Es gibt nichts Schlimmeres als unter Komplexen zu leiden.
Sie vergiften das Leben, machen Sie unglücklich, lassen Sie ständig negative Gefühle in Bezug auf sich selbst und andere erleben.
Das Ergebnis ist ein geringes Selbstwertgefühl, Probleme in seinem persönlichen Leben und bei der Arbeit, Wutanfälle, Tränen, Depressionen.
Wie man Komplexe loswird und was sie sind
Im Zentrum eines jeden psychologischen Komplexes stehen Selbstzweifel und Angst - die stärksten und destruktivsten menschlichen Emotionen. Die Gründe können sehr unterschiedlich sein: elterlicher Druck oder elterliche Haltung, eine Reihe von Fehlern, Misstrauen, Selbstschuld, psychisches oder physisches Trauma.
Auf diesem fruchtbaren Boden wachsen Komplexe. Sowohl Männer als auch Frauen sind durch Komplexe gekennzeichnet, die mit dem Auftreten, der Schuld oder der Überverantwortung verbunden sind. Wie man Komplexe loswird, wissen nur wenige.
Eine starke Hälfte der Menschheit neigt dazu, sich um Arbeit, Sex und Macht zu sorgen: Die männliche Erfolgsidee basiert auf diesen drei Säulen. Männer haben mehr Angst vor materiellen Problemen, und wenn aus ihrer Sicht keine materielle Ermutigung geboten ist, erleben sie einen unheimlichen Komplex von Opfern. In der Regel entwickelt es sich bei denjenigen Menschen, die in ihrer Jugend ein Opfer des hervorragenden Studentenkomplexes waren.
Fast alle Jugendlichen erleben altersbedingte Komplexe. Das Erscheinungsbild ist das Hauptkriterium für die Anerkennung von Gleichaltrigen in der Gesellschaft. Jeder Pickel, der nicht pünktlich ist, wird als Tragödie von universellem Ausmaß empfunden.
Wie man Komplexe über das Aussehen loswird
Eine negative Beurteilung ihres Aussehens ist für Frauen charakteristischer. Beine, Gewicht, Nase, Maulwurf, Größe, Sommersprossen - was auch immer die Vertreter des fairen Geschlechts an sich finden! Viele führen einen echten Krieg mit ihnen und versuchen, das Ideal zu erreichen. Und einige sind in die Tiefen der Depression getaucht und beginnen buchstäblich, ihr Aussehen zu hassen.
Es kommt zum Punkt der Absurdität: Ein hübsches Mädchen empfindet das Interesse von Männern als Spott, weil sie nicht an ihre Attraktivität glaubt. Es ist klar, dass allmählich realisiert wird, wovor sich die Unglücklichen so fürchten. Wer möchte mit einer neurotischen jungen Dame kommunizieren, deren Gesicht immer sauer und böse ist?
Wie man Komplexe über das Aussehen loswird, wissen nicht nur qualifizierte Psychologen sehr gut. Erwachsene Frauen, die die Zeit der Ungewissheit im Teenageralter überstanden haben, oder weise Freunde oder Eltern können nicht weniger wertvolle Ratschläge geben. Folgendes müssen Sie tun.
• Befreien Sie sich von der Ablehnung, wenn Sie sich als geliebter Mensch bewerten. Ersetzen Sie alle Gedanken wie "nicht schön", "lächerlich", "unglücklich", "unwürdig" durch völlig entgegengesetzte. Machen Sie dasselbe mit negativen Definitionen: "Fett", "beängstigend" usw. Zu lernen, nur positiv über sich selbst zu denken, ist keine leichte Aufgabe, aber es lohnt sich.
• Lernen Sie, sich und Ihren Körper zu akzeptieren. Tatsächlich hat jede Frau ein attraktives Aussehen, das jeder kennt! Einer hat schöne Ohren, der andere hat ein bezauberndes Lächeln. Und im Allgemeinen wissen französische Frauen mit Sicherheit: Es gibt einfach keine hässlichen Frauen auf der Welt, es gibt gepflegte.
• Um sich von der Seite zu sehen, können Sie einen Freund bitten, Ihnen ein Kompliment zu machen. Hören Sie viel Angenehmes und Unerwartetes.
• Wenden Sie sich mit der Bitte, einen einfachen Kleiderschrank für Sie zu finden, an den Stylisten. Sehr oft gewöhnen wir uns an Jeans oder einen gedehnten Pullover, sodass wir Kleider, Röcke, Mäntel, Strickjacken, Bodys usw. völlig vergessen. Nichts erhöht das Selbstwertgefühl so sehr wie eine unerkennbar veränderte Spiegelung im Spiegel. Wer ist dieser wunderbare Fremde? - Nach einer einfachen Frage kapituliert jeder Komplex sofort und verschwindet für immer.
• Bewerten Sie nüchtern die Haltung anderer. Tatsächlich ist jeder nur mit sich selbst beschäftigt (genau wie Sie), sodass weder Ihr Bauch noch Ihre Hände oder Zähne für jemanden von Interesse sind. Aber Kommunikation, Freude an positiver Energie und Professionalität machen Sie zu einer unersetzlichen Person.
Es ist schwer zu akzeptieren, dass all unsere Gefühle in Bezug auf das Aussehen nur Fiktion sind. Ihre Ursache sind Selbstzweifel, Angst vor der Verurteilung durch andere Menschen. Was interessiert Sie daran? Warum ist die mollige und nicht sehr (zwischen uns) kluge Zina aus einer Parallelklasse, die nicht weiß, wie sie Komplexe über ihr Aussehen loswerden kann, vor langer Zeit herausgesprungen, um eine dünne Volodya zu heiraten, die keine Seele in ihr hat und völlig glücklich ist? Das ist es. Weil ihr die Meinungen anderer egal sind.
Wie man einen Minderwertigkeitskomplex loswird
Oh, dieser Minderwertigkeitskomplex! Er macht kluge und subtile Menschen zu elenden Neurotikern, die am Rande des Universums vegetieren. Er lähmt die Psyche und beraubt buchstäblich ein volles Leben.
Das Schlimmste ist, dass es dieser Komplex ist, der Ihnen am häufigsten von denen auferlegt wird, die nichts von sich selbst darstellen. Warum? Ja, um sich auf Kosten eines anderen zu behaupten, energetisiert.
Eine andere Möglichkeit ist übermäßiger Verdacht als Charakterzug. Es lohnt sich für einen solchen Menschen, etwas Negatives über sich selbst zu hören (meistens in den Herzen gesagt, vom Bösen, unfair), wenn er extremem Stress ausgesetzt ist. Vor diesem Hintergrund entwickelt sich eine psychologische Pathologie.
In jedem Fall verlieren der Spender oder der Verdächtige nach und nach geistige und körperliche Kräfte, was vorhersehbar und sehr traurig endet. Um dies zu vermeiden, sollten Sie wissen, wie Sie den Minderwertigkeitskomplex beseitigen können. Auch hier gibt es nichts Kompliziertes.
• Befreien Sie sich von Energievampiren in Ihrer Umgebung. Wenn solch ein Familienmitglied ist, gib ihm eine angemessene Ablehnung. Die Situation von außen zu sehen, sein Verhalten und seine Reaktion zu analysieren und dann direkt und konkret zu sagen, wohin und warum er mit seinen ironischen, böswilligen, negativen Bemerkungen gehen kann.
• Helfen Sie sich selbst, Ihr Selbstwertgefühl mit einer einfachen, aber wirksamen psychologischen Technik zu verbessern. Erstellen Sie zwei Spalten auf einem Blatt Papier. In der ersten, reflektieren Sie Ihre Verdienste, verzeichnen Sie das Glück, die Leistungen, die Stärken und die Attraktivität der Person. Beachten Sie im zweiten Schritt die Schwächen, Schwächen und Misserfolge. Überraschenderweise ist die zweite Spalte viel kürzer und vor allem kann (und sollte) sie angepasst werden.
• Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ins Bett zu gehen und alle Ihre Siege und Erfolge des Tages aufzulisten. Lassen Sie sie unbedeutend sein, aber das Unterbewusstsein kümmert sich nicht um Quantität, die Hauptsache ist die Essenz, Qualität, Tatsache. Übrigens halten viele Frauen die Erziehung von zwei Kindern, die Fähigkeit, mit Haushalten auszukommen, und das Bügeln eines Hemdes nicht für eine Leistung. Tatsächlich können Sie aus jeder Kleinigkeit genau das Getreide gewinnen, das dazu beiträgt, die Komplexe loszuwerden.
• Bezüglich der Korrektur von negativen Merkmalen und Mängeln diese Spalte konstruktiv ausarbeiten. Identifizieren Sie den Bereich, in dem ein Fehler vorliegt, und arbeiten Sie gezielt damit. Vergessen Sie nicht, sich für jede noch so kleine Leistung zu preisen.
• Um Ihre Siege zu visualisieren und die Beseitigung von Komplexen zu beschleunigen, können Sie Ihre Erfolge nicht nur vor dem Schlafengehen aussprechen, sondern sie in ein Tagebuch eintragen. Dies ist Ihr persönliches Erfolgstagebuch, in das Sie Fotos, Tickets, Briefe usw. einfügen können.
• Eine sehr effektive Methode ist das Arbeiten mit einem Spiegel. (Übrigens kann es auch verwendet werden, um Komplexe über das Aussehen loszuwerden). Wie kann man auf diese Weise einen Minderwertigkeitskomplex beseitigen? Schau auf dein Spiegelbild und sag: Ich liebe dich, ich bin ein guter Mensch, ich bin schön, ich glaube an dich, ich schätze dich, ich danke dir.
Trotz der scheinbaren Einfachheit ist es nicht so einfach, die Worte der Liebe und der Anerkennung in deinem Gesicht zu sprechen. Der erste Unterricht kann Tränen verursachen, und das ist in Ordnung! Es weint und die Seele wird gereinigt.
Wie man den Opferkomplex los wird
Es ist erstaunlich, wie manisch das Vergnügen einer Frau ist, Opfer zu werden. Und das alles, weil die Gesellschaft seit ihrer Kindheit strenge Richtlinien gibt: Was soll sie tun, wie soll sie sich verhalten? Es wird geglaubt, dass eine Frau die ganze Hausarbeit erledigen muss, und niemand hat es eilig, ihr für ihre tägliche harte Arbeit zu danken. Darüber hinaus wird die Tatsache, dass die überwiegende Mehrheit keine Hausfrauen sind und mit Männern zu gleichen Bedingungen arbeiten, nicht berücksichtigt!
Nach der Geburt der Kinder kommt die Verantwortung hinzu und es bleibt einfach keine Zeit für sich. Die Frau opfert sich wieder bereitwillig, versucht allen zu gefallen, alle zu managen, Gemütlichkeit zu schaffen. Ein solches Modell wird auch auf die Erfüllung von Dienstpflichten übertragen, so dass der Chef das Arbeitnehmer-Opfer leicht manipuliert, das wiederum "muss".
Das Verhaltensmodell des Opfers weist eine weitere wichtige Nuance auf. Um einen solchen Komplex für sich selbst zu erkennen, denken Sie: Wen beschuldigen Sie für Ihre Fehler? Es kann ein Tyrann sein, eine böse Schwiegermutter, eine autokratische Chefin, dominante oder gleichgültige Eltern ... Wenn jemand für Ihre Probleme verantwortlich ist, dann sind Sie zweifellos ein Opfer. Und das bedeutet, dass Ihr ganzes Leben immer das gleiche Szenario realisieren wird.
Wie wird man den Opferkomplex los? Zuallererst, um zu verstehen, dass nur Sie selbst für all Ihre Handlungen verantwortlich sind. Dies ist Ihre Wahl: ein unwürdiger Ehemann, aufdringliche Verwandte, ein ungeliebter Job ... Und nur Sie können etwas in Ihrem Leben verändern. Magst du es nicht, wie du behandelt wirst? Schlagen Sie zurück oder brechen Sie ab. Mögen Sie nicht Aussehen? Sagen Sie der Familie, dass Sie vier Stunden pro Woche für sich selbst benötigen, und tun Sie dies zu diesem Zeitpunkt nur sich selbst: Kosmetikerin, Massage, Fitness, Einkaufen. Vom Chef müde? Haben Sie keine Angst, Ihren Job zu ändern: Dieser Schritt wird definitiv Ihr Leben und vielleicht das Schicksal verändern.
Das Weibliche ist viel stärker als das Männliche. Es ist eine Frau, die die Quelle des Lebens, der Liebe, der Harmonie ist, und niemand hat das Recht, sie zu einem sanften Opfer der Umstände zu machen. Sie können sich natürlich Ihr ganzes Leben lang beschweren und verfluchen, aber ist es wirklich das Leben? Befreien Sie sich dringend von dem Opfer-Komplex - und Sie werden es mögen!
