Acanthosis nigricans, aber wenn sie durch eine bestimmte Bedingung verursacht wird, kann Behandlung einige Ihrer natürlichen Hautfarbe zurückgeben lassen.

Insulinresistenz erhöht das Risiko von Übergewicht, hohen Triglyceriden und erhöhtem Blutdruck.

Da die Insulinresistenz das Risiko für Diabetes erhöht, bemerken Sie möglicherweise nicht sofort, wenn Sie Typ-2-Diabetes entwickeln. Deshalb ist es wichtig, wenn Sie einen Prädiabetes haben, einen engen Kontakt mit Ihrem Arzt zu haben. Sie werden routinemäßig Ihren Blutzucker überwachen, so dass Diabetes so schnell wie möglich erkannt werden kann.

Klassische Diabetes-Symptome können umfassen:

• extremer Durst oder Hunger
• hungrig fühlen auch nach dem Essen
• häufiges oder verstärktes Wasserlassen
• Kribbeln in den Händen oder Füßen
• sich müder als sonst fühlen
• häufige Infektionen
• Beweise in Blutuntersuchungen

Wenn Sie keine offensichtlichen Symptome haben, werden Ihre Insulinresistenz und Prädiabetes, oder Diabetes, normalerweise mit einer Blutabnahme entdeckt.

A1C-Test

Ein Weg, um Diabetes oder Diabetes zu diagnostizieren, ist mit einem A1C-Test. Dieser Test misst Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten.

• Ein A1C unter 5,7 Prozent gilt als normal.
• Ein A1C zwischen 5,7 und 6,4 Prozent ist diagnostisch für Prädiabetes.
• Ein A1C von 6,5 Prozent oder mehr ist diagnostisch für Diabetes.

Möglicherweise möchte Ihr Arzt diesen Test an einem anderen Tag erneut bestätigen. Je nach Labor, in dem Sie Ihr Blut entnommen haben, können diese Zahlen jedoch zwischen 0,1 und 0,2 Prozent variieren.

Nüchternblutzucker-Test

Ein Fasten-Blutzuckertest wird durchgeführt, nachdem mindestens acht Stunden lang nichts gegessen oder getrunken wurde. Es liefert Ihren Nüchternblutzuckerspiegel.

Ein hohes Niveau erfordert möglicherweise einen zweiten Test einige Tage später, um den Messwert zu bestätigen. Wenn beide Tests einen erhöhten Blutzuckerspiegel aufweisen, kann bei Ihnen eine Prädiabetes oder Diabetes diagnostiziert werden.

• Fasten Blutzuckerspiegel unter 100 Milligramm / Deziliter (mg / dL) gelten als normal.
• Werte zwischen 100 und 125 mg / dL sind diagnostisch für Prädiabetes.
• Spiegel von mindestens 126 mg / dL sind diagnostisch für Diabetes.

Je nach Labor könnten diese Zahlen wiederum bis zu 3 mg / dL Punkte in den Cutoff-Zahlen variieren.

Glukose-Toleranz-Test

Laut der ADA kann ein zweistündiger Glukosetoleranztest eine andere Möglichkeit zur Diagnose von Prädiabetes oder Diabetes darstellen. Ein Blutzuckerspiegel wird vor Beginn des Tests gemessen. Ein vordosiertes zuckerhaltiges Getränk wird dann gegeben und der Blutzuckerspiegel wird in zwei Stunden erneut überprüft.

• Ein Blutzuckerspiegel nach zwei Stunden von weniger als 140 mg / dL gilt als normal.
• Ein Ergebnis zwischen 140 mg / dl und 199 mg / dl gilt als Prädiabetes.
• Ein Blutzuckerspiegel von 200 mg / dl oder höher gilt als Diabetes.

Zufällige Blutentnahme

Zufällige Blutzuckertests sind am nützlichsten, wenn Sie signifikante Symptome von Diabetes haben. Ein Blutzuckerergebnis über 200 mg / dl bestätigt Diabetes. Die ADA empfiehlt derzeit jedoch nicht, dass zufällige Blutzuckertests für das routinemäßige Screening von Diabetes oder zur Identifizierung von Patienten mit Prädiabetes verwendet werden.

Wann sollten Sie getestet werden?

Die Testung auf Diabetes sollte etwa im Alter von 40 beginnen, zusammen mit den üblichen Tests auf Cholesterin und andere Gesundheitsmerkmale. Idealerweise können Sie sich bei Ihrer jährlichen körperlichen Untersuchung oder Vorsorgeuntersuchung bei Ihrem Hausarzt testen lassen.

Testen in jüngerem Alter kann empfohlen werden, wenn Sie:

• lebe einen sitzenden Lebensstil
• einen niedrigen "guten Cholesterinspiegel" (HDL) oder einen hohen Triglyceridspiegel haben
• einen Elternteil oder Geschwister mit Diabetes haben
• sind Indianer, Afroamerikaner, Latino, asiatisch-amerikanische oder pazifische Inselbewohner
• einen hohen Blutdruck haben (140/90 mm Hg oder höher)
• Anzeichen von Insulinresistenz haben
• Bei ihnen wurde Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert (eine vorübergehende Erkrankung, die dazu führt, dass sich Diabetes nur während der Schwangerschaft entwickelt)
• hatte ein Baby, das mehr als 9 Pfund wog

Selbst wenn Ihr Test wieder im normalen Bereich liegt, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel mindestens alle zwei bis drei Jahre überprüfen lassen.

Kinder und junge Erwachsene im Alter zwischen 10 und 18 Jahren können ebenfalls vom Diabetes-Screening profitieren, wenn sie übergewichtig sind und zwei oder mehr der oben genannten Risikofaktoren für Diabetes haben.

Verhindern von Insulinresistenzproblemen

Wenn Sie einen Prädiabetes haben, können Sie möglicherweise Diabetes vorbeugen, indem Sie an mindestens fünf Tagen pro Woche 30 Minuten lang eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Abnehmen, sogar nur 7 Prozent Ihres Körpergewichts, kann auch Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes senken. Eine gute Wahl des Lebensstils ist der beste Weg, um Ihren Blutzuckerspiegel im gewünschten Bereich zu erreichen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine Diagnose von Insulinresistenz und Prädiabetes eine Warnung ist. Sie können diese Bedingung häufig mit gesunden Lebensstiländerungen umkehren.